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Le persone che hanno dolore da psoriasi usano parole come dolore, bruciore, lancinante, palpitante, crampi, bruciore e altro per descrivere il dolore della pelle. E quando le riacutizzazioni della psoriasi diventano dolorose, vorrai un rapido sollievo.Avere alcuni rimedi a portata di mano può aiutarti a lenire la pelle quando hai bisogno di sollievo. Ecco cosa devi sapere sul dolore della pelle e su come gestirne al meglio gli effetti.
2:076 miti sulla psoriasi
Capire il dolore della pelle
La psoriasi è una condizione infiammatoria della pelle. Fa sì che le cellule della pelle crescano troppo velocemente e si accumulino in chiazze, chiamate placche. L'infiammazione, indipendentemente dalla parte del corpo che colpisce, può causare dolore, disagio e angoscia. L'infiammazione provoca dolore perché spinge contro le terminazioni nervose sensibili. Questo processo invia segnali al cervello e una persona avverte dolore.
Secondo la National Psoriasis Foundation, il dolore della pelle è provato da oltre il 40% delle persone che hanno la psoriasi. Con la psoriasi, le terminazioni nervose sensibili sono nella pelle. Uno studio riportato nel 2014 sulla rivista Natura, suggerisce che i nocicettori, un tipo di terminazione nervosa che promuove la percezione del dolore, aiutano a guidare le risposte infiammatorie che portano a riacutizzazioni della psoriasi. Gli autori dello studio suggeriscono che questi nocicettori influenzano la funzione delle cellule immunitarie situate nella pelle.
Le placche di psoriasi sono anche dolorose perché provocano la pelle tesa, arrossata e pruriginosa. Le placche possono anche diventare screpolate e secche, causando ulteriore dolore. Inoltre, provi dolore a causa dei graffi. Il graffio può causare rotture della pelle, sanguinamento e infezioni.
Uno studio riportato sulla rivista internazionale Acta Dermato-Venereologica ha valutato il dolore cutaneo in 163 persone con psoriasi a placche, il tipo più comune di psoriasi. Dei soggetti dello studio, il 43,6% ha riportato dolore alla pelle nell'ultima settimana descrivendolo come "pruriginoso, spiacevole, dolorante, sensibile, caldo / bruciore, dolente e crampi", questo in confronto alle aree della pelle che non erano interessate. ha concluso sull'importanza di includere la gestione del dolore nel trattamento della psoriasi.
Gestione dei trigger
Il modo migliore per gestire il dolore cutaneo causato dalla psoriasi è quello di evitarlo del tutto. Ciò comporta l'assunzione di tutti i farmaci prescritti dal medico ed evitare i trigger della psoriasi.
I trigger più comuni che portano alla riacutizzazione della malattia, un periodo di elevata attività della malattia e sintomi gravi, possono includere:
Tempo freddo e secco: Entrambi i tipi di tempo possono seccare la pelle e peggiorare le fiammate e il dolore della pelle. I ricercatori non sanno perché il clima freddo e secco favorisca i razzi, ma alcuni pensano che sia perché le condizioni di freddo, buio e bassa umidità causano infiammazione e ispessimento della pelle. Dato che potresti non essere in grado di trasferirti in una città più calda durante l'inverno mesi, prova a coprirti per ridurre l'esposizione della pelle al freddo e al clima secco.
Alcuni farmaci: Se stai assumendo farmaci per altre condizioni, parla con il tuo medico se pensi che stiano contribuendo alle riacutizzazioni della psoriasi. Farmaci come litio e beta-bloccanti sono noti per causare riacutizzazioni della psoriasi.
11 farmaci che possono scatenare la psoriasiInfezioni: Alcune infezioni, come lo streptococco, possono causare un peggioramento dei sintomi della psoriasi giorni o settimane dopo l'infezione.
Trauma cutaneo: Qualsiasi tipo di trauma alla pelle, inclusi tagli, ustioni, vaccinazioni, tatuaggi e altre condizioni della pelle, può causare la riacutizzazione della psoriasi, specialmente nel sito della lesione. Questa reazione è chiamata "fenomeno Koebner".
Consumo di alcool: Un consumo eccessivo di alcol può aumentare il potenziale di riacutizzazione della psoriasi. Uno studio riportato nel 2015 sulla rivista Ricerca sull'alcol ha scoperto che l'alcol può avere un "effetto dannoso" sulla psoriasi ", specialmente nei maschi.
Fumo: Alcuni esperti ritengono che il fumo peggiori i sintomi della psoriasi.
Dieta: Poiché la psoriasi è una malattia infiammatoria, la tua dieta potrebbe svolgere un ruolo nell'innescare infiammazioni e fattori scatenanti. Alcuni alimenti, tra cui carne rossa, glutine e alimenti trasformati possono peggiorare i sintomi della pelle della psoriasi e promuovere l'infiammazione. Prova a seguire una dieta ricca di cibi antinfiammatori per ridurre la frequenza e la gravità delle riacutizzazioni. Esempi di cibi antinfiammatori includono vari tipi di frutta e verdura, pesce grasso e oli salutari per il cuore. Potresti anche considerare di chiedere al tuo medico se un integratore alimentare, come olio di pesce, vitamina D, vitamina B-12 o selenio, è giusto per te.
Cosa mangiare quando si ha la psoriasiAffrontare e trattare il dolore della pelle
Anche quando non puoi evitare i razzi, puoi trovare modi per affrontare e trattare il dolore della pelle. Ecco alcuni suggerimenti per la cura di sé per aiutarti a gestire il dolore.
Mantieni la pelle lubrificata: Mantenere la pelle lubrificata può prevenire la pelle secca e pruriginosa. Può anche ridurre il rossore e curare la pelle. La National Psoriasis Foundation consiglia creme pesanti che bloccano l'acqua. Assicurati di utilizzare creme idratanti senza profumo e senza alcool, poiché le fragranze e l'alcol possono seccare la pelle.
8 migliori farmaci topici per la psoriasiMetti in frigo le creme: Conserva creme e creme idratanti in frigorifero. Questo aiuta a mantenerli freddi in modo che possano lenire bruciore e prurito.
Ammorbidisci le squame: Puoi ammorbidire le squame con lozioni contenenti acido lattico, salicilico o glicolico. Queste sostanze possono rompere le cellule morte della pelle che si sono accumulate sulle placche della psoriasi. Applicare generosamente sulla pelle durante la notte e coprire con un involucro di plastica durante la notte. In questo modo la lozione rimane e si assorbe meglio nella pelle.
Prova la capsaicina: Controlla la tua farmacia per creme, lozioni e unguenti contenenti capsaicina. La capsaicina è l'ingrediente dei peperoncini che li rende piccanti. I prodotti contenenti capsaicina bloccano le terminazioni nervose che causano dolore. Questi prodotti possono anche aiutare a ridurre l'infiammazione, il rossore e il ridimensionamento. Tuttavia, non ci sono ricerche sufficienti per confermare questi benefici a lungo termine o sulla sicurezza della capsaicina.
Tratta il prurito: Hai molte opzioni per le opzioni da banco (OTC) per controllare il prurito. Il prurito può spesso sembrare bruciore o bruciore quando si ha la psoriasi. Chiedi al tuo medico consigli per lozioni che contengono mentolo o pramoxina. Anche le creme all'idrocortisone, che contengono uno steroide delicato, sono utili.
Terapia del freddo: L'uso di impacchi freddi confonde il cervello. Il tuo cervello non può sentire il prurito se senti freddo allo stesso tempo.
Fai un bagno: Fai un bagno caldo con un po 'di sale Epsom. Immergere per circa 15 minuti per levigare la pelle pruriginosa e rimuovere le squame. Anche i bagni di farina d'avena possono aiutare con il prurito. Dopo il bagno, asciugare la pelle tamponando e applicare subito la crema idratante.
Lavare con aceto: L'aceto di mele può calmare la psoriasi pruriginosa del cuoio capelluto. Massaggia l'aceto sul cuoio capelluto un paio di volte alla settimana. Se l'aceto brucia, usa una miscela di metà acqua e metà aceto. Sciacquare il cuoio capelluto dopo che l'aceto si è asciugato per evitare irritazioni. Dovresti vedere i risultati in un paio di settimane. Non usare l'aceto se le squame del cuoio capelluto sanguinano o sono screpolate.
Come prendersi cura della pelle e delle articolazioni con la malattia psoriasicaUna parola da Verywell
Vivere semplicemente con la psoriasi è già abbastanza stressante e molte persone con psoriasi riferiscono di sentirsi più stressate durante i periodi di riacutizzazioni. Parla con il tuo medico se pensi che la psoriasi ti stia causando stress, ansia o depressione. Potrebbero essere in grado di offrire alcune informazioni su come affrontare lo stress o indirizzarti a un professionista della salute mentale. Può anche aiutare a connettersi con altri che vivono anche con la psoriasi. Chiedi allo studio del tuo medico o cerca online informazioni sui gruppi di supporto locali e online.
L'esercizio fisico è un altro modo per migliorare il tuo umore. Anche qualcosa di semplice come una passeggiata quotidiana può aiutarti a rilassarti e alleviare lo stress.
Ricorda, i rimedi per la cura di sé non sostituiscono il consiglio del medico o il piano di trattamento. Chiama il tuo medico se i sintomi peggiorano, la tua pelle è arrossata e infiammata ovunque, le articolazioni fanno male o se ti senti depresso.
Qual è la connessione tra psoriasi e depressione?- Condividere
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