Contenuto
- Chiedi informazioni su un autoiniettore
- Chiedere aiuto
- Continuare a praticare
- Trova modi per rilassarti
- Intorpidire il sito di iniezione
- Ruota i siti di iniezione
- Assicurati di stare bene
- Chiedi informazioni su uno scudo
Se il tuo medico ha prescritto una terapia di autoiniezione, ecco nove modi in cui puoi gestire le paure dell'autoiniezione.
Chiedi informazioni su un autoiniettore
Molte iniezioni sono disponibili come autoiniettori sottocutanei. Ciò significa che possono essere facilmente iniettati sotto la pelle e sono molto più facili da usare rispetto a un ago e una fiala.
Mentre la maggior parte delle persone trova gli autoiniettori facili da alleviare, ci sarà una curva di apprendimento. Ma avrai un sacco di risorse, tra cui l'ufficio del tuo medico, video e istruzioni scritte dei produttori di farmaci su come imparare a utilizzare un autoiniettore.
Queste penne sono progettate pensando alla semplicità e richiedono solo pochi passaggi. Inoltre, quando migliorerai nell'utilizzo di un autoiniettore, il processo sarà relativamente indolore.
Chiedere aiuto
Prima di farti un'iniezione, vorrai imparare il modo giusto per preparare il tuo farmaco e come fare l'iniezione da solo. Considera l'idea di chiedere al tuo medico, infermiere o farmacista di mostrarti cosa fare.
Se trovi più facile che qualcun altro ti faccia le iniezioni, chiedi aiuto a una persona cara. Quella persona dovrebbe venire con te al prossimo appuntamento dal medico in modo che possano imparare il modo corretto di fare le iniezioni.
Potresti anche voler entrare in contatto con altre persone che vivono con le stesse condizioni di salute tramite gruppi di supporto online o di persona. Queste persone possono aiutare a condividere idee e parole di incoraggiamento per alleviare l'ansia legata all'autoiniezione.
Continuare a praticare
Oltre a insegnare come iniettare i farmaci in modo corretto e sicuro, l'ufficio del medico può anche fornire strumenti per esercitarsi a casa, comprese siringhe vuote e autoiniettori. Fare pratica a casa può aiutarti ad acquisire sicurezza e rendere l'autoiniezione molto più facile.
Uno studio del 2017 pubblicato in The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, hanno riportato differenze nel livello di comfort di 60 adolescenti con autoiniezione. Gli adolescenti sono stati divisi in due gruppi randomizzati. Al primo gruppo è stata somministrata un'autoiniezione supervisionata e guidata utilizzando un ago e una siringa vuota e al secondo gruppo è stata impartita un'istruzione senza pratica utilizzando un ago della vita reale. I ricercatori hanno misurato i livelli di comfort dei due gruppi utilizzando questionari.
Ciò che lo studio ha scoperto è che il gruppo che ha avuto una reale esperienza con l'autoiniezione ha provato più conforto e fiducia con l'iniezione e aveva meno preoccupazioni e ansia rispetto al gruppo a cui non è stata data l'opportunità di praticare l'autoiniezione.
Trova modi per rilassarti
Quando le persone si innervosiscono per qualcosa, trattengono il respiro o il respiro diventa superficiale. Quando ti fai un'iniezione, è una buona idea prestare attenzione al tuo respiro.
Fai respiri profondi mentre ti fai l'iniezione. La respirazione ti aiuterà a rimanere calmo e rilassato durante la somministrazione del farmaco.
Intorpidire il sito di iniezione
Se sei preoccupato per il dolore e il disagio durante l'iniezione, prenditi un po 'di tempo per intorpidire l'area prima dell'iniezione. Uno dei modi più semplici per farlo è con un cubetto di ghiaccio. Puoi anche usare una crema anestetica topica contenente lidocaina o prilocaina per intorpidire il sito di iniezione.
Un'altra opzione è provare uno strumento chiamato Buzzy che combina ghiaccio e vibrazioni per sopraffare i segnali nervosi inviati al cervello.I segnali di dolore sono attenuati perché il corpo ha troppe cose da individuare e concentrarsi sul dolore. Buzzy è solitamente commercializzato per genitori e operatori sanitari pediatrici, ma chiunque può usarlo.
Ruota i siti di iniezione
Per limitare il dolore, lividi e cicatrici, non somministrare l'iniezione ogni volta nello stesso punto. Invece, ruotare regolarmente i siti di iniezione. Ogni volta, dovresti essere ad almeno un pollice o due di distanza dal sito di iniezione precedente. Un calendario o uno smartphone possono aiutare a tenere traccia dei siti di iniezione.
Per la maggior parte delle iniezioni, ti verrà chiesto di iniettare il farmaco in uno strato di grasso sottocutaneo, uno strato di grasso appena sotto la pelle. Gli strati sottocutanei comprendono la parte centrale dell'addome, la parte superiore delle cosce e la superficie esterna della parte superiore del braccio.
Quando si inietta nell'addome, evitare le zone dell'ombelico e del punto vita. Stai lontano dalle aree del corpo con tessuto cicatriziale, smagliature, vasi sanguigni visibili e qualsiasi area che sia dolorante, rossa o contusa.
Assicurati di stare bene
È importante sentirsi a proprio agio quando si fa un'iniezione. Cerca di somministrare i tuoi farmaci in un ambiente privo di stress e alla volta non sarai interrotto. Dovresti anche indossare abiti comodi per darti un facile accesso al sito di iniezione.
Chiedi informazioni su uno scudo
Una protezione nasconde l'ago durante l'iniezione e impedisce punture accidentali. Gira intorno all'ago e si avvita nella siringa come farebbe l'ago. Le penne autoiniettori generalmente hanno schermi che mantengono l'ago dalla vista e aiutano a prevenire iniezioni accidentali.
Una parola da Verywell
Se sei ancora ansioso per l'autoiniezione, prenditi un momento per ricordare a te stesso perché lo stai facendo. La tua salute è importante e il farmaco che stai iniettando dovrebbe aiutarti a sentirti meglio e più forte. Anche se l'iniezione ti sembra ancora spaventosa o scomoda, vale la pena dedicare tempo e impegno per metterti a tuo agio e farlo bene.