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La fibromialgia può causare dolore ovunque e ovunque e in qualsiasi misura. Ciò rende davvero difficile l'identificazione altro fonti di dolore - tendiamo a scriverle semplicemente come fibromialgia. L'ho fatto più di una volta, ma fortunatamente il mio medico mi chiede sempre dove sto soffrendo e lei è stata in grado di affinare problemi che non sapevo di avere.Un recente commento di un lettore ha davvero attirato la mia attenzione perché descriveva qualcosa che all'inizio attribuivo a fibro e in seguito ho imparato che era qualcosa di completamente diverso:
"Quando sono stressato al lavoro o ho problemi con i dipendenti, provo dolori insopportabili ad entrambe le gambe. Mi sento come dei tutori. Questo dura per diversi giorni alla volta. Faccio fatica a camminare. Sono quasi trascinando i piedi. Quando torno a casa mi sdraio sul divano in posizione fetale e dondolo per il dolore. " -Karen
Quando ho descritto questo tipo di dolore al mio reumatologo, lei mi ha dato un'occhiata alle gambe e mi ha detto che avevo una cosa chiamata sindrome della banda ileotibiale (ITB). Di solito è un infortunio di un corridore (sì, lo so - ho cercato di non ridere!), Ma mi chiedo se quei tessuti connettivi lassisti che abbiamo potrebbero contribuirvi. Ovviamente non posso dirlo è quello che ha Karen, ma è sicuramente qualcosa di cui chiedere al dottore. La buona notizia è che alcuni semplici esercizi di stretching possono davvero aiutare.
Sindrome ITB
La fascia ileotibiale corre lungo l'esterno della coscia, dall'anca al ginocchio. Tuttavia, quando si aggrava e si sviluppa la sindrome ITB, può far male fino all'arco del piede. Quando ne ho parlato con il mio medico, il dolore era grave e interferiva davvero con il mio sonno (che era già abbastanza grave, grazie!) Dopo un paio di giorni di esercizi di stretching giusti, tuttavia, ha iniziato a sentirsi molto meglio.
Questo può aiutarti a iniziare con gli allungamenti ITB:
- Stretching in piedi
Oltre agli allungamenti, ho avuto fortuna con la capsaicina sui polpacci (attenzione: può bruciare) e con l'alternanza di calore e ghiaccio proprio all'anca. Potrei iniziare a fare l'agopuntura anche per questo, su consiglio del mio medico.
Altre possibilità
Qualcos'altro che potrebbe causare quel dolore alla stecca, e che è comune con la fibromialgia, è la sindrome del dolore miofasciale. Triggerpoints.net ha un'ottima illustrazione di come i punti trigger all'anca (le x) causano dolore irradiato (le aree rosse) lungo l'esterno della gamba: dolore alla gamba laterale. (Quel sito è un file dovere per chiunque abbia MPS.)
È possibile che la fibromialgia imiti il dolore di stinco / sindrome ITB / sindrome del dolore miofasciale? Sicuro. Quando si tratta di dolore, la fibromialgia è un tuttofare. Ma vale la pena esaminare altre possibilità perché queste altre cause di dolore sono generalmente molto più facili da trattare.
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