Contenuto
- Fatti sul fumo e sulle malattie cardiache
- In che modo il fumo cambia il cuore e i vasi sanguigni?
- Quali sono i rischi del fumo passivo?
- Fumo e malattie cardiache
- Perché smettere di fumare?
- Farmaci per aiutarti a smettere di fumare
L'American Heart Association (AHA) afferma che le malattie causate dal fumo uccidono più di 440.000 persone negli Stati Uniti ogni anno. La maggior parte dei nuovi fumatori sono bambini e adolescenti. I fumatori hanno un rischio maggiore di malattie polmonari. Ciò include il cancro ai polmoni e l'enfisema. Hanno anche un aumentato rischio di malattie cardiache e ictus.
Fatti sul fumo e sulle malattie cardiache
Un decesso correlato al fumo su 5 è causato da malattie cardiache.
Le donne di età superiore ai 35 anni che fumano e prendono la pillola anticoncezionale corrono un rischio molto maggiore di malattie cardiache o ictus.
I fumatori di sigarette hanno da 2 a 4 volte più probabilità di contrarre malattie cardiache rispetto ai non fumatori.
Il fumo di sigaretta raddoppia il rischio di ictus di una persona.
In che modo il fumo cambia il cuore e i vasi sanguigni?
Fumo:
Provoca un aumento istantaneo ea lungo termine della pressione sanguigna.
Provoca un aumento istantaneo ea lungo termine della frequenza cardiaca.
Riduce il flusso sanguigno dal cuore.
Riduce la quantità di ossigeno che raggiunge i tessuti del corpo.
Aumenta il rischio di coaguli di sangue.
Danneggia i vasi sanguigni.
Raddoppia il rischio di ictus (ridotto flusso sanguigno al cervello).
Il fumo è stato anche collegato a depressione e stress.
Quali sono i rischi del fumo passivo?
Il CDC afferma che circa 34.000 non fumatori muoiono di malattie cardiache ogni anno a causa dell'esposizione al fumo di tabacco passivo. Il fumo passivo è il fumo espirato dai fumatori. Include anche il fumo dell'estremità accesa di una sigaretta, un sigaro o una pipa accesi.
L'esposizione al fumo pone rischi per la salute di donne incinte, neonati e bambini piccoli. I bambini ei neonati esposti al fumo di tabacco hanno maggiori probabilità di avere infezioni alle orecchie e asma. Sono anche a più alto rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).
Questi sintomi possono derivare dall'esposizione al fumo passivo:
Irritazione di occhi, naso e gola
Tosse
Catarro eccessivo (muco nelle vie aeree)
Fastidio al torace da irritazione polmonare
Dolore al petto
Bronchite
I sintomi del fumo passivo possono assomigliare ad altre condizioni e problemi medici. Rivolgiti sempre al tuo medico per una diagnosi.
Fumo e malattie cardiache
Il fumo, insieme a colesterolo alto, ipertensione, inattività fisica, obesità e diabete, è in cima alla lista come fattore di rischio primario per le malattie cardiache. In effetti, il fumo è l'unica causa di morte prematura più prevenibile negli Stati Uniti.
Perché smettere di fumare?
Secondo l'AHA, smettere di fumare riduce della metà il rischio di malattie cardiache, il rischio di ripetuti attacchi di cuore e la morte per malattie cardiache. La ricerca mostra anche che smettere di fumare è fondamentale nella gestione di molti fattori che contribuiscono all'attacco di cuore. Questi includono aterosclerosi, coaguli di sangue e ritmi cardiaci anormali.
Per avere successo, dovresti essere mentalmente pronto e relativamente privo di stress. Fisicamente, devi impegnarti a fare esercizio ogni giorno e dormire a sufficienza. Una persona che cerca di smettere deve superare 2 ostacoli: una dipendenza fisica dalla nicotina e un'abitudine. Il National Cancer Institute offre questi suggerimenti per aiutare gli utenti a smettere di usare i prodotti del tabacco:
Pensa al motivo per cui vuoi smettere.
Scegli un momento senza stress per smettere.
Chiedere sostegno e incoraggiamento a familiari, amici e colleghi.
Inizia a fare un po 'di esercizio o attività ogni giorno per alleviare lo stress e migliorare la tua salute.
Fare il pieno di energie.
Mangiare una dieta equilibrata.
Partecipa a un programma per smettere di fumare o ad un altro gruppo di sostegno.
Disconnetti le tue attività legate al fumo e sostituiscile con nuove attività più sane.
In alcuni casi, i prodotti sostitutivi della nicotina possono aiutare a rompere l'abitudine al fumo. I prodotti sostitutivi della nicotina continuano a fornire ai fumatori nicotina per soddisfare il loro desiderio di nicotina. Tuttavia, i prodotti sostitutivi della nicotina non contengono i catrami e i gas tossici emessi dalle sigarette. Le donne incinte o che allattano e le persone con altre condizioni mediche dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto sostitutivo della nicotina. Alcuni esempi di prodotti sostitutivi della nicotina includono:
Gomma da masticare alla nicotina.Una gomma da masticare da banco che rilascia piccole quantità di nicotina per aiutare a ridurre i sintomi di astinenza da nicotina.
Cerotto alla nicotina.Un cerotto da banco applicato sulla parte superiore del corpo una volta al giorno che rilascia un dosaggio costante di nicotina per aiutare a ridurre la voglia di fumare.
Inalatore di nicotina o spray nasale.Un prodotto sostitutivo della nicotina su prescrizione che rilascia nicotina per aiutare a ridurre i sintomi di astinenza (richiede l'approvazione di un medico prima dell'uso).
Farmaci per aiutarti a smettere di fumare
Bupropione. Questa è un'opzione non nicotinica per aiutare le persone a smettere di fumare. È approvato dalla FDA. Offerto sotto forma di pillola ai fumatori che vogliono smettere, è stato dimostrato che il bupropione altera i trasmettitori dell'umore nel cervello collegati alla dipendenza. Il bupropione deve essere prescritto da un operatore sanitario e potrebbe non essere adatto a tutti. Chiedi al tuo medico per ulteriori informazioni.
Vareniclina. Questa è anche una pillola senza nicotina per aiutarti a smettere di fumare. È approvato dalla FDA. Mira ai recettori della nicotina nel cervello. La vareniclina si lega ai recettori e impedisce alla nicotina di raggiungerli. Questo diminuisce il desiderio di nicotina. La vareniclina potrebbe non essere adatta a tutti.