Contenuto
- Sintomi di un mal di testa da tensione
- Cefalea da tensione Età di insorgenza e tempistica
- Sintomi di mal di testa da tensione
- Come controllare il mal di testa da tensione
- Farmaci per il mal di testa da tensione
Sintomi di un mal di testa da tensione
Se pensi di avere mal di testa da tensione, non sei solo perché sono i mal di testa più comuni che le persone sperimentano. Recentemente sono stati ribattezzati "mal di testa di tipo tensivo" a causa del possibile ruolo che i ricercatori ora credono che la chimica nel cervello possa svolgere nella loro origine. Si stima che quasi il 90% delle donne e circa il 70% degli uomini soffrano della pressione sorda e dei dolori causati da cefalee di tipo tensivo in qualche momento della loro vita.
Cefalea da tensione Età di insorgenza e tempistica
Puoi avere mal di testa da tensione a qualsiasi età, ma generalmente colpiscono durante l'adolescenza o l'età adulta. Questo tipo di mal di testa si verifica più spesso nelle persone tra i 20 ei 50 anni di età. Questi tipi di mal di testa sono classificati come episodici se si verificano per meno di 15 giorni al mese. Se si verificano più di 15 giorni al mese per diversi mesi sono classificati come cefalee da tensione croniche. Le cefalee da tensione possono durare da 30 minuti a una settimana e non sono aggravate, a differenza dell'emicrania, da luci, suoni o movimenti come l'arrampicata scale o chinarsi.
Sintomi di mal di testa da tensione
Indipendentemente dal fatto che si verifichi mal di testa da tensione episodica o cronica, il disagio risultante è simile, cioè dolore al cuoio capelluto, al collo e / o ai muscoli delle spalle che può accoppiarsi con altri fastidi, come insonnia, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Come menzionato sopra. , la distribuzione del dolore è stata descritta come "simile a un mantello", in quanto si irradia su entrambi i lati della testa e può essere percepita lungo i muscoli che coprono l'area delle spalle. Dopo aver escluso altri disturbi che possono causare mal di testa, come condizioni secondarie, piuttosto che mal di testa primari, il tuo medico può prescrivere un farmaco che ha lo scopo di prevenire i tuoi sintomi o di impedirne il verificarsi in primo luogo.
Come controllare il mal di testa da tensione
A differenza di altri tipi di mal di testa primari causati da malattie sottostanti, i mal di testa da tensione possono essere controllati, almeno parzialmente, modificando le proprie attività e abitudini. Ecco cinque modi per controllare i mal di testa da tensione:
- L'esercizio fisico può aiutare a curare il mal di testa da tensione. L'attività fisica può rilassare i muscoli, alleviando così i muscoli tesi che possono scatenare il mal di testa tensivo. L'esercizio è noto anche per la produzione di endorfine, sostanze simili alla morfina prodotte dal corpo che possono sopprimere il dolore.
- Smettere di fumare
- Biofeedback
- Terapie tattili come agopuntura, massaggi e fisioterapia.
- Gestione dello stress tramite yoga, consulenza, meditazione o spiritualità e preghiera
Farmaci per il mal di testa da tensione
Ci sono molti possibili rimedi per il mal di testa da tensione. Gli analgesici da banco (OTC) come Tylenol (acetaminofene), Advil e Motrin (ibuprofene) e l'aspirina di solito funzionano bene. Tuttavia, i medici avvertono di non auto-somministrarsi con analgesici OTC per più di 2 giorni alla settimana . Il pericolo è che i malati corrano il rischio di "mal di testa di rimbalzo" che arriveranno non appena ogni dose svanisce. Tutti i farmaci, compresi gli OTC, hanno anche possibili effetti collaterali di cui diffidare. Se usi analgesici o antidolorifici troppo frequentemente potresti avvertire un risveglio mattutino con mal di testa, mancanza di appetito, nausea o vomito, irrequietezza, irritabilità generale, problemi di memoria o concentrazione o persino depressione. le cefalee di tipo tensivo dovrebbero essere valutate per problemi psichiatrici come ansia, depressione e stress psicosociale.
Se i farmaci over-the-coutner non funzionano, il medico può prescrivere antidepressivi triciclici come Elavil (amitriptilina), ma il farmaco può avere potenziali effetti collaterali, come secchezza delle fauci, visione offuscata, variazioni significative della pressione sanguigna e aumento di peso Un'altra classe di farmaci prescritti dai medici per il mal di testa da tensione sono gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), un altro tipo di farmaco usato per trattare la depressione. Questi includono Paxil (paroxetina) e Prozac (fluoxetina).