Tecnica e benefici del massaggio thailandese

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Autore: Eugene Taylor
Data Della Creazione: 11 Agosto 2021
Data Di Aggiornamento: 13 Novembre 2024
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Se hai voglia di cambiare il tuo tradizionale massaggio svedese, o sei particolarmente rigido o indolenzito a causa dell'esercizio o dell'artrite, il massaggio thailandese potrebbe essere proprio quello che stai cercando. A differenza della maggior parte delle modalità di massaggio che utilizzano oli da massaggio e richiedono di spogliarsi e arrampicarsi sotto un lenzuolo su un lettino da massaggio, il massaggio thailandese viene eseguito mentre si è completamente vestiti, di solito su un tappetino imbottito sul pavimento.

Invece dei rilassanti movimenti di scivolamento e impasto caratteristici delle forme più popolari di massaggio, il massaggio thailandese impiega tecniche di allungamento, trazione e oscillazione per alleviare la tensione e migliorare la flessibilità e la gamma di movimento. A volte è chiamato "yoga della persona pigra".

Il terapista usa le sue mani, ginocchia, gambe e piedi per spostarti in una serie di allungamenti simili allo yoga e applica anche compressione muscolare profonda, mobilizzazione articolare e digitopressione.

Il massaggio thailandese utilizza anche il lavoro energetico, che, secondo l'antica cultura asiatica, tratta il sottile campo energetico all'interno del corpo. Corregge blocchi, carenze e squilibri nel flusso di questa energia, che si ritiene quindi migliori la salute del cliente.


Il massaggio thailandese è doloroso?

L'applicazione di pressione alle aderenze delle fibre muscolari delicate (note come "nodi muscolari") può far male, ma c'è una differenza tra quel tipo di disagio e il dolore dovuto a pressione e allungamento eccessivi o inappropriati.

Sebbene possa essere difficile evitare un po 'di disagio quando si prendono di mira i nodi muscolari, un massaggiatore qualificato e autorizzato dovrebbe essere in grado di regolare la pressione e i movimenti del massaggio in modo da non provare dolore.

Il massaggio thailandese a volte è descritto come doloroso, ma un massaggiatore autorizzato dovrebbe usare il tuo feedback e regolare il grado di pressione e stretching.

I potenziali benefici del massaggio thailandese

Il massaggio di tutti i tipi viene spesso utilizzato per alleviare lo stress e proteggere dai problemi di salute legati allo stress. Si dice anche che aumenti l'energia e migliori la gamma di movimento e flessibilità. Si dice che il massaggio thailandese, in particolare, benefici o migliori molti problemi di salute diversi. Nello specifico, può:

  • Allevia il mal di testa da tensione
  • Ridurre i tipi di mal di schiena (tipicamente mal di schiena non specifico acuto e cronico)
  • Allevia il dolore muscolare e la spasticità, nonché la rigidità e il dolore articolari
  • Aumenta la flessibilità e la libertà di movimento
  • Stimola la circolazione e il drenaggio linfatico
  • Aumenta l'energia
  • Calma il sistema nervoso
Il massaggio thailandese assistito si estende per la terapia

Possibili controindicazioni

Un massaggiatore autorizzato dovrebbe chiederti della tua storia di salute prima del massaggio. Il massaggio thailandese potrebbe non essere sicuro per qualcuno con condizioni di salute come ernia del disco, osteoporosi, interventi chirurgici recenti o malattie cardiovascolari.


Se stai pensando di provare il massaggio tailandese, è una buona idea verificare con il tuo medico prima di sottoporsi a un trattamento per discutere se è appropriato per te.

Le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di farsi fare un massaggio. Se lui o lei dice che va bene, chiedi una raccomandazione per un massaggiatore autorizzato che è certificato in massaggio in gravidanza. Il massaggio non deve essere eseguito su contusioni, pelle infiammata o debole, ferite aperte o non cicatrizzate, eruzioni cutanee, tumori, ernia addominale o fratture recenti.

Cosa sapere prima del tuo appuntamento

Di solito ti viene chiesto di portare o indossare abiti larghi e comodi per il massaggio. Un tipico massaggio thailandese dura da 60 minuti a due ore. Alcuni suggerimenti aggiuntivi:

  • Non mangiare un pasto pesante prima di un massaggio.
  • Se è la tua prima volta in clinica o spa, arriva almeno 10 minuti prima per completare i moduli necessari e cambiare. Altrimenti, arriva almeno cinque minuti prima in modo da avere il tempo di cambiarti prima di iniziare il massaggio.
  • Assicurati che il tuo massaggiatore abbia la tua storia di salute completa perché le persone con determinate condizioni non dovrebbero avere il massaggio thailandese.
  • Se ti senti a disagio in qualsiasi momento, fallo sapere al tuo massaggiatore.
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