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La menopausa è il tuo periodo mestruale finale, che si verifica quando le ovaie hanno smesso di produrre gli ormoni che guidano il tuo ciclo mestruale. Viene diagnosticato in modo definitivo quando hai saltato il ciclo per 12 mesi consecutivi. Per la maggior parte delle donne, è un processo naturale che si verifica tra i 40 ei 58 anni, sebbene alcune entrino in menopausa prematura o abbiano indotto la menopausa a causa di un intervento chirurgico o di una lesione alle ovaie.Le fluttuazioni ormonali intorno alla menopausa possono causare sintomi tra cui vampate di calore e secchezza vaginale, e potresti cercare sollievo da questi con trattamenti sintomatici.
Sintomi
Ogni donna vive la menopausa in modo diverso. Alcune donne possono avere sintomi della menopausa molto gravi, mentre altre donne avranno a malapena alcun reclamo. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi prevedibili della menopausa che vengono comunemente notati dalla maggior parte delle donne.
Durante il passaggio alla menopausa, potresti iniziare a notare alcuni cambiamenti nel ciclo. Periodi più leggeri e / o meno frequenti sono un cambiamento normale e una risposta attesa alla diminuzione dei livelli ormonali. (I periodi più pesanti e / o più frequenti devono essere valutati dal medico.)
Vampate di calore o vampate sono un sintomo molto comune e spiacevole della menopausa. Il termine clinico per una vampata di calore è un sintomo vasomotorio. A volte questo può anche essere associato ad ansia o palpitazioni cardiache. Una tipica vampata di calore dura da uno a cinque minuti e la maggior parte delle donne ne avrà almeno una al giorno.
Secchezza vaginale in menopausa è dovuto alla mancanza di estrogeni. Senza una quantità adeguata, le pareti della vagina perdono volume e umidità e diventano sottili, secche e facilmente irritabili. Questo può portare a rapporti sessuali dolorosi, aumento delle infezioni vaginali e disagio vaginale cronico.
Disturbi del sonno sono comuni a causa di vampate di calore, insonnia, stress o depressione. Sintomi emotivi si osservano anche sbalzi d'umore, ansia e depressione.
Aumento di peso è un problema frequente in menopausa e la perdita di estrogeni sposta la distribuzione del grasso sul punto vita. Questo tipo di aumento di peso è particolarmente malsano ed è associato ad un aumento delle malattie cardiovascolari.
Una panoramica dei sintomi della menopausa
Cause
I segni e sintomi della menopausa sono causati dai cambiamenti nella funzione delle ovaie. Ci sono tre diversi modi in cui il tuo corpo può entrare in menopausa:
- Menopausa naturale: Questa è la progressione più comune verso la menopausa. Ogni donna alla fine smetterà di avere il ciclo. Questo di solito si verifica intorno ai 52 anni. Tuttavia, è del tutto normale che la menopausa si verifichi tra i 40 ei 58 anni.
- Menopausa precoce: Questa è la menopausa che si verifica prima dei 40 anni. A differenza della menopausa naturale, la menopausa prematura è considerata anormale. È spesso associato ad altre malattie autoimmuni e aumenta il rischio di osteoporosi. Se hai meno di 40 anni e pensi di essere in menopausa, è molto importante che ne parli con il tuo medico.
- Menopausa indotta: Questo tipo di menopausa si verifica quando c'è qualche lesione alle ovaie, che è tipicamente correlata a trattamenti medici come chirurgia, chemioterapia o radiazioni. A differenza della menopausa naturale, che avviene gradualmente, la menopausa indotta è solitamente brusca e i sintomi della menopausa sono spesso improvvisi e intensi.
A meno che le ovaie non siano state rimosse chirurgicamente, la menopausa non avviene dall'oggi al domani. Invece, le ovaie diminuiscono gradualmente la quantità di ormoni che producono. Questa riduzione della funzione ovarica richiede in genere diversi anni e viene chiamata perimenopausa o il passaggio alla menopausa.
Le tue ovaie non rallentano la loro funzione in modo prevedibile. Alcuni mesi la tua produzione di ormoni ovarici potrebbe essere quasi normale, mentre altri mesi la tua produzione di ormoni potrebbe essere lontana da esso. La menopausa non è reversibile. Una volta che le ovaie hanno smesso di produrre ormoni, non avrai più il ciclo.
Diagnosi
Se hai irregolarità mestruali e altri sintomi della menopausa, segnalali al tuo medico. Potrebbero essere segni di un'altra condizione o della necessità di aggiustare i tuoi farmaci o trattamenti per le tue condizioni mediche esistenti.
Il medico diagnosticherà la menopausa quando riferirà di non avere avuto un ciclo mestruale da 12 mesi. A causa del modo in cui i livelli ormonali cambiano durante la menopausa, non esiste un esame del sangue accurato e affidabile per diagnosticare, sebbene alcuni possano essere eseguiti per escludere altre condizioni, come la malattia della tiroide.
Diagnosi della menopausaTrattamento
Nonostante tutti i sintomi e i cambiamenti nel tuo corpo, la menopausa non è una malattia che deve essere curata, è semplicemente una parte normale dell'invecchiamento. Puoi attendere i sintomi, ma può essere utile discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico di base, ginecologo o uno specialista della menopausa.
Ci sono molte scelte per aiutare ad alleviare la transizione alla menopausa e migliorare i sintomi della menopausa. Si va da pratiche mente / corpo come yoga e meditazione alla sostituzione ormonale e altri farmaci da prescrizione.
La menopausa è il momento perfetto per dare un'occhiata al tuo stile di vita. Segui i principi generali di una dieta sana ed equilibrata e di un'attività fisica regolare. Oltre all'esercizio aerobico, costruisci i muscoli con l'allenamento della forza. Inizi a perdere massa corporea magra (muscoli) all'età di 40 anni. Chiedi al tuo medico se dovresti assumere integratori di vitamina D o calcio per prevenire l'osteoporosi.
Come viene trattata la menopausaAffrontare
L'età in cui ci si avvicina alla menopausa spesso coincide con molti fattori di stress personali. Potresti vedere i tuoi figli al college, affrontare la morte di un genitore o preoccuparti delle tue finanze. I sintomi aggiuntivi della menopausa, tra cui privazione del sonno e possibile ansia o depressione, possono certamente peggiorare le cose.
È molto importante prendersi cura della propria salute mentale durante la menopausa. A volte ciò può essere ottenuto con lunghe passeggiate o altri antistress. Ma a volte ci vuole di più. Non aver paura di parlare con il tuo medico se hai problemi ad affrontare le esigenze della tua vita quotidiana. La tua salute mentale dovrebbe essere la tua priorità numero uno.
Come affrontare i sintomi della menopausaUna parola da Verywell
La menopausa può essere difficile da gestire. Non è una malattia, ma colpisce ancora il tuo corpo fisicamente e mentalmente. Comprendere i cambiamenti nel tuo corpo e apprendere le strategie di coping e le opzioni di trattamento può aiutarti a vivere molto bene durante e dopo la menopausa.