Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Preparazione e dosaggio
- Cosa cercare
- Una parola da Verywell
Un'erba perenne e membro della famiglia delle carote o del prezzemolo (Apiaceae / Umbelliferae), la pianta di osha si trova più comunemente lungo i margini della foresta e i burroni della Rocky Mountain Colorado Columbine e Aspen Bluehills e può crescere fino a tre piedi di altezza. In Nord America, ci sono 12 specie di Ligusticum. Tra questi, L. porteri è noto come "vero" osha.
Conosciuto anche come
- Radice di orso
- Chuchupate
- Radice della tosse del Colorado
- Prezzemolo indiano
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Radice di sedano selvatico
- Levistico di montagna
Benefici alla salute
Per secoli, l'osha è stato usato dai gruppi indigeni nordamericani in vari modi, tra cui una droga cerimoniale, incenso, cibo e medicina. In Messico, la tribù Tarahumara usava L. porteri durante le cerimonie rituali di cura per proteggere gli individui da streghe e serpenti a sonagli. Il popolo Zuni nel sud-ovest degli Stati Uniti masticava la radice durante i rituali di guarigione.
Nel suo uso come medicina, le culture dei nativi americani e ispanici hanno tradizionalmente usato l'osha per trattare condizioni mediche come raffreddore, tosse, mal di gola, ferite della pelle, febbre, problemi gastrointestinali e problemi di circolazione e cardiaci.
Oggi si pensa che la radice di osha aiuti a curare condizioni mediche tra cui:
- Infezioni respiratorie
- Mal di gola
- Problemi digestivi come l'indigestione
- Ferite della pelle
- Tosse
- Infezioni virali come l'herpes e l'HIV
Queste indicazioni sulla salute non sono state dimostrate negli studi.
I fornitori di servizi sanitari e i produttori di integratori affermano spesso che l'estratto di radice di osha può aiutare le persone che soffrono di asma, allergie, enfisema, polmonite e tosse cronica. Affermazioni sulla salute come queste dovrebbero essere seguite da dichiarazioni di non responsabilità che affermano che le informazioni non intendono sostituire l'esperienza di un professionista sanitario.
In effetti, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha avvertito più fornitori e distributori di osha di fare affermazioni mediche, affermando che fare affermazioni su cure o altri benefici medici qualifica osha come "farmaco non approvato".
I ricercatori stanno esaminando la composizione di osha e come potrebbe fornire benefici per la salute, inclusi effetti antibatterici e antinfiammatori. Ad oggi, non ci sono ricerche che dimostrino che l'osha possa curare condizioni di salute specifiche.
Lo stress ossidativo
Sebbene la ricerca sia limitata all'osha come trattamento per condizioni specifiche, alcuni studi hanno esaminato l'effetto protettivo della radice di osha sullo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è causato da uno squilibrio di radicali liberi e antiossidanti. Troppo stress ossidativo può provocare malattie e malattie.
In uno studio del 2016, i ricercatori hanno estratto i linfociti periferici umani (una forma di globuli bianchi) e li hanno incubati con diverse concentrazioni dell'estratto di radice di osha. Hanno misurato l'effetto protettivo di osha contro il danno ossidativo inducendo stress ossidativo. Hanno scoperto che alle dosi più alte, 400 μg / m (microgrammo / metro), l'osha potrebbe essere un potenziale agente immunomodulante, forse fornendo effetti protettivi contro il danno ossidativo.
L'anno successivo, i ricercatori hanno testato l'estratto di radice di osha su cellule di leucemia promielocitica umana per vedere i suoi effetti sullo stress ossidativo e sull'infiammazione. Hanno incubato le cellule leucemiche con diverse concentrazioni di radice di osha. Hanno scoperto che mentre l'estratto di radice di osha non riduceva o trattava le cellule della leucemia, aveva un effetto protettivo contro lo stress ossidativo e l'infiammazione.
Questi studi non includevano prove sull'uomo, necessarie per determinare i dosaggi e la sicurezza dell'ingestione, tra le altre cose.
Sebbene lo stress ossidativo possa svolgere un ruolo in alcune malattie, come il cancro e il diabete, sono necessari ulteriori studi per determinare se la radice di osha sarebbe benefica per una di queste condizioni.
Infezioni
La radice di osha viene talvolta utilizzata per prevenire le infezioni perché si ritiene che abbia proprietà antibatteriche e antivirali. È stato applicato direttamente sulle ferite per prevenire le infezioni e aiutarle a guarire. Mentre alcuni studi hanno scoperto che gli estratti di radice di osha possono inibire i batteri, sono necessari ulteriori studi per dimostrare la sua efficacia a questo riguardo.
La radice di Osha è stata utilizzata anche nel trattamento dell'HIV / AIDS, probabilmente a causa delle sue proprietà antivirali; tuttavia, ci sono prove limitate a sostegno di ciò.
Possibili effetti collaterali
Non è sicuro consumare osha durante la gravidanza o l'allattamento. L'ingestione di osha può iniziare le mestruazioni nelle donne in gravidanza, il che potrebbe causare aborto spontaneo. Gli effetti durante l'allattamento al seno non sono noti; pertanto, si consiglia di evitare completamente l'osha.
Osha assunto a dosi elevate per un periodo di tempo prolungato può portare a tossicità renale o epatica. Le etichette di alcuni produttori dicono che non dovresti usare osha se hai i reni compromessi o infiammati.
Si consiglia di consultare il proprio farmacista o medico prima di utilizzare questo prodotto, soprattutto se si hanno condizioni di salute preesistenti o si stanno assumendo altri farmaci.
Preparazione e dosaggio
Osha deve essere preparato con cura. La radice può essere confusa con la cicuta della pianta velenosa, che è fatale se ingerita.
Osha e cicuta possono spesso essere differenziati esaminando le loro radici. Nella maggior parte dei casi, le radici della cicuta velenosa sono lisce e violacee senza residui di base fogliare, sebbene queste caratteristiche non siano sempre coerenti. Si ritiene che le radici della cicuta acquatica siano violacee, fibrose e abbiano una consistenza morbida e un profumo di pastinaca. I ligustici, incluso l'osha, hanno corone di radici con foglie basali e hanno un odore simile al sedano.
Poiché l'osha può essere difficile da determinare dal veleno e dalla cicuta d'acqua, potrebbe essere più sicuro acquistare da un venditore rispettabile piuttosto che prenderlo o raccoglierlo da solo.
Osha è venduto in una varietà di forme, comprese le radici intere, essiccate o fresche. È disponibile in tintura di radice, un estratto di erbe liquido e capsule contenenti polvere di radice. Inoltre, può essere trovato in prodotti multi-ingrediente come tè e sciroppo.
È difficile dire quale sia la dose appropriata, poiché l'osha non è comunemente prescritto e non ci sono dati scientifici a supporto di una gamma specifica di dosi. Diversi fattori, come l'età e la salute, dovrebbero essere presi in considerazione quando si determinano le dosi.
Alcuni produttori e distributori consigliano dosi dipendenti dall'uso. Ad esempio, possono suggerire una quantità diversa di osha per un'infezione rispetto a un problema digestivo.
Cosa cercare
Poiché questo integratore a base di erbe (come tutti gli altri) non è regolamentato dalla FDA, è molto importante acquistarlo da una fonte attendibile. Se possibile, il supplemento dovrebbe essere certificato da una terza parte fidata, come US Pharmacopeia, NSF International e ConsumerLab.
Questi tipi di organizzazioni aiutano a garantire la sicurezza degli integratori attraverso test e valutazioni indipendenti. Inoltre, hanno la capacità di determinare se gli integratori contengono livelli inaccettabili di contaminanti.
Assicurati che l'etichetta non faccia false affermazioni. Ad esempio, le etichette non dovrebbero affermare che l'osha può trattare, alleviare i sintomi o curare una malattia. Ricorda che nessuna di queste affermazioni è stata convalidata dalla FDA.
Qualsiasi affermazione dovrebbe essere seguita da una dichiarazione di non responsabilità che annoti l'incapacità del supplemento di curare, trattare o alleviare i sintomi, nonché l'importanza di consultare un medico prima dell'uso.
Controllare gli elenchi degli ingredienti
Uno dei principali problemi con l'osha commerciale è l'errata identificazione delle specie. Alcuni fornitori, produttori di prodotti ed erboristi non distinguono tra le specie di Ligusticum, utilizzando osha in modo intercambiabile come nome comune.L. porteri è noto come "vero" osha e dovrebbe essere l'ingrediente principale del tuo integratore.
Una parola da Verywell
È stato affermato che la radice di Osha aiuta in una varietà di disturbi di salute. Mentre i ricercatori hanno scoperto che l'estratto di radice di osha può avere alcune proprietà antivirali e antinfiammatorie, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per testare la sicurezza del dosaggio e l'efficacia di tali affermazioni.
Assicurati di discutere l'uso di osha con il tuo medico. Mentre stai valutando la decisione se prendere o meno l'osha, potresti anche considerare che la popolarità dell'osha ha portato a un raccolto eccessivo della pianta selvatica. Di conseguenza, osha è stata designata come una pianta in via di estinzione dagli ambientalisti.