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Panoramica
Per chiunque viva con malattie cardiache o sia interessato a mantenere uno stile di vita sano per il cuore, mangiare per una migliore salute del cuore non significa limitare il gusto o la varietà. Inoltre, insieme alla cessazione del fumo, alla perdita di peso e all'esercizio fisico regolare, cibi salutari per il cuore possono ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache e una serie di altre condizioni croniche che influenzano la qualità e la quantità della vita.
Una ricchezza di frutta e verdura fresca, noci, proteine magre e cereali integrali sono naturalmente a basso contenuto di sodio, grassi saturi, colesterolo e zucchero. Combinati in ricette creative, ingredienti sani come questi possono trasformarsi in invitanti salse, zuppe, insalate, contorni e primi piatti e contribuiscono al benessere generale.
Benessere e prevenzione
- Un modo fruttato per concludere il pasto
- Patate Amish con fagioli di Lima
- Insalata Di Carote Di Mele
- Ricette salutari - Torta al caffè di mele
- Orzo Pilaf
- Insalata Di Pasta Di Barbabietole
- Frullato di banana e mirtillo
- Tartine blu-verdi
- Trota Alla Griglia Con Mandorle
- Cavolini di Bruxelles con salsa di funghi
- California Marinata Insalata
- Zuppa Di Cantalupo
- Muffin di farina d'avena e carote
- Pasta di pollo e funghi
- Muffin alla zucca e mirtilli rossi
- Crema di broccoli
- Insalata Di Pollo Croccante
- Mix di percorsi fai-da-te
- Salsa Al Pesto Di Broccoli Al Limone Fresco
- Salsa di pomodoro fresca
- Torta Arancia Glassata
- Frittelle Di Grano Saraceno Alla Frutta
- Spinaci fruttati e nocciola
- Diventa svizzero con Rosti
- Parmigiana di pollo fatta in casa
- Zuppa di funghi e orzo di Lima
- Spiedini di gamberi al lime
- Funghi Zuppa d'orzo
- Antipasto di granchio ai funghi
- Nuovo Mondo Salmone Fiorentino
- Verdi orientali
- Insalata di pere e quinoa
- Insalata di patate pic-nic
- Fagioli Rossi e Riso
- Aceto Di Rosmarino Rosso
- Asparagi arrosto
- Asparagi e funghi arrostiti con rosmarino
- Verdure grigliate
- Salsa Di Lamponi Senza Semi
- Zucchine in padella con pomodori tritati
- Zuppa Di Tagliatella Asiatica Del Pollo Dello Zenzero Fresco Sudorientale
- Pesce gatto stagionato sud-orientale
- Southwestern Spaghetti Squash and Turkey Meatballs
- Insalata di spinaci e fragole
- Crema di fragole
- Ricette Salutari - Zuppa Di Cavolo Ripiena
- Peperoni ripieni
- Zucca estiva saltata
- Curry di verdure estive
- Pizze Tortilla
- Miscela Di Verdure
- VIDEO - Fatti in forma Benefici di una dieta mediterranea Vedi altro