Contenuto
- Rimedi naturali per la prevenzione del cancro al colon
- Altri approcci alla prevenzione
- FANS e prevenzione del cancro al colon
- Cause del cancro al colon
- Sintomi del cancro al colon
- Medicina alternativa e prevenzione del cancro al colon
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Suggerimenti per prevenire il cancro al colon
Rimedi naturali per la prevenzione del cancro al colon
Ad oggi, pochi rimedi naturali o terapie alternative hanno dimostrato di svolgere un ruolo significativo nella prevenzione del cancro al colon. Tuttavia, la ricerca preliminare suggerisce che le seguenti sostanze possono aiutare a ridurre il rischio di cancro al colon in una certa misura. Ecco uno sguardo ad alcuni risultati chiave dello studio:
Vitamina D
Secondo uno studio del 2019, livelli ematici elevati di vitamina D possono essere collegati a un minor rischio di cancro al colon. Analizzando i dati su 5706 persone con cancro del colon-retto e 7107 individui sani, i ricercatori hanno determinato che le donne con i più alti livelli di vitamina D avevano un rischio ridotto statisticamente significativo di cancro al colon rispetto a quelle con i livelli più bassi. Per gli uomini il rischio è stato ridotto, ma non in misura statisticamente significativa.
Folato
Assicurarti di consumare abbastanza folato (una vitamina B che si trova in alimenti come spinaci, asparagi e cereali fortificati) può ridurre il rischio di cancro al colon, secondo una meta-analisi del 2005 di 16 studi pubblicati in precedenza. L'assunzione giornaliera raccomandata di folato è di 400 mcg per la maggior parte degli adulti. Le donne incinte dovrebbero consumare 600 mcg al giorno mentre le donne che allattano dovrebbero consumare 500 mcg al giorno.
Quercetina
In test di laboratorio su colture cellulari, gli scienziati hanno dimostrato che la quercetina può aiutare a bloccare la crescita del cancro al colon. Inoltre, uno studio del 2010 su 672 persone basato sulla popolazione ha scoperto che l'assunzione di quercetina con la dieta può essere collegata a un ridotto rischio di cancro al colon.
Un antiossidante disponibile in forma di integratore, la quercetina si trova naturalmente in alimenti come mele, cipolle e bacche.
Tè
Il tè bianco può aiutare a inibire la crescita di cripte aberranti (un precursore del cancro al colon), secondo uno studio sugli animali pubblicato nel 2001.
È stato anche scoperto che il tè verde combatte il cancro al colon nella ricerca sugli animali e negli studi in provetta. Tuttavia, i dati scientifici disponibili non sono sufficienti per concludere che qualsiasi tipo di tè possa prevenire il cancro al colon negli esseri umani.
Altri approcci alla prevenzione
Per ridurre il rischio di cancro al colon, prova queste strategie consigliate dall'American Cancer Society:
Selezione
La maggior parte delle persone dovrebbe iniziare lo screening regolare del cancro al colon all'età di 50 anni. Tuttavia, quelli con una storia familiare di cancro al colon (o con altri fattori di rischio per la malattia) dovrebbero consultare il proprio medico per iniziare lo screening prima dei 50 anni.
Dieta sana
Mangiare cinque o più porzioni di una varietà di frutta e verdura ogni giorno, scegliere i cereali integrali rispetto a quelli lavorati e ridurre le carni rosse e lavorate può aiutare a prevenire il cancro al colon.
Esercizio
Per la prevenzione del cancro al colon, cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio per cinque o più giorni alla settimana. Ottenere almeno 45 minuti di attività moderata o intensa cinque o più volte alla settimana può ridurre ulteriormente il rischio di cancro al colon.
Limitare l'assunzione di alcol
Oltre a evitare di fumare, dovresti limitare l'assunzione di alcol a non più di un drink al giorno per le donne o due drink al giorno per gli uomini.
FANS e prevenzione del cancro al colon
Numerosi studi suggeriscono che le persone che usano regolarmente aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) hanno un minor rischio di cancro al colon. Tuttavia, poiché i FANS possono causare gravi effetti collaterali (incluso sanguinamento da irritazione dello stomaco), è importante consultare il proprio medico prima di assumere regolarmente questi farmaci. In effetti, l'American Cancer Society osserva che "la maggior parte degli esperti non consiglia di assumere FANS solo per ridurre il rischio di cancro del colon-retto se sei una persona a rischio medio".
Cause del cancro al colon
Nella maggior parte dei casi, il cancro del colon inizia con la formazione di escrescenze precancerose (polipi) che diventano cancerose nel tempo. Sebbene la causa del cancro al colon sia sconosciuta, quanto segue può aumentare il rischio di malattia:
- Avere più di 50 anni
- Una storia familiare di cancro al colon
- Una storia personale di cancro al seno
- La presenza di malattie infiammatorie intestinali (come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa)
- Diabete di tipo 2
- La presenza di cancro in altre parti del corpo
- Una dieta ricca di carne rossa o lavorata
- Mancanza di attività fisica
- Fumare sigarette
- Bevendo alcool
Sintomi del cancro al colon
Sebbene il cancro del colon spesso non produca sintomi, alcune persone con cancro al colon possono manifestare quanto segue:
- Un cambiamento nelle abitudini intestinali (come diarrea o costipazione)
- Dolore o fastidio addominale persistente
- Tenerezza nell'addome inferiore
- Emorragia rettale o feci sanguinolente
- Blocco intestinale
- Sgabelli stretti
- Perdita di peso inspiegabile
- Anemia inspiegabile
- Fatica
Se noti qualsiasi sintomo di cancro al colon, consulta il tuo medico il prima possibile.
Medicina alternativa e prevenzione del cancro al colon
A causa della mancanza di scienza dietro i loro effetti di lotta contro il cancro al colon, è importante non fare affidamento esclusivamente su nessuno dei rimedi naturali di cui sopra come mezzo di prevenzione del cancro al colon. Se stai pensando di utilizzare rimedi naturali, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.