Contenuto
- Ho bisogno di motivazione?
- Trova il fisioterapista giusto
- Tieni traccia dei tuoi progressi
- Trova un compagno di terapia
- Motivazione attraverso la musica
Quando inizi per la prima volta la terapia fisica, potrebbe essere un po 'eccitante perché è una nuova esperienza. Potresti presto renderti conto che la terapia fisica può richiedere molto lavoro e, a volte, le procedure ei trattamenti utilizzati nella terapia fisica possono causare un po 'di dolore o disagio.
Se la tua condizione richiede un lungo corso di riabilitazione, potresti notare che inizi a perdere la motivazione mentre ti riprendi dall'infortunio. Alzarsi e andare alla clinica di fisioterapia può diventare un peso. Se sei in ospedale e hai bisogno di una terapia fisica per cure acute, potresti sentirti troppo stanco per partecipare alla terapia fisica.
Ho bisogno di motivazione?
La motivazione è diversa per tutti. Coinvolge variabili sociali, biologiche e culturali che si interconnettono in ogni persona e lo inducono ad agire. Qualcosa che ti motiva potrebbe non motivare un'altra persona.
Se sei un giocatore di basket e ti sloghi la rotula, potresti essere motivato a lavorare sodo per tornare allo sport che ti piace. Se improvvisamente hai un attacco di cuore e hai bisogno di una riabilitazione cardiaca per tornare alla normale funzione, la tua motivazione potrebbe spingerti a lasciare semplicemente l'ospedale e tornare a casa.
Quindi come si fa a rimanere motivati nella terapia fisica? Esistono modi per mantenere alto il morale e continuare a lavorare per sfruttare al meglio la tua esperienza di terapia fisica?
Trova il fisioterapista giusto
Una chiave per rimanere coinvolti nella tua riabilitazione è trovare il fisioterapista giusto fin dall'inizio. Poni domande specifiche prima di iniziare la terapia per assicurarti che il tuo fisioterapista sia quello giusto per te.
Il tuo fisioterapista dovrebbe incoraggiarti e aiutarti a motivarti. Se ritieni che il tuo fisioterapista non sia adatto alla tua personalità, chiedi se c'è un altro fisioterapista che può curarti in clinica o in ospedale. In caso contrario, potrebbe essere necessario cercare un'altra clinica di terapia fisica per aiutarti con la tua riabilitazione.
Tieni traccia dei tuoi progressi
Quando inizi per la prima volta la terapia fisica, il tuo terapista eseguirà probabilmente una valutazione iniziale in cui raccoglierà varie misurazioni sulla tua condizione. Chiedi al tuo fisioterapista di dirti cosa significano queste misurazioni e chiedi quali sono i tuoi obiettivi per ogni menomazione misurata.
Ad esempio, se hai una caviglia rotta, il tuo fisioterapista utilizzerà un goniometro per misurare la gamma di movimento della tua articolazione della caviglia. Tieni traccia di queste misurazioni quando il tuo fisioterapista le prende e fissa gli obiettivi per ottenere una maggiore gamma di movimento in periodi di tempo specifici. Il tuo fisioterapista può aiutarti a stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Trova un compagno di terapia
A volte durante la terapia fisica, potresti notare altri pazienti che stanno vivendo situazioni simili alla tua.Avvia una conversazione con un altro paziente e forse scoprirai che lui o lei può aiutarti a motivarti a rimanere coinvolto nella tua riabilitazione.
Potresti anche chiedere al tuo fisioterapista di fissare un appuntamento con un paziente che ha una diagnosi simile come la tua. In questo modo puoi condividere storie sulla tua esperienza. Potresti anche imparare cosa aspettarti dalla riabilitazione se il tuo compagno di terapia è progredito più avanti di te.
Naturalmente, il tuo fisioterapista deve usare discrezione; Le leggi HIPAA negli Stati Uniti impediscono agli operatori sanitari di condividere con te le informazioni sanitarie protette dei pazienti. Il tuo fisioterapista può aiutarti a trovare pazienti con problemi o diagnosi simili alla tua, ma non può condividere informazioni specifiche su altri pazienti.
Motivazione attraverso la musica
A volte la musica può essere un buon motivatore e puoi usare la musica per aiutarti a rimanere motivato nella terapia fisica. Spesso c'è musica in sottofondo nella clinica di terapia fisica. Chiedi al tuo fisioterapista se puoi portare la tua musica da suonare mentre stai ricevendo il trattamento. Lui o lei potrebbe permetterti di ascoltare la musica che fornisce motivazione e un po 'di musicoterapia.
Una parola da Verywell
Il recupero da un infortunio può essere una cosa difficile da fare. Potresti sperimentare progressi lenti e la tua motivazione potrebbe diminuire durante il corso di riabilitazione. Potrebbe essere difficile mantenere il morale abbastanza alto da continuare. Lavorando a stretto contatto con il tuo fisioterapista, si spera, puoi trovare la motivazione per rimanere pompato e concentrato durante il processo di recupero.