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Ci sono benefici per la salute nell'umore e nella vitamina D migliorati dall'esposizione al sole, oltre che nel calore. Ma molte persone non si rendono conto che la radioterapia, così come la chemioterapia, possono causare sensibilità al sole. Ci sono alcune cose che dovresti sapere su come stare al sole al sicuro dopo il trattamento del cancro.Effetti
È noto che alcune chemioterapie aumentano i danni che i raggi solari possono arrecare alla pelle. Durante la chemioterapia, è meglio evitare l'esposizione diretta al sole il più possibile per evitare di bruciare la pelle. Ciò non significa che devi rimanere in casa o evitare la vita all'aria aperta, ma una crema solare con un SPF di 30 o più, un cappello floscio in estate, o indumenti protettivi che coprono la pelle quando si cammina sulla spiaggia, per esempio.
Inoltre, si noti che gli effetti dei farmaci chemioterapici possono durare da uno a due mesi dopo il completamento della chemioterapia. Le stesse precauzioni si applicano alle aree della pelle che ricevono la radioterapia. La pelle colpita può bruciarsi più facilmente e deve essere protetta.
Esegui la lista di controllo della protezione solare
Usa questi suggerimenti dell'American Association of Dermatology:
- Utilizzare un prodotto per la protezione solare con almeno SPF 30.
- Controlla la data di scadenza sulla lozione.
- Riapplica spesso almeno ogni due ore, o più spesso se stai nuotando o sudando.
- Usa circa un'oncia, o un palmo intero pieno, di crema solare per coprire le parti esposte di un adulto.
- Applicare la crema solare prima del trucco o un repellente per insetti.
- Non dimenticare le orecchie, il viso, i piedi, le mani e la parte posteriore del collo durante l'applicazione.
- Applicare un balsamo per le labbra con SPF.
Goditi le ore d'oro
Nella fotografia ea Hollywood, l'ora d'oro, a volte nota come l'ora magica, è un periodo subito dopo l'alba o prima del tramonto durante il quale la luce del giorno è più rossa e più morbida di quando il sole è più alto nel cielo. Senza dubbio hai goduto di questi momenti nella tua vita prima del cancro. L'erba brilla di un giallo-verde più profondo e più ricco, i volti brillano e persino i capelli scuri luccicano d'oro. Ecco la tua licenza per assaporare ogni minuto delle ore d'oro come sopravvissuto al cancro.
Il corollario è, se possibile, cercare di evitare il sole nei momenti della giornata in cui i raggi sono più forti, solitamente tra le 11 e le 16 Se devi uscire in questi orari assicurati di vestirti per l'occasione o parcheggia la tua sdraio in una bella zona ombreggiata.
Solo un promemoria: scottature durante l'inverno e soprattutto nelle giornate nuvolose è una possibilità per tutti, non solo per chi ha la pelle extra sensibile. Indossare la crema solare sulla pelle esposta e indossare indumenti protettivi è una buona idea tutto l'anno.
Cosa indossare al sole
Segui questo consiglio del National Cancer Institute:
- Indumenti larghi con tessuto traspirante. Se riesci a vedere la luce attraverso il tessuto, i raggi del sole possono penetrarlo.
- Pantaloni lunghi, gonne e maniche se esci quando il sole è più luminoso
- I cappelli a tesa larga (2-3 pollici) o un cappello sportivo con tessuto che copre la parte posteriore del collo sono buone scelte.
- Occhiali da sole con protezione UV.
- Abbigliamento con tessuto SPF.
Spray contro raggi
Se ti manca il tuo splendore estivo, non lasciarti tentare dai lettini abbronzanti interni. Le lampade solari possono causare lo stesso danno alla tua pelle tenera che il sole può, quindi questa non sarà una buona opzione. Tuttavia, l'abbronzatura spray e la tecnologia dell'abbronzatura senza sole hanno fatto molta strada negli ultimi anni. Ci sono alcuni ottimi prodotti là fuori che non ti lasceranno con l'aspetto e la sensazione di una scorza d'arancia viscida.
Spolverare la pelle con una cipria abbronzante leggera e indossare colori vivaci può dare una spinta a donne e uomini. Le donne possono anche scegliere un rossetto colorato o un gloss con crema solare per illuminare le cose.
Riepilogo del sole
Sebbene nessuno possa negare che una bella giornata al sole possa far sentire bene, le conseguenze negative per la salute possono superare i benefici. La sensibilità della pelle al sole è un effetto collaterale comune e di solito è temporanea dopo la chemioterapia, ma può essere permanente dopo la radioterapia.
Mentre è meglio evitare il sole quando è più caldo, l'uso di una crema solare con SPF elevato e indumenti appropriati può aiutare a ridurre il rischio di un'esposizione pericolosa.