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Sei mai svenuto o quasi svenuto durante il ciclo? Ti chiedi se è normale? Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante un normale ciclo mestruale. A volte questi cambiamenti possono amplificare le risposte nel tuo corpo che aumentano il rischio di svenimento durante il ciclo.
Perché sei debole
Lo svenimento o lo svenimento, noto anche come sincope, è il modo in cui il tuo cervello comunica al tuo corpo che non riceve la quantità di ossigeno di cui ha bisogno. Il tuo cervello è molto sensibile ai livelli di ossigeno e il tuo corpo ha molti sistemi o riflessi incorporati per assicurarsi che il tuo cervello riceva ciò di cui ha bisogno.
A volte i cambiamenti nel tuo corpo innescano questi riflessi e, di conseguenza, svenisci. Questo è esattamente ciò che accade nel tipo più comune di svenimento chiamato sincope neurocardiogenica o vasovagale.
La sincope vasovagale è causata da una risposta alterata a determinate situazioni da parte della parte del sistema nervoso che controlla automaticamente molte funzioni vitali del corpo. Non sappiamo esattamente come accada, ma i riflessi vengono attivati causando cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna che si traducono in una diminuzione del flusso sanguigno al cervello.
Man mano che questi cambiamenti si verificano, causano sintomi tipici noti come sintomi pre-sincopali, tra cui:
- Nausea
- Sudorazione
- Vertigini
- Visione offuscata
- Palpitazioni cardiache o battito cardiaco accelerato
- Parestesia o sensazione di intorpidimento
- Pallore o pallido
In un certo senso, questi sintomi sono un segnale di avvertimento per provare a cambiare ciò che stai facendo. Spesso un episodio sincopale può essere evitato mentre cambi ciò che stai facendo perché non ti senti bene. Ma a volte, questi sintomi si manifestano troppo velocemente e non puoi impedirti di svenire.
I cambiamenti nel tuo corpo che possono innescare una sincope neurocardiogena o vasovagale sono amplificati durante il ciclo. In altre parole, alcuni dei cambiamenti che avvengono nel tuo corpo ogni mese durante le mestruazioni possono aumentare le tue possibilità di svenimento o quasi.
Periodi dolorosi
Il dolore, in generale, è un noto fattore scatenante della sincope vasovagale. Proprio come altre forme di dolore, la tua risposta al dolore mestruale può causare i cambiamenti riflessivi nel tuo corpo che ti fanno svenire. Ma potrebbe esserci qualcos'altro nel tuo dolore mestruale che aumenta le tue possibilità di svenimento.
La dismenorrea primaria o un periodo doloroso senza causa sottostante è correlato alla produzione di prostaglandine. Le prostaglandine sono prodotte nell'endometrio o nel rivestimento dell'utero nella tarda fase luteale o nella seconda metà del ciclo subito prima e proprio all'inizio del ciclo.
Se hai periodi molto dolorosi, si pensa che la produzione di prostaglandine possa essere aumentata. Le prostaglandine sono coinvolte in molte funzioni chiave del tuo corpo legate alla gestione di malattie e lesioni. Una di queste funzioni è la dilatazione dei vasi sanguigni, un processo noto come vasodilatazione.
Uno dei cambiamenti riflessi che possono portare alla sincope vasovagale è la vasodilatazione. Si pensa che forse l'aumento delle prostaglandine si traduca in una vasodilatazione più significativa, che a sua volta abbassa la pressione sanguigna. Questo pone le basi per una risposta esagerata e una maggiore possibilità di svenimento a causa del dolore causato dai crampi mestruali.
L'assunzione di un farmaco chiamato farmaco antinfiammatorio non steroideo o un FANS come l'ibuprofene per ridurre la produzione di prostaglandine è probabilmente la migliore opzione di trattamento. Questo allevierà il tuo dolore e potrebbe bloccare gli effetti vasodilatatori delle prostaglandine in eccesso nel tuo sistema.
Una panoramica dei crampi mestrualiPeriodi pesanti
Spesso, un flusso mestruale più intenso è associato a più di un accumulo del rivestimento endometriale dell'utero durante il ciclo mestruale. Come notato sopra, più tessuto endometriale è maggiore è la produzione di prostaglandine. Si ritiene che le prostaglandine aumentino uno dei cambiamenti che possono portare alla sincope vasovagale.
Oltre alle prostaglandine, i periodi pesanti possono portare a una perdita di sangue cronica che causa anemia. Quando sei anemico, alla fine stai riducendo la quantità di ossigeno che il tuo sangue può trasportare nel tuo corpo. Quando il tuo cervello percepisce anche la minima diminuzione dell'ossigeno, innesca i cambiamenti riflessivi che possono portare alla sincope vasovagale.
Mangiare cibi ricchi di ferro o assumere integratori di ferro per aumentare la capacità di trasporto dell'ossigeno dei globuli rossi può aiutarti a evitare questa causa di svenimento durante il ciclo.
Cosa sapere sull'anemia da carenza di ferroCambiamenti ormonali
I livelli ormonali fluttuanti sono alla base del ciclo mestruale. Se hai cicli ovulatori regolari, la concentrazione di estrogeni e progesterone nel tuo corpo differisce nella prima metà del tuo ciclo, a metà ciclo e nella seconda metà del tuo ciclo. Durante l'inizio del ciclo, sia la quantità di estrogeni che di progesterone nel tuo corpo sono ai livelli più bassi.
Ipoglicemia
In alcune donne, questi cambiamenti ormonali possono causare cambiamenti nella sensibilità all'insulina che possono portare a episodi di zucchero nel sangue relativamente basso chiamato ipoglicemia. Questi episodi di ipoglicemia possono verificarsi anche se non hai il diabete. L'ipoglicemia è un altro cambiamento nel tuo corpo che può innescare i cambiamenti riflessivi che causano la sincope vasovagale.
Fare colazione, fare pasti piccoli e frequenti durante il giorno e limitare i cibi ricchi di zuccheri semplici può aiutare a ridurre al minimo gli episodi di ipoglicemia.
Cambiamenti fluidi
Si ritiene inoltre che i bassi livelli ormonali durante le mestruazioni possano causare spostamenti esagerati del fluido corporeo in alcune donne mentre il fluido nel flusso sanguigno si sposta nei tessuti del corpo. Ciò si traduce in edema o gonfiore soprattutto delle gambe e delle caviglie e meno fluido nei vasi sanguigni.
Il tuo corpo reagisce a questo tanto quanto alla disidratazione. Poiché il volume del fluido nel flusso sanguigno è inferiore, il tuo corpo non può adattarsi anche ai cambiamenti di posizione, quindi la pressione sanguigna scende. Questa si chiama ipotensione ortostatica e questo calo della pressione sanguigna può quindi innescare i cambiamenti che possono farti svenire.
Ipotensione ortostaticaPOT
Questi spostamenti di fluidi indotti dagli ormoni possono anche aggravare una condizione specifica nelle giovani donne chiamata sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS). Questo disturbo interrompe la parte del sistema nervoso che controlla automaticamente molte funzioni vitali del corpo come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Le donne con POTS sperimentano affaticamento, vertigini e frequenti svenimenti che spesso aumentano durante le mestruazioni.
Assicurarti di rimanere ben idratato bevendo molta acqua, evitando di surriscaldarti ed evitare di stare in piedi prolungati contribuirà a ridurre le possibilità di svenimento durante il ciclo.
Una parola da Verywell
Se sei soggetto a svenimenti durante il ciclo, apportare piccole modifiche alla tua routine può aiutare a ridurre il rischio. Tuttavia, è importante che tu parli dello svenimento durante il ciclo con il tuo medico in quanto potrebbe essere un segno di un problema più serio.