Contenuto
- Cos'è la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
- Perché potrei aver bisogno di una terapia nutrizionale medica per dimagrire?
- Quali sono i rischi della terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
- Come mi preparo per la terapia nutrizionale medica per dimagrire?
- Cosa succede durante la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
- Cosa succede dopo la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
- Prossimi passi
Cos'è la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
La terapia nutrizionale medica è un tipo di trattamento per le persone in sovrappeso. È anche per le persone con determinate condizioni di salute. Durante il trattamento, lavorerai con un dietista registrato per creare un piano nutrizionale solo per te.
Un dietista registrato è un tipo di operatore sanitario con una formazione specifica in nutrizione. Questa formazione li qualifica per fornire consulenza sulla nutrizione.
Durante la terapia nutrizionale medica, il tuo dietologo esaminerà attentamente le tue abitudini alimentari. Lui o lei ti aiuterà a stabilire nuovi obiettivi nutrizionali. Incontrerai più volte il tuo dietologo. Lui o lei terrà traccia dei tuoi progressi ad ogni visita. Il tuo dietologo può aiutarti a stabilire obiettivi realistici di perdita di peso. La maggior parte delle persone dovrebbe mirare a perdere da 1 a 1,5 libbre a settimana.
Molte persone trovano utile la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso. Il tuo dietologo ti dirà quante calorie mangiare al giorno per perdere peso in modo costante e sicuro. Lui o lei può aiutarti a pianificare una dieta sana e nutriente. Questo può aiutarti a fare cambiamenti positivi nello stile di vita che durano nel tempo.
Perché potrei aver bisogno di una terapia nutrizionale medica per dimagrire?
Molte persone sanno che hanno bisogno di perdere peso, ma non sono sicure di come farlo. Un dietista può lavorare con te per affrontare i tuoi problemi. Molte persone lo trovano utile.
Forse non ti rendi conto che devi evitare certi cibi e mangiarne di più. O forse stai già mangiando i cibi giusti, ma le dimensioni delle porzioni sono troppo grandi. La terapia nutrizionale medica può aiutarti a fare cambiamenti duraturi.
Se pesi troppo, è importante perdere peso. Questo è ancora più importante se sei obeso. Pesare troppo aumenta la possibilità di molti problemi di salute. Questi includono:
- Diabete
- Artrite
- Ipertensione
- Cardiopatia
- Ictus
- Apnea notturna
- Malattia del fegato
- Infertilità
- Malattie polmonari
- Alcuni tipi di cancro
- Problemi di salute mentale
La terapia nutrizionale medica può anche aiutare le persone con altri problemi di salute. Questo include persone con disturbi alimentari, persone che hanno subito un intervento chirurgico bariatrico e persone con cancro o diabete.
Quali sono i rischi della terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
Se lavori a stretto contatto con il tuo dietologo e segui i suoi consigli, questo tipo di terapia non comporta alcun rischio. Il tuo dietologo lavorerà con te per assicurarti di non perdere troppo peso troppo velocemente (il che potrebbe comportare dei rischi). Il tuo dietologo può aiutarti a non perdere troppa massa muscolare ma perdere comunque il grasso indesiderato.
Se hai dubbi, parla con il tuo medico. Chiedi se la terapia nutrizionale medica è giusta per te. Se sei incinta o hai gravi problemi di salute, perdere peso potrebbe non essere sicuro.
Come mi preparo per la terapia nutrizionale medica per dimagrire?
Chiedi al tuo dietologo come prepararti per la tua prima visita. Alcuni dietologi potrebbero chiederti di tenere un diario alimentare per alcuni giorni prima del tuo primo incontro. Dovresti registrare tutto il cibo che mangi durante quel periodo. Se il tuo dietologo ti chiede di farlo, sii onesto. Questo aiuterà il tuo dietologo a stabilire obiettivi realistici per te.
Cosa succede durante la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
Il tuo primo appuntamento durerà probabilmente circa un'ora. Potresti aver bisogno di diverse visite di follow-up per monitorare i tuoi progressi. Questi controlli possono essere più brevi.
Per prima cosa, il tuo dietologo esaminerà la tua dieta attuale. Questo normalmente implica che tieni un diario alimentare per diversi giorni. Il tuo dietologo utilizzerà questo diario per studiare la tua dieta. Lui o lei vedrà dove è necessario apportare modifiche. I suggerimenti del tuo dietologo seguiranno la scienza più recente e prenderanno in considerazione le tue preferenze culturali.
Il tuo dietologo ti insegnerà come fare scelte alimentari migliori. Potresti ricevere dispense o altro materiale didattico. Il tuo dietologo lavorerà con te per raggiungere obiettivi realistici di perdita di peso. Per molte persone, questo è da 1 a 1,5 libbre a settimana. Puoi anche imparare a:
- Leggi le etichette degli alimenti
- Comprendi di quante sostanze nutritive come calcio e sodio hai bisogno nella tua dieta
- Mangia il giusto numero di calorie per te
- Mangia abbastanza proteine e fibre. Questo può farti sentire più pieno.
- Mangia la giusta varietà di cibi
- Mangia abbastanza frutta, verdura e cereali integrali
- Mangia tagli di carne più magri e latticini a basso contenuto di grassi
- Limita l'assunzione di cibi fritti e altri cibi ricchi di grassi
- Guarda le dimensioni delle porzioni
- Bevi acqua invece di altre bevande ad alto contenuto calorico. Questi includono bibite non dietetiche e la maggior parte dei succhi.
- Aumenta il tuo livello di attività
Il tuo dietologo potrebbe suggerirti di utilizzare prodotti già pronti, come i pasti surgelati. Questi possono essere un buon strumento per imparare a gestire le dimensioni delle porzioni. Puoi parlare anche di altri argomenti. Questi possono includere individuare i fattori scatenanti dell'eccesso di cibo, elaborare strategie per affrontare lo stress e formare pensieri più positivi sul cibo.
Il tuo dietologo adatterà questi suggerimenti alle tue preferenze e alle tue esigenze di salute. Nessun alimento sarà vietato. Dovrai solo tenere sotto controllo le dimensioni delle porzioni e ridurre la frequenza con cui mangi determinati cibi. Sii sincero con il tuo dietologo sui cambiamenti che sei pronto a fare. Dovresti anche essere onesto su quali cambiamenti sono difficili per te.
Il tuo dietologo ti osserverà attentamente e ti guiderà in una serie di visite. Potrebbe anche chiedere di incontrare la tua famiglia. In questo modo, possono supportarti durante il processo.
Cosa succede dopo la terapia nutrizionale medica per la perdita di peso?
L'efficacia della terapia nutrizionale medica dipende da quanto impegno ci metti. Il tuo dietologo può darti informazioni e suggerimenti, ma devi cambiare le tue abitudini. Il tuo dietologo può supportarti lungo il percorso.
Dopo la prima serie di visite con il tuo dietologo, puoi sempre tornare per i controlli di follow-up. Potresti farlo se la tua perdita di peso si blocca o se hai problemi a mantenere la tua perdita di peso.
Potresti anche chiedere al tuo medico di essere indirizzato a uno specialista di esercizi fisici o di salute mentale. Puoi anche chiedere informazioni sui gruppi di supporto per la perdita di peso. Lavorare con gli altri può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
La perdita di peso funziona meglio quando le buone abitudini alimentari sono associate ad altri cambiamenti, come fare più esercizio. Parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi.
Sappi che perdere peso richiede tempo e lavoro. Fare piccoli ma significativi cambiamenti nello stile di vita può avere effetti a lungo termine. Può essere difficile apportare questi cambiamenti, ma ne vale la pena.
Prossimi passi
Prima di accettare il test o la procedura assicurati di sapere:
- Il nome del test o della procedura
- Il motivo per cui stai facendo il test o la procedura
- Quali risultati aspettarsi e cosa significano
- I rischi e i benefici del test o della procedura
- Quali sono i possibili effetti collaterali o complicazioni
- Quando e dove devi sostenere il test o la procedura
- Chi eseguirà il test o la procedura e quali sono le qualifiche di quella persona
- Cosa succederebbe se non avessi il test o la procedura
- Eventuali test o procedure alternative a cui pensare
- Quando e come otterrai i risultati
Chi chiamare dopo il test o la procedura in caso di domande o problemi - Quanto dovrai pagare per il test o la procedura