Benefici per la salute della radice di liquirizia

Contenuto

• Benefici alla salute
• Possibili effetti collaterali
• Dosaggio e preparazione
• Cosa cercare
• Altre domande

La radice della pianta di liquirizia (Glycyrrhiza glabra o Glycyrrhiza uralensis) ha una lunga storia di utilizzo nella medicina orientale e occidentale. La pianta della liquirizia è una leguminosa perenne originaria del Medio Oriente e di parti dell'Asia e dell'India.

I professionisti tradizionali credono che la radice di liquirizia possa trattare una serie di condizioni di salute, tra cui bronchite, costipazione, bruciore di stomaco, ulcera gastrica, eczema e crampi mestruali. Sebbene la liquirizia sia generalmente sicura da usare, il consumo eccessivo può portare a gravi effetti collaterali e persino all'avvelenamento.

Nella medicina tradizionale cinese, la radice di liquirizia viene chiamata gan zao. Nella medicina ayurvedica, si chiama entrambi mulethi o il suo nome sanscrito yashtimadhu.

Benefici alla salute

Sebbene la ricerca sia limitata, gli studi suggeriscono che la liquirizia può offrire alcuni benefici per la salute, principalmente legati al tratto digestivo.

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Secondo studi precedenti, la radice di liquirizia ha accelerato la guarigione delle ulcere aftose ricorrenti.

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Bronchite cronica

Ci sono alcune prove che la radice di liquirizia può rallentare la progressione della bronchite cronica associata a persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO).

Secondo studi in provetta condotti presso la Chung Shan Medical University di Taiwan, gli acidi glicirrizico, asiatico e oleanolico presenti nella radice di liquirizia hanno un effetto antiossidante che protegge le cellule dei bronchi nei polmoni.

Ciò suggerisce che la liquirizia può aiutare a rallentare (piuttosto che fermare o invertire) la progressione della BPCO se usata con trattamenti medici standard. Sarebbero necessarie ulteriori ricerche sull'uomo per supportare questi risultati.

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Cancro colorettale

Alcuni scienziati ritengono che le proprietà antiossidanti della liquirizia possano aiutare a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, principalmente il cancro del colon-retto. Sebbene la maggior parte della ricerca sia stata limitata agli studi su animali o in provetta, alcune di esse sono state promettenti.

Dispepsia funzionale

Se usata in combinazione con altre erbe, la radice di liquirizia può aiutare ad alleviare il dolore della dispepsia funzionale (FD), un disturbo cronico caratterizzato da fastidio addominale superiore.

Menopausa e sintomi mestruali

La radice di liquirizia è un rimedio casalingo fondamentale per le donne con crampi mestruali e si ritiene anche che aiuti ad alleviare molti dei sintomi avversi della menopausa, comprese le vampate di calore.

La liquirizia contiene fitoestrogeni, composti a base vegetale che imitano gli effetti degli estrogeni nel corpo. Nonostante le prove dei loro benefici, non è ancora chiaro quanto bene funzionino i fitoestrogeni nella radice di liquirizia, se non del tutto.

Uno studio del 2012 che ha coinvolto 120 donne con vampate di calore ha riferito che una dose giornaliera di 330 milligrammi di radice di liquirizia ha fornito solo un modesto sollievo nella frequenza e nella gravità delle vampate di calore rispetto al gruppo placebo.

Una volta interrotto il trattamento, entrambi i gruppi hanno sperimentato un rimbalzo dei sintomi della menopausa.

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Ulcere peptiche

Il ruolo della liquirizia nel trattamento dell'ulcera peptica ha guadagnato un crescente interesse nella comunità scientifica, in particolare per quanto riguarda il suo effetto su un batterio noto come Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori è la causa principale delle ulcere peptiche e una delle infezioni notoriamente più difficili da eradicare.

Uno studio del 2016 in Giornale brasiliano delle malattie infettive ha riferito che la radice di liquirizia aggiunta alla terapia antibiotica tripla standard è aumentata H. pylori tassi di eradicazione dal 62,5 per cento nel gruppo placebo all'83,3 per cento nel gruppo liquirizia.

La radice di liquirizia sembra anche esercitare proprietà antimicrobiche che possono anche trattare alcune infezioni fungine (come candida albicans) e altre infezioni batteriche difficili da trattare (come Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, e Enterococcus faecalis).

Possibili effetti collaterali

Se assunta come integratore o tè, la radice di liquirizia è considerata sicura e ben tollerata negli adulti.

Gli integratori di radice di liquirizia sono destinati esclusivamente all'uso a breve termine. Il consumo quotidiano di liquirizia per diverse settimane o più può causare effetti collaterali gravi e potenzialmente letali.

Tuttavia, alcuni effetti collaterali possono verificarsi se la radice di liquirizia viene assunta in grandi quantità ed è probabilmente il risultato dell'eccessivo accumulo di acido glicirrizinico, che innesca un aumento anormale del cortisolo, l'ormone dello stress. Ciò può portare a un grave squilibrio nei liquidi e negli elettroliti del corpo, che si manifesta con una serie di possibili sintomi, tra cui:

• Fatica
• Mal di testa
• Ritenzione di liquidi e gonfiore (edema)
• Ipertensione
• Debolezza muscolare o crampi

Casi estremi possono portare ad avvelenamento da liquirizia e allo sviluppo di insufficienza renale, paralisi, insufficienza cardiaca congestizia ed edema polmonare.

La ricerca mostra che il consumo di radice di liquirizia durante la gravidanza o l'allattamento al seno porta a effetti neurologici avversi nei bambini più avanti nella vita. In quanto tale, non dovrebbe essere consumata da bambini, donne incinte o madri che allattano.La liquirizia dovrebbe essere evitata anche nelle persone con disfunzione renale o epatica.

Interazioni farmacologiche

La liquirizia può interagire con una serie di farmaci, riducendo la loro efficacia (e rendendoli meno potenti) o aumentando la loro efficacia (e peggiorando i loro effetti collaterali). Questi includono:

• Farmaci antiaritmici come Lanoxin (digossina)
• Farmaci antipertensivi come Cozaar (losartan)
• Anticoagulanti ("fluidificanti del sangue") come Coumadin (warfarin)
• Contraccettivi a base di estrogeni
• Celebrex (celecoxib) e Voltaren (diclofenac)
• Farmaci anticolesterolo come Lescol (fluvastatina)
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come Advil (ibuprofene)
• Diuretici ("pillole per l'acqua") come Lasix (furosemide)

Per evitare interazioni, avvisa il tuo medico se stai assumendo radice di liquirizia o qualsiasi altro integratore naturale oa base di erbe.

Dosaggio e preparazione

I prodotti a base di radice di liquirizia (comprese compresse masticabili, capsule, estratti, tè, pastiglie, tinture e polveri) sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Sebbene non ci siano linee guida universali che dirigano l'uso appropriato della radice di liquirizia, dosi fino a 5-15 grammi al giorno sono considerate sicure per l'uso a breve termine.

Cerca formulazioni che non contengano più del 10% di glicirrizina. Come regola generale, non dovresti mai superare il dosaggio raccomandato sull'etichetta del prodotto o assumere un integratore di liquirizia per più di tre-sei settimane

Oltre agli integratori alimentari, la radice di liquirizia essiccata può essere acquistata online o tramite un distributore di medicinali tradizionali cinesi. La radice di liquirizia intera è difficile da usare dato che sei meno in grado di controllare la dose. La radice rasata, al contrario, può essere facilmente trasformata in tè immergendo un cucchiaio dei trucioli in una tazza di acqua bollente.

Le bustine di tè alla liquirizia si possono trovare anche nella maggior parte dei negozi di alimentari, alcune delle quali sono mescolate con tè nero, verde o rooibos.

Per ottenere i migliori risultati, parla con il tuo medico prima di usare qualsiasi prodotto a base di radice di liquirizia, soprattutto se hai una condizione di salute.

Cosa cercare

La radice di liquirizia è classificata come integratore alimentare dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. In quanto tale, non è necessario sottoporsi ai test rigorosi che fanno i farmaci farmaceutici e possono variare in termini di qualità da una marca all'altra.

Per garantire la massima qualità e sicurezza, acquistare solo marchi certificati da un ente indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International.

Inoltre, acquista solo integratori che specificano la quantità di glicirrizina sul prodotto. Se acquisti radice di liquirizia essiccata, scegli quelle che sono state certificate biologiche quando possibile.

Altre domande

Puoi ammalarti mangiando caramelle alla liquirizia?

Binging su caramelle alla liquirizia di tanto in tanto probabilmente non ti causerà altro che mal di stomaco e bruciore di stomaco. Lo stesso potrebbe non essere vero se consumi abitualmente liquirizia.

Nel 2017, la FDA ha emesso un avviso, avvertendo i consumatori che gli adulti sopra i 40 anni che mangiano 2 once di liquirizia nera naturale al giorno per almeno due settimane potrebbero finire in ospedale con aritmia cardiaca e altri sintomi gravi.

Di norma, riduci al minimo il consumo di caramelle alla liquirizia. Se mangi grandi quantità e inizi a sentire il tuo cuore battere all'impazzata oi tuoi muscoli si indeboliscono, chiama immediatamente il medico.

Detto questo, non tutte le caramelle alla liquirizia sono fatte con liquirizia. Molti marchi moderni sono "al gusto di liquirizia" e sono realizzati con aromi a base di anice che non contengono glicirrizina.

Maggiori informazioni sui benefici della radice di dente di leone.

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