Contenuto
- Cos'è un ceppo lombare?
- Quali sono le cause dello stiramento lombare?
- Quali sono i sintomi dello stiramento lombare?
- Come viene diagnosticata la tensione lombare?
- Come viene trattata la tensione lombare?
- Quando dovrei chiamare il mio medico?
- Vivere con tensione lombare
- Punti chiave sullo stiramento lombare
- Prossimi passi
Cos'è un ceppo lombare?
Un ceppo lombare è una lesione alla parte bassa della schiena. Ciò si traduce in tendini e muscoli danneggiati che possono spasmi e sentirsi doloranti. La vertebra lombare costituisce la sezione della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena.
Quali sono le cause dello stiramento lombare?
Le lesioni possono danneggiare i tendini e i muscoli della parte bassa della schiena. Spingere e tirare gli sport, come il sollevamento pesi o il calcio, possono causare uno stiramento lombare. Inoltre, gli sport che richiedono una torsione improvvisa della parte bassa della schiena, come tennis, basket, baseball e golf, possono causare questo infortunio. Alcuni fattori di rischio, come l'eccessiva curvatura della parte bassa della schiena, il bacino inclinato in avanti, la debolezza della schiena o dei muscoli addominali e muscoli posteriori della coscia tesi, possono aumentare il rischio di questa lesione.
Quali sono i sintomi dello stiramento lombare?
I seguenti sono i sintomi più comuni di un ceppo lombare. Tuttavia, ogni persona può manifestare sintomi in modo diverso. I sintomi possono includere:
- Dolore lombare improvviso
- Spasmi nella parte bassa della schiena che provocano un dolore più intenso
- La parte bassa della schiena è dolorante al tatto
I sintomi di uno stiramento lombare possono assomigliare ad altre condizioni e problemi medici. Parla sempre con il tuo medico per una diagnosi.
Come viene diagnosticata la tensione lombare?
Oltre a una storia medica completa e un esame fisico, le procedure diagnostiche per la lombalgia possono includere quanto segue. Tuttavia, durante molte valutazioni iniziali ed esami, i test specializzati non sono generalmente consigliati.
- Raggi X. Un test diagnostico che produce immagini di tessuti interni, ossa e organi su pellicola.
- Tomografia computerizzata (chiamata anche TC o TAC). Questo è un test di imaging che utilizza i raggi X e un computer per creare immagini dettagliate del corpo. Una scansione TC mostra i dettagli delle ossa, dei muscoli, del grasso e degli organi. Una scansione TC mostra immagini dettagliate di ossa, muscoli, grasso e organi.
- Risonanza magnetica per immagini (MRI). Una procedura diagnostica che utilizza una combinazione di grandi magneti, radiofrequenze e un computer per produrre immagini dettagliate di organi e strutture all'interno del corpo.
- Scansione ossea con radionuclidi. Una tecnica di imaging nucleare che utilizza una quantità molto piccola di materiale radioattivo, che viene iniettato nel flusso sanguigno per essere rilevato da uno scanner. Questo test mostra il flusso sanguigno all'osso e l'attività cellulare all'interno dell'osso.
- Elettromiogramma (EMG). Un test per valutare la funzione nervosa e muscolare.
Come viene trattata la tensione lombare?
Il trattamento specifico per un ceppo lombare sarà discusso con te dal tuo medico in base a:
- La tua età, salute generale e storia medica
- Estensione della lesione
- La tua tolleranza per farmaci, procedure e terapie specifiche
- Aspettativa per il decorso della lesione
- La tua opinione o preferenza
Il trattamento può includere:
- riposo
- Impacchi di ghiaccio e / o calore e compressione applicati sulla schiena
- Esercizi (per rafforzare i muscoli addominali)
- Esercizi di stretching e rafforzamento (per la parte bassa della schiena durante la guarigione)
- Formazione sull'uso e sull'indossamento di dispositivi di protezione adeguati
Anche i farmaci, come gli antinfiammatori e le iniezioni spinali, possono essere utilizzati per alleviare il dolore e l'infiammazione.
Quando dovrei chiamare il mio medico?
Chiama il tuo medico se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Non sei in grado di stare in piedi o camminare.
- Hai una temperatura superiore a 38,3 ° C (101,0 ° F)
- Hai minzione frequente, dolorosa o sanguinolenta.
- Hai un forte dolore addominale.
- Hai un dolore acuto e lancinante.
- Il tuo dolore è costante.
- Hai dolore o intorpidimento alla gamba.
- Senti dolore in una nuova zona della schiena.
- Noti che il dolore non diminuisce dopo più di una settimana.
Contatta immediatamente il tuo medico per quanto segue:
- Dolore che si irradia lungo la gamba
- Dolore accompagnato da febbre, debolezza alla gamba o perdita di controllo della vescica o dell'intestino
Vivere con tensione lombare
Il freddo riduce il gonfiore. Sia il freddo che il caldo possono ridurre il dolore. Proteggi la tua pelle mettendo un asciugamano tra il corpo e il ghiaccio o la fonte di calore.
- Per i primi giorni, applica un impacco di ghiaccio per 15-20 minuti.
- Dopo i primi giorni, prova a riscaldare per 15 minuti alla volta per alleviare il dolore. Non dormire mai su una piastra elettrica.
- I farmaci da banco possono aiutare a controllare il dolore e il gonfiore. Prova l'aspirina o l'ibuprofene.
Esercizio
L'esercizio fisico può aiutare a guarire la schiena. Inoltre aiuta la schiena a diventare più forte e più flessibile, prevenendo eventuali lesioni. Chiedi al tuo medico di esercizi specifici per la schiena.
Usa una buona postura per evitare nuove lesioni
- Quando ti muovi, piega i fianchi e le ginocchia. Non piegarti in vita o girarti.
- Durante il sollevamento, tieni l'oggetto vicino al tuo corpo. Non cercare di sollevare più di quanto puoi gestire.
- Quando sei seduto, tieni la parte bassa della schiena supportata. Usa un asciugamano arrotolato se necessario.
Punti chiave sullo stiramento lombare
- Lombare si riferisce alla parte bassa della schiena.
- Lo sforzo può causare danni ai tendini e ai muscoli provocando dolore e indolenzimento.
- I metodi non chirurgici possono curare la maggior parte della lombalgia.
- Chiama il tuo medico se i sintomi non migliorano nei prossimi giorni o se i sintomi peggiorano.
Prossimi passi
Suggerimenti per aiutarti a ottenere il massimo da una visita al tuo medico:- Conosci il motivo della tua visita e cosa vuoi che accada.
- Prima della tua visita, scrivi le domande a cui vuoi rispondere.
- Porta qualcuno con te per aiutarti a porre domande e ricordare ciò che ti dice il tuo fornitore.
- Durante la visita, annotare il nome di una nuova diagnosi e di eventuali nuovi farmaci, trattamenti o test. Annotare anche le nuove istruzioni fornite dal provider.
- Scopri perché viene prescritto un nuovo medicinale o un nuovo trattamento e come ti aiuterà. Sappi anche quali sono gli effetti collaterali.
- Chiedi se la tua condizione può essere trattata in altri modi.
- Scopri perché è consigliato un test o una procedura e cosa potrebbero significare i risultati.
- Sappi cosa aspettarti se non prendi il medicinale o non fai il test o la procedura.
- Se hai un appuntamento di follow-up, annota la data, l'ora e lo scopo di quella visita.
- Scopri come puoi contattare il tuo fornitore se hai domande.