Contenuto
- Cos'è la lombalgia?
- Quali sono le cause della lombalgia?
- Quali sono i sintomi della lombalgia?
- Come viene diagnosticata la lombalgia?
- Come viene trattata la lombalgia?
- Si può prevenire la lombalgia?
- Quando dovrei chiamare il mio medico?
- Vivere con la lombalgia
- Punti chiave sulla lombalgia
Cos'è la lombalgia?
La lombalgia può variare da un dolore lieve, sordo e fastidioso, a un dolore persistente, grave e invalidante nella parte bassa della schiena. Il dolore nella parte bassa della schiena può limitare la mobilità e interferire con il normale funzionamento.
Quali sono le cause della lombalgia?
La causa esatta della lombalgia può essere difficile da determinare. Nella maggior parte dei casi, il mal di schiena può essere un sintomo di molte cause diverse, tra cui una delle seguenti:
Uso eccessivo, attività faticosa o uso improprio (come sollevamento ripetitivo o pesante, esposizione a vibrazioni per periodi di tempo prolungati)
Lesione
Degenerazione delle vertebre (spesso causata da stress sui muscoli e legamenti che sostengono la colonna vertebrale o dagli effetti dell'invecchiamento)
Infezione
Crescita anormale (tumore)
Obesità (spesso aumenta il peso sulla colonna vertebrale e la pressione sui dischi)
Scarso tono muscolare nella schiena
Tensione muscolare o spasmo
Distorsione o tensione
Lacrime legamentose o muscolari
Problemi articolari (come la stenosi spinale)
Fumo
Disco sporgente o erniato (scivolato)
Malattia (come artrosi, spondilite, fratture da compressione)
Quali sono i sintomi della lombalgia?
La lombalgia è classificata come acuta (o di breve durata) e cronica. La lombalgia acuta dura da pochi giorni a poche settimane. La maggior parte della lombalgia acuta si risolverà da sola. La lombalgia cronica dura più di 3 mesi e spesso peggiora. La causa della lombalgia cronica può essere difficile da trovare.
Questi sono i sintomi più comuni della lombalgia. I sintomi possono includere disagio o dolore nella parte bassa della schiena che è:
Dolorante
Burning
Accoltellamento
Acuto o opaco
Ben definito o vago
Il dolore può irradiarsi in uno o entrambi i glutei o anche nell'area della coscia o dell'anca.
I sintomi della lombalgia possono sembrare altre condizioni o problemi medici. Rivolgiti sempre al tuo medico per una diagnosi.
Come viene diagnosticata la lombalgia?
Insieme a una storia medica completa e un esame fisico, i test per la lombalgia possono includere:
Raggi X. Un test che utilizza raggi di energia elettromagnetica per creare immagini di ossa su pellicola.
Scansione TC. Un test di imaging che utilizza i raggi X e la tecnologia del computer per creare immagini orizzontali o assiali (spesso chiamate sezioni) del corpo. Una scansione TC mostra immagini dettagliate di qualsiasi parte del corpo, comprese le ossa, i muscoli, il grasso e gli organi. Le scansioni TC sono più dettagliate rispetto ai raggi X generali.
MRI. Un test che utilizza grandi magneti e un computer per creare immagini dettagliate di organi e strutture del corpo.
Scansione ossea con radionuclidi. Una tecnica di imaging nucleare che utilizza una quantità molto piccola di materiale radioattivo, che viene iniettato nel flusso sanguigno del paziente per essere rilevato da uno scanner. Questo test mostra il flusso sanguigno all'osso e l'attività cellulare all'interno dell'osso.
Elettromiogramma (EMG). Un test per controllare la funzione nervosa e muscolare.
Come viene trattata la lombalgia?
Il trattamento può includere:
Modifica dell'attività
Medicinale
Riabilitazione fisica, terapia o entrambe
Manipolazione osteopatica
Terapia occupazionale
Perdita di peso (se in sovrappeso)
Vietato fumare
Seguire un programma di prevenzione (come indicato dal medico)
Chirurgia
Dispositivi di assistenza (come supporti posteriori meccanici)
La riabilitazione è spesso una parte del trattamento per la lombalgia. In generale, ci sono 3 fasi di riabilitazione della lombalgia.
Fase acuta. Durante questa fase iniziale, il fisiatra (un medico specializzato in medicina riabilitativa) e il team di trattamento sviluppano un piano per ridurre la lombalgia iniziale e fonte di infiammazione. Ciò può includere l'uso di ultrasuoni, stimolazione elettrica o iniezioni specializzate.
Fase di recupero. Una volta che il dolore e l'infiammazione iniziali sono stati gestiti meglio, il team di riabilitazione si concentra sull'aiutarti a tornare alle normali attività quotidiane mentre avvia un programma di esercizi specializzati per ritrovare flessibilità e forza.
Fase di manutenzione. In questa fase imparerai come prevenire ulteriori lesioni e tensioni alla schiena e come avviare un programma di fitness per aumentare ulteriormente la forza e la resistenza.
Si può prevenire la lombalgia?
Quanto segue può aiutare a prevenire la lombalgia:
Usa tecniche di sollevamento corrette
Mantieni una postura corretta mentre sei seduto, in piedi e dormi
Fare esercizio regolarmente (con un adeguato allungamento in anticipo)
Evita di fumare
Mantieni un peso sano
Riduce lo stress che può causare tensioni muscolari
Quando dovrei chiamare il mio medico?
Chiama il tuo medico se:
Il tuo dolore peggiora o si diffonde ai fianchi, alle cosce o alle gambe
Il tuo antidolorifico non funziona più bene per te
Il tuo dolore inizia a interferire con le tue attività quotidiane o interferisce con le attività più del solito
Vivere con la lombalgia
La maggior parte del dolore alla schiena si attenuerà in pochi giorni o poche settimane. Se il dolore dura più di 3 mesi, è considerato cronico e dovresti parlare con il tuo medico. Il recupero dalla lombalgia può richiedere tempo. Per evitare che il mal di schiena ritorni, è importante seguire buone pratiche di salute, come:
Mantenere un peso sano
Fare esercizio regolarmente
Praticare buone tecniche di sollevamento
Mantenere una buona postura mentre si è seduti, in piedi e durante il sonno
Evitare di fumare
Punti chiave sulla lombalgia
Il trattamento specifico per la lombalgia dipende dalla causa del dolore e dalla gravità, ma spesso include antidolorifici e rilassanti muscolari, terapia fisica e cambiamenti dello stile di vita come riduzione dello stress, perdita di peso, aumento dell'attività fisica e dispositivi di assistenza come un supporto posteriore.
Un programma di riabilitazione della schiena può essere utilizzato come parte del trattamento per la lombalgia.
Le misure per prevenire il mal di schiena includono l'uso di tecniche di sollevamento sicure, una postura corretta, il mantenimento di un peso sano, non fumare e la riduzione dello stress.