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Panoramica
Seguire una dieta a basso contenuto di colesterolo è un ottimo modo per mantenere la salute cardiovascolare riducendo il rischio di malattie cardiache e ictus. Grazie a gustose ricette a basso contenuto di colesterolo, le persone che scelgono di seguire una dieta a basso contenuto di colesterolo non devono sacrificare il sapore per una buona salute.
Il colesterolo alimentare è una sostanza simile al grasso presente negli alimenti di origine animale, tra cui carne, tuorli d'uovo, pesce, pollame, latte e prodotti lattiero-caseari. La quantità di colesterolo che una persona mangia può influenzare i livelli di colesterolo nel sangue.
Una dieta equilibrata a basso contenuto di colesterolo dovrebbe includere una varietà di cibi integrali e multi-cereali, latticini a basso contenuto di grassi / senza grassi, frutta e verdura. Si raccomandano anche pesci grassi e cibi ricchi di acidi grassi omega-3. Gli esperti di salute cardiovascolare suggeriscono di evitare o limitare i prodotti animali ad alto contenuto di grassi saturi, cibi fritti, carni lavorate ad alto contenuto di grassi e oli saturi.
Le ricette a basso contenuto di colesterolo descrivono le istruzioni per preparare opzioni sane e gustose, inclusi antipasti, zuppe, insalate, frullati, snack, salse e dessert. Esperti in salute e nutrizione possono fornire ulteriori informazioni su ricette e nutrizione a basso contenuto di colesterolo.
Benessere e prevenzione
- Un modo fruttato per concludere il pasto
- Patate Amish con fagioli di Lima
- Insalata Di Carote Di Mele
- Orzo Pilaf
- Base per una variazione sull'hummus
- Insalata Di Pasta Di Barbabietole
- chili di fagioli neri
- Tortilla di fagioli neri in casseruola
- Blender Bean Dip
- Frullato di banana e mirtillo
- Tartine blu-verdi
- Colazione in fuga
- Insalata di broccoli e noci
- Trota Alla Griglia Con Mandorle
- Funghi Bronzati
- Cavolini di Bruxelles con salsa di funghi
- California Marinata Insalata
- Zuppa Di Cantalupo
- Muffin di farina d'avena e carote
- Cheddar-Vegetable Surprise
- Muffin alla zucca e mirtilli rossi
- Crema di broccoli
- Insalata Di Pollo Croccante
- Barrette di avena con gocce di cioccolato fondente
- Minestrone fai da te
- Mix di percorsi fai-da-te
- Salsa Al Pesto Di Broccoli Al Limone Fresco
- Torta Arancia Glassata
- Frittelle Di Grano Saraceno Alla Frutta
- Diventa svizzero con Rosti
- Pollo Alla Griglia Con Salvia E Limone
- Bistecche Di Salmone Alla Griglia
- Patate Arrosto Alle Erbe
- Spiedini di gamberi al lime
- Insalata Mediterranea A Cubetti
- Zuppa di pollo ai multicereali
- Funghi Zuppa d'orzo
- Antipasto di granchio ai funghi
- Nuovo Mondo Salmone Fiorentino
- Verdi orientali
- Panini for One
- Insalata di pere e quinoa
- Insalata di patate pic-nic
- Polenta con Peperoni e Formaggio
- Pagnotte regalo zucca-mirtillo rosso
- Salsa alla senape ai lamponi
- Aceto Di Rosmarino Rosso
- Asparagi arrosto
- Verdure grigliate
- Salmone stagionato per uno
- Salsa Di Lamponi Senza Semi
- Salmone semplice con salsa all'aneto
- Zucchine in padella con pomodori tritati
- Zuppa Di Tagliatella Asiatica Del Pollo Dello Zenzero Fresco Sudorientale
- Pasta vegetariana piccante asiatica
- Ricette salutari - Stovetop Chili
- Crema di fragole
- Ricette Salutari - Zuppa Di Cavolo Ripiena
- Peperoni ripieni
- Zucca estiva saltata
- Curry di verdure estive
- Tofu saltato in padella
- Patate Condite
- Pizze Tortilla
- Maccheroni e formaggio aggiornati
- Miscela Di Verdure
- Chili vegetariano
- Preparato per feste a base di cereali integrali Vedi altro