Contenuto
- Cos'è il gomito del tennista?
- Quali sono le cause del gomito del tennista?
- Quali sono i sintomi del gomito del tennista?
- Come viene diagnosticato il gomito del tennista?
- Come viene trattato il gomito del tennista?
- Cosa posso fare per prevenire il gomito del tennista?
- Quando dovrei chiamare il mio medico?
- Punti chiave sull'epicondilite laterale
Cos'è il gomito del tennista?
L'epicondilite laterale, comunemente nota come gomito del tennista, è il gonfiore dei tendini che piegano il polso all'indietro lontano dal palmo.
Un tendine è un cavo di tessuto resistente che collega i muscoli alle ossa. Il tendine più probabilmente coinvolto nel gomito del tennista è chiamato estensore radiale del carpo brevis. Il gomito del tennista viene solitamente diagnosticato sia negli uomini che nelle donne di età compresa tra i 30 ei 50 anni.
Quali sono le cause del gomito del tennista?
Il gomito del tennista, come suggerisce il nome, è spesso causato dalla forza della racchetta da tennis che colpisce le palline nella posizione di rovescio. I muscoli dell'avambraccio, che si attaccano all'esterno del gomito, possono diventare doloranti a causa di uno sforzo eccessivo. Quando si esegue un colpo di rovescio nel tennis, i tendini che rotolano sull'estremità del nostro gomito possono danneggiarsi. Il gomito del tennista può essere causato da:
Colpo di rovescio improprio
Muscoli deboli della spalla e del polso
Usare una racchetta da tennis troppo tesa o troppo corta
Altri sport con racchetta, come squash o squash
Colpire la palla fuori centro sulla racchetta o colpire palle pesanti e bagnate
Tuttavia, molte persone che soffrono di gomito del tennista non giocano a tennis. Il problema può essere causato da qualsiasi movimento ripetitivo. Altre cause del gomito del tennista includono:
Dipingere con un pennello o un rullo
Utilizzo di una motosega
Uso frequente di altri strumenti manuali su base regolare
Utilizzo di movimenti ripetuti della mano in varie professioni, come tagliatori di carne, musicisti, dentisti e falegnami
Quali sono i sintomi del gomito del tennista?
I seguenti sono i sintomi più comuni del gomito del tennista. Tuttavia, potresti riscontrare sintomi in modo diverso.
All'inizio potresti avere dolore, bruciore o dolore lungo l'esterno dell'avambraccio e del gomito. Con il tempo, il dolore peggiora. Se continui l'attività che ha causato la tua condizione, il dolore potrebbe diffondersi fino al polso, anche a riposo. Il dolore può persistere anche quando posizioni il braccio e la mano con il palmo rivolto verso il basso su un tavolo e poi cerchi di alzare la mano per resistere. Potresti anche provare dolore quando provi a sollevare e afferrare piccoli oggetti, come una tazza di caffè. Una presa debole è un altro sintomo del gomito del tennista.
I sintomi del gomito del tennista possono assomigliare ad altri problemi o condizioni mediche. Rivolgiti sempre al tuo medico per una diagnosi.
Come viene diagnosticato il gomito del tennista?
Il tuo medico può solitamente diagnosticare il gomito del tennista con un esame fisico. In alcuni casi, potresti eseguire alcuni test, come ad esempio:
Una radiografia per esaminare le ossa del gomito per vedere se hai l'artrite al gomito.
La risonanza magnetica per immagini (MRI) può mostrare i tendini e la gravità del danno. Una risonanza magnetica del collo può mostrare se l'artrite al collo o problemi al disco nella colonna vertebrale causano dolore al braccio.
L'elettromiografia (EMG) del gomito può mostrare se hai problemi ai nervi che potrebbero causare dolore.
Come viene trattato il gomito del tennista?
È importante evitare il movimento che ha causato il tuo infortunio in primo luogo. Il trattamento può includere:
Riposare e interrompere l'attività che produce i sintomi
Impacchi di ghiaccio (per ridurre l'infiammazione)
Esercizi di rafforzamento e allungamento
Medicinali antinfiammatori (come ibuprofene o naprossene)
Se questi trattamenti non funzionano, il tuo medico potrebbe parlarti di:
Rinforzare l'area per mantenerla ferma per alcune settimane o utilizzare un tutore speciale con attività
Iniezioni di steroidi per aiutare a ridurre gonfiore e dolore
Un tipo speciale di ultrasuoni che può aiutare a rompere il tessuto cicatriziale, aumentare il flusso sanguigno e promuovere la guarigione
Chirurgia (raramente necessaria)
Cosa posso fare per prevenire il gomito del tennista?
Tieni le braccia flessibili e forti
Evita movimenti ripetitivi
Riscaldati prima di allenarti o usa le braccia per fare sport o altri movimenti ripetitivi
Se pratichi uno sport con la racchetta, assicurati che la tua attrezzatura sia giusta per te
Quando dovrei chiamare il mio medico?
Se il dolore o i problemi di movimento influiscono sulle normali attività quotidiane
Se il tuo dolore non migliora o peggiora con il trattamento
Vedi un rigonfiamento o un nodulo sul braccio
Punti chiave sull'epicondilite laterale
L'epicondilite laterale, o gomito del tennista, è gonfiore o lacerazione dei tendini che piegano il polso all'indietro lontano dal palmo.
È causato dal movimento ripetitivo dei muscoli dell'avambraccio, che si attaccano all'esterno del gomito. I muscoli e i tendini si irritano a causa di uno sforzo eccessivo.
I sintomi includono dolore, bruciore o dolore lungo l'esterno dell'avambraccio e del gomito. Peggiora e può diffondersi fino al polso se la persona continua l'attività che causa la condizione. La presa potrebbe indebolirsi.
L'epicondilite laterale viene diagnosticata da un esame dell'articolazione del gomito. L'operatore sanitario potrebbe aver bisogno di una radiografia o di una risonanza magnetica per vedere cosa sta causando il problema. Può essere eseguito un EMG per cercare problemi ai nervi.
L'epicondilite laterale può essere trattata con riposo e farmaci per aiutare con l'infiammazione. Anche gli esercizi spesso aiutano. Raramente, può essere eseguito un intervento chirurgico per riparare il tendine.
Puoi aiutare a prevenire l'epicondilite laterale facendo cose come il riscaldamento prima dell'esercizio o dello sport, aumentando l'attività lentamente, usando l'attrezzatura giusta per le attività e rafforzando i muscoli delle braccia.
Segui i consigli del tuo medico per riposarti e gestire il dolore e il gonfiore. Fai sapere al tuo medico se queste strategie non aiutano a ridurre il dolore, il gonfiore e la perdita di funzionalità.