Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Selezione, preparazione e conservazione
- Domande comuni
Il tè alla senna viene utilizzato anche per altre indicazioni, inclusa la perdita di peso. Ci sono alcune prove che collegano la senna a determinati benefici lassativi, ma mancano indagini che coinvolgono il tè.
Benefici alla salute
Mentre numerosi studi hanno testato gli effetti della senna in polvere o in capsule, pochissimi studi hanno esaminato i potenziali benefici per la salute del bere il tè alla senna.
Alcuni sostenitori suggeriscono che bere il tè può favorire la disintossicazione e la perdita di peso. Ad oggi, non ci sono prove che il tè alla senna possa fornire questi benefici. Inoltre, l'uso di lassativi non è considerato un modo sicuro per perdere peso o ridurre il grasso corporeo.
La maggior parte degli studi scientifici che studiano i benefici per la salute della senna si concentrano sul suo potenziale di utilizzo nel trattamento della stitichezza e di altri disturbi gastrointestinali.
Stipsi
Il tè alla senna è più comunemente usato per la stitichezza occasionale. I ricercatori hanno scoperto che i composti attivi della senna hanno un forte effetto lassativo. Agiscono irritando il rivestimento del colon, promuovendo le contrazioni del colon e i movimenti intestinali.
La senna impedisce anche il riassorbimento di acqua ed elettroliti dal colon, il che aumenta i liquidi nell'intestino e ammorbidisce le feci.
Tuttavia, un'ampia recensione di ricerca pubblicata nel Giornale canadese di gastroenterologia non ha identificato la senna come primo corso d'azione nel trattamento della stitichezza. Gli autori dello studio hanno affermato che la qualità delle prove a sostegno dell'uso della senna è bassa.
Hanno anche citato preoccupazioni riguardo al fatto che le dosi variano a seconda della preparazione e non si conosce abbastanza sulla sicurezza o efficacia dell'uso a lungo termine.
Senna è approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) come lassativo da banco (OTC) negli Stati Uniti. Non è richiesta una prescrizione per acquistare la senna.
Colonscopia Prep
La senna è stata utilizzata insieme ad altri agenti per la pulizia del colon prima di sottoporsi a colonscopia. La colonscopia è un tipo di procedura medica ampiamente utilizzata nello screening per il cancro del colon. Alcune prove supportano questo uso, sebbene gran parte di esso risalga agli anni '80 e '90.
Preparazione intestinale semplificata: istruzioni dettagliateAltri disturbi gastrointestinali
Il tè alla senna viene talvolta utilizzato per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e il gonfiore. Ma non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'uso del tè alla senna o di altri preparati a base di senna per trattare queste condizioni.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali sono generalmente lievi e limitati se usati per il trattamento a breve termine della stitichezza. Mal di stomaco, crampi, diarrea, nausea e vomito sono gli effetti collaterali più comuni.
I tè possono anche creare dipendenza con l'uso a lungo termine, poiché il corpo può diventare dipendente da esso per un movimento intestinale e non essere più in grado di produrne uno da solo.
Se hai il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, l'appendicite, l'allergia alla senna, la diarrea, la disidratazione, il dolore addominale o una condizione che causa l'ostruzione intestinale, non dovresti prendere il tè alla senna. Se hai qualsiasi tipo di malattia al cuore, al fegato o ai reni, è fondamentale consultare il medico prima di usare la senna.
Senna può interagire con alcuni farmaci e integratori. Prendendo la senna con diuretici, ad esempio, i livelli di potassio nel corpo possono diventare troppo bassi.
Sebbene in alcuni casi, il tè alla senna possa essere utilizzato per un periodo di tempo più lungo quando sotto controllo medico, l'uso a lungo termine del tè alla senna e dosi più elevate sono stati collegati a gravi problemi di salute come lesioni al fegato, disturbi elettrolitici e cambiamenti nel cuore ritmi.
In un rapporto del 2005 del Annals of Pharmacotherapy, a Una donna di 52 anni ha riferito di aver ingerito un litro di tè alla senna ogni giorno per più di tre anni e di aver sofferto di insufficienza epatica acuta. Gli autori del rapporto hanno stabilito che il danno epatico della paziente era probabilmente il risultato della sua eccessiva assunzione di tè alla senna.
Se sei incinta o stai allattando, consulta il tuo medico prima di usare il tè alla senna. Alcuni studi hanno suggerito che l'uso della senna non aumenta l'incidenza di anomalie congenite, ma sono necessari ulteriori studi per saperlo con certezza.
Selezione, preparazione e conservazione
Il tè alla senna è ampiamente disponibile nei negozi di alimenti naturali, nei negozi di vitamine e online. Spesso le foglie di tè vengono combinate con altri ingredienti, quindi è importante leggere le etichette dei prodotti prima dell'acquisto.
Sfortunatamente, molti venditori di tè forniscono un'etichetta informativa sugli integratori sulla confezione, ma potrebbero affermare di fornire una "miscela esclusiva". Le quantità specifiche per ogni erba contenuta nel tè non sono elencate, quindi non hai modo di conoscere la dose specifica di senna.
Inoltre, non esiste una dose standardizzata di senna. Quando i ricercatori lo hanno studiato per il trattamento della stitichezza generale, la dose abituale è di 17,2 milligrammi (mg) al giorno.
Studi scientifici suggeriscono che non dovresti assumere più di 34,4 mg due volte al giorno. Negli anziani sono stati usati 17 mg al giorno. Per la stitichezza successiva alla gravidanza, sono stati utilizzati 28 mg in due dosi separate.
La sfida con l'assunzione di tè alla senna è che, a differenza delle capsule, è difficile controllare il dosaggio quando si prepara una tazza di tè. Anche se la quantità del composto attivo in ciascuna bustina di tè dovesse essere elencata, il tempo di macerazione influenzerebbe il dosaggio.
Inoltre, la quantità di ingrediente attivo varia da prodotto a prodotto e alcuni prodotti a base di tè alla senna sono combinati con altre erbe lassative stimolanti come la cascara sagrada o il rabarbaro.
L'uso di un prodotto farmaceutico a base di senna da banco con una dose standardizzata (invece del tè alla senna) ti darà una quantità più precisa, rendendo meno probabile che tu riceva più della dose desiderata.
Se stai ancora pensando di provare il tè alla senna, tieni presente che in genere inizia a funzionare entro sei o 12 ore dopo averlo assunto. Viene spesso assunto prima di andare a letto, creando la voglia di defecare la mattina successiva.
Infine, non tutti rispondono al tè alla senna. Se non noti una differenza nelle feci dopo aver assunto la quantità raccomandata, non aumentare l'assunzione in quanto potrebbe causare effetti indesiderati.
Domande comuni
Che sapore ha il tè alla senna?
Molti descrivono il tè alla senna come un essere leggermente dolce con sfumature amare. Ma il gusto del tè che acquisti potrebbe variare in base ad altri ingredienti. Alcune persone aggiungono miele o mescolano il tè alla senna con il tè verde per un sapore più appetibile.
Esistono altri trattamenti naturali per la stitichezza?
Se tu o qualcuno che conosci soffri di stitichezza, è una buona idea parlare con il tuo medico se non l'hai già fatto. Ci sono molte cause di stitichezza e alcune possono essere trattate efficacemente con altre misure come l'aggiunta di determinati alimenti ricchi di fibre alla dieta.
In alcuni casi, la stitichezza può segnalare una condizione sottostante come un disturbo della tiroide. Il trattamento della condizione sottostante può fornire sollievo dalla stitichezza.
Modi naturali per alleviare la stitichezza