Contenuto
- I sintomi della perimenopausa
- Comprensione dei sintomi della postmenopausa
- Trattamento durante la perimenopausa
- Una parola da Verywell
Quindi, una volta che una donna non ha le mestruazioni per un anno (ha raggiunto la menopausa), si dice che sia in postmenopausa.
Mentre alcuni sintomi della perimenopausa possono persistere fino alla postmenopausa, la maggior parte di essi diventa meno frequente e / o meno grave. Anche così, è importante notare che alcune donne non manifestano mai alcun sintomo perimenopausale: smettono semplicemente di mestruare quando il loro corpo decide che è il momento.
I sintomi della perimenopausa
L'età in cui si manifestano i sintomi della perimenopausa varia, ma in generale la maggior parte delle donne inizia a notare i sintomi della perimenopausa intorno ai 40 anni, con un'età media di 47 anni.Quindi, l'età media alla quale una donna raggiunge la menopausa (quando non ha ha avuto un periodo di un anno) ha 51 anni.
Questo elenco di sintomi comuni perimenopausali è lungo, ma, ricorda, ogni donna sperimenta un "mix" personale che di solito (e per fortuna) non li include tutti.
Cambiamenti di periodo
I cambiamenti del ciclo mestruale sono normali durante la perimenopausa. I tuoi periodi possono essere più brevi o più lunghi. Potresti riscontrare forti emorragie inaspettate o meno sanguinamento durante il ciclo. Potresti anche perdere alcuni periodi. Anche così, è importante parlare con il medico di eventuali cambiamenti nel ciclo mestruale, poiché un sanguinamento anormale può essere un segno di un altro problema medico.
Vampate di calore e / o sudorazione notturna.
Una vampata di calore è un'improvvisa sensazione di calore nell'area del torace e del viso. Le vampate di calore sono molto comuni in perimenopausa, ma sono abbastanza variabili nella frequenza e nella gravità. Ad esempio, alcune donne sperimentano una vampata di calore qua e là, mentre altre donne ne sperimentano diverse al giorno. Allo stesso modo, per alcune donne, avere una vampata di calore è una piccola interruzione nella loro giornata mentre, per altre donne, possono essere più debilitanti.
Un sudore notturno si riferisce a una vampata di calore che si verifica durante il sonno. La sudorazione notturna può interrompere il ciclo del sonno di una donna che può portare alla stanchezza durante il giorno.
Cambiamenti di umore
I cambiamenti di umore e gli sbalzi d'umore sono comuni in perimenopausa e possono includere sintomi di depressione e ansia.
Inoltre, anche se è normale essere un po 'più irritabili del solito, assicurati di chiedere il parere del tuo medico o di un professionista della salute mentale se hai sintomi persistenti o se stanno influenzando la tua qualità di vita.
Secchezza vaginale
La secchezza vaginale (chiamata atrofia vaginale) è comune durante la perimenopausa ed è dovuta alla ridotta produzione dell'ormone estrogeno da parte del corpo. La secchezza vaginale è un sintomo che può peggiorare quando una donna invecchia e può rendere il sesso scomodo.
È importante parlare con il medico se la secchezza vaginale è un problema per te, poiché ci sono diverse opzioni da provare, tra cui un lubrificante vaginale da banco o una crema idratante o anche un farmaco vaginale prescritto.
Difficoltà a dormire
Potresti avere difficoltà ad addormentarti (chiamata insonnia) o rimanere addormentato, in particolare se sei infastidito dalla sudorazione notturna o dalle fluttuazioni ormonali.
Un aumento del grasso intorno alla vita.
Potresti notare un girovita in espansione in perimenopausa. Questo cambiamento potrebbe essere in parte dovuto alla perdita di estrogeni, che secondo gli esperti causa la ridistribuzione del grasso nelle donne.
Cosa sai fare? Prova a seguire una dieta sana ea basso contenuto di carboidrati e fai esercizio fisico regolare (almeno 30 minuti, tre volte a settimana, camminando o facendo un altro tipo di esercizio aerobico).
Cuore martellante (palpitazioni)
Le palpitazioni cardiache sono dovute a fluttuazioni ormonali ma possono anche essere segni di anemia o malattie della tiroide, quindi assicurati di consultare il tuo medico per eventuali disturbi cardiaci.
Pelle secca e perdita di capelli
Anche i cambiamenti della pelle e dei capelli sono comuni e possono iniziare in perimenopausa, poiché i livelli di estrogeni iniziano a diminuire. Per i cambiamenti della pelle, le donne spesso notano una minore compattezza e una pelle più secca, a causa di una diminuzione del collagene e di una ridotta capacità di trattenere l'acqua.
Si ritiene che la perdita dei capelli in menopausa sia causata da uno squilibrio tra i livelli di estrogeni e androgeni nel corpo di una donna. Ciò può causare il diradamento dei capelli, principalmente nella parte superiore del cuoio capelluto e nella parte anteriore della testa.
Riduzione del desiderio sessuale
Le fluttuazioni ormonali che si verificano durante la perimenopausa sono spesso alla base della perdita di interesse per il sesso che molte donne in perimenopausa sperimentano.
Problemi urinari aumentati
Proprio come il rivestimento della vagina diventa più sottile a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni di una donna durante la menopausa, anche il rivestimento della vescica e dell'uretra di una donna si assottiglia. Ciò può portare ad un aumento del numero di infezioni del tratto urinario e / o ad una maggiore incidenza di incontinenza urinaria (perdita di controllo della vescica).
Dimenticanza
I problemi di memoria e concentrazione sono comuni durante la perimenopausa. Non allarmarti se ti accorgi di dimenticare le cose o non riesci a concentrarti sul compito che hai a portata di mano. Naturalmente, se il problema è grave o peggiora, dovresti consultare il tuo medico.
Finché esiste questo elenco, ci sono ancora altri sintomi perimenopausali che potresti riscontrare. Dovresti anche essere consapevole che i sintomi di diverse condizioni, come i disturbi della tiroide, possono imitare quelli della perimenopausa. Per precauzione, consultare il medico ogni volta che si verificano sintomi non familiari.
Comprensione dei sintomi della postmenopausa
Gli studi dimostrano che alcuni sintomi perimenopausali hanno maggiori probabilità di migliorare una volta che sei in postmenopausa, tra cui depressione, irritabilità e difficoltà a dormire.
D'altra parte, i sintomi legati ai nuovi livelli inferiori di estrogeni nel corpo, come secchezza vaginale e incontinenza, tendono a persistere e possono diventare più un problema con l'età.
Trattamento durante la perimenopausa
Se i tuoi sintomi sono fastidiosi ma non ti impediscono di svolgere la tua routine quotidiana, potresti non aver bisogno di cure. D'altra parte, se i sintomi perimenopausali ti mettono a disagio, il medico può fornire un trattamento che può aiutarti a sentirti meglio. Oppure può suggerire un trattamento con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
Farmaci per i sintomi della perimenopausa
Se il medico consiglia farmaci per alleviare i sintomi della perimenopausa, può suggerire una terapia ormonale sostitutiva (estrogeni o una combinazione di estrogeni con progestinico, la forma sintetica dell'ormone progesterone). La terapia ormonale sostitutiva può essere assunta per via sistemica (ad esempio, un cerotto sulla pelle) o localmente (ad esempio, estrogeni vaginali per trattare la secchezza).
La terapia ormonale sostitutiva non può essere presa da tutte le donne e comporta alcuni rischi per la salute, anche per le donne sane. Questo è il motivo per cui se viene prescritta una terapia ormonale sostitutiva, viene presa per il periodo di tempo più breve necessario (di solito non più di cinque anni).
A seconda dei sintomi unici, il medico può prendere in considerazione un altro farmaco su prescrizione come un antidepressivo per stabilizzare il tuo umore o anche per curare le vampate di calore.
Cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare
Molte donne scelgono il percorso "naturale" per alleviare i sintomi perimenopausali o semplicemente decidono di provarlo prima per vedere se possono ottenere sollievo senza farmaci.Ma che tu usi o meno farmaci, puoi comunque trarre vantaggio dall'apportare i seguenti cambiamenti nello stile di vita:
- Segui una dieta sana ed equilibrata che includa una varietà di frutta, verdura e cereali integrali.
- Prendi almeno da 1.000 a 1.200 mg di calcio al giorno e se non assumi abbastanza calcio nel tuo cibo (che è il modo migliore) considera un integratore di calcio sotto la guida del tuo medico.
- Fare esercizio regolarmente
- Tieni un diario alimentare per scoprire se ciò che mangi sta peggiorando i tuoi sintomi (o, si spera, migliori!).
Una parola da Verywell
È importante ricordare che alcune donne non sperimentano la perimenopausa naturale. Ad esempio, le donne che hanno isterectomia addominale totale con sia le tube di Falloppio che le ovaie rimosse di solito sperimentano una menopausa chirurgica immediata (chiamata anche menopausa indotta).
I sintomi della menopausa, in particolare le vampate di calore, possono essere piuttosto intensi per le donne che hanno subito la menopausa indotta, motivo per cui molte donne si sottopongono alla terapia ormonale sostitutiva (se possibile) sotto la guida del proprio ginecologo.
Infine, oltre alla chirurgia, ci sono altre cause di menopausa indotta come se una donna avesse radiazioni pelviche o assumesse un certo tipo di chemioterapia.