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Se sei il principale caregiver di qualcuno con il morbo di Alzheimer o un'altra demenza, potresti aver sperimentato l'onore e il privilegio di fornire assistenza alla persona amata. È anche possibile, tuttavia, che le sfide di quel ruolo a volte siano schiaccianti.Poiché il progresso dell'Alzheimer comporta cambiamenti mentali, emotivi e fisici, essere un caregiver può essere difficile. In effetti, la natura stessa di prendersi cura di qualcuno a tempo pieno può portare alla frustrazione. Sebbene un caregiver possa amare profondamente l'individuo, a volte è troppo da gestire per una persona. La frustrazione e persino l'abuso da parte dei caregiver di Alzheimer possono verificarsi e si verificano, spesso quando qualcuno sta cercando così duramente di fare tutto e non sa cos'altro fare.
Autovalutazione
Prenditi il tempo per fermarti, anche per pochi minuti, e valuta come stai. Stai affrontando abbastanza bene e bilanciando le diverse esigenze della tua vita? O stai correndo a vuoto, pronto a toccare il fondo?
Questo suona familiare?
Hai mai pensato che se discute con te o ripete la stessa domanda ancora una volta, lo perderai? O che hai avuto fino a qui a che fare con lei e sei al punto di rottura? E come ammetti questi sentimenti apparentemente orribili a qualcuno, quando la persona per cui sei pronto a perderli è il tuo coniuge, genitore o caro amico?
Quanti di questi segni di burnout hai?
- Senti una maggiore irritazione, frustrazione o rabbia per le piccole cose.
- Il tuo approccio gentile e senza fretta nel fornire cure sta scomparendo o è andato.
- Ultimamente alzi la voce con la persona amata più spesso. Più tardi, ti senti turbato e in colpa.
- Spesso salti aspetti della cura della persona amata che sono importanti per il suo benessere perché sono semplicemente troppo difficili.
- La tua salute mentale sta diminuendo; forse stai lottando con maggiore ansia, depressione o insonnia.
- La tua salute fisica sta peggiorando. Ad esempio, hai dovuto aumentare i tuoi farmaci per la pressione alta o ti sei ferito quando hai cercato di trasferire la persona amata su una sedia a rotelle.
- La tua famiglia sta vivendo una disfunzione e la tua cura per la persona amata sta danneggiando la tua famiglia.
Risultati di autovalutazione
Se riscontri raramente questi segni, probabilmente stai facendo un buon lavoro nel bilanciare i tuoi bisogni e quelli della persona amata con l'Alzheimer. Fai attenzione ai segnali di sovraccarico mentre continui a fornire un'assistenza eccellente.
Se questi segni sono più spesso la regola anziché l'eccezione, è tempo di agire. Fondamentalmente, il tuo benessere deve essere una priorità per riuscire a prenderti cura di qualcun altro. Ciò non significa che le tue esigenze abbiano sempre la precedenza su quelle della persona amata; tuttavia, significa che devi fare alcune cose in modo diverso o non sarai in grado di continuare a lungo nel ruolo di caregiver primario.
Cosa fare se sei vuoto
- Chiedere aiuto. Forse c'è un altro membro della famiglia a cui puoi chiedere di essere più coinvolto, o forse puoi convincere alcuni volontari di una chiesa o di un altro gruppo sociale a fare brevi turni con la persona amata.
- Considera l'idea di assumere un aiuto a domicilio, come compagni o assistenza sanitaria a domicilio che fornirà assistenza a casa.
- Riservare tempo per te. Potrebbe anche essere necessario programmarlo nel calendario.
- Dai la priorità. Concediti il permesso di riconoscere le difficoltà di essere un caregiver e di decidere cosa lasciare andare nella tua lista di "cose da fare".
- Considera l'idea di unirti a un gruppo di supporto per assistenti alla demenza. Verificare con l'Associazione Alzheimer locale o anche una struttura locale per orari e luoghi vicino a te. A volte aiuta solo sentire che non sei solo.
- Assicurati di essere ancora in grado di soddisfare bene le esigenze della persona amata a casa. Ad esempio, se si è allontanato da casa più di una volta o se ha piaghe da decubito sulla pelle perché è troppo difficile spostarlo fisicamente o pulirlo bene, questi sono chiari segni che hai bisogno di più supporto.
- Ti senti ancora vuoto o esausto come badante? Potrebbe essere necessario pensare a un breve periodo di tregua o persino a collocare la persona amata in una casa di riposo o di cura assistita. Anche se questa potrebbe non essere la tua prima scelta (forse è l'opzione che vuoi evitare a tutti i costi), altri hanno trovato luoghi che forniscono cure amorevoli.
Una parola da Verywell
Un modo per pensare alla tua energia emotiva e fisica è immaginare un serbatoio di benzina. Il tuo obiettivo come badante è tenere d'occhio l'indicatore del serbatoio del gas in modo da non finire vuoto. C'è qualcosa come dare troppo. Fai rifornimento regolarmente di energia emotiva e fisica, così avrai qualcosa da dare. Questo andrà a vantaggio sia di te che della persona a cui stai prestando assistenza.