Contenuto
- Le basi della paralisi del sonno e dei terrori notturni
- I segni di osservazione possono differenziare la paralisi del sonno e il terrore notturno
- Anche i trattamenti per la paralisi del sonno e il terrore notturno sono diversi
- Una parola da Verywell
Le basi della paralisi del sonno e dei terrori notturni
In primo luogo, è la chiave per comprendere le basi di ciascuna condizione. (Per aggiungere un altro livello di confusione, i terrori notturni sono a volte indicati come terrori del sonno.)
Mentre prendi in considerazione queste descrizioni dettagliate di ogni evento, si spera che inizi a riconoscere alcune delle differenze chiave tra la paralisi del sonno e i terrori notturni. Per comprendere meglio queste distinzioni, esaminiamo alcuni dei punti salienti.
I terrori notturni possono colpire raramente gli adulti, ma in genere colpiscono i bambini. D'altra parte, la paralisi del sonno spesso inizia nell'adolescenza e persiste fino all'età adulta.
Un elemento chiave da considerare è come la condizione colpisce la persona che la vive. In caso di terrore notturno, l'evento non viene ricordato dal bambino. Al contrario, la paralisi del sonno è ricordata vividamente con dettagli orribili dalla persona che la sopporta. Ciò suggerisce distinti livelli di coscienza nelle condizioni.
Paralisi nel sonnoVisto negli adolescenti e negli adulti
Viene ricordato al risveglio
Succede principalmente verso la mattina
Silenzioso e immobile mentre accade
Facile da risvegliare
Può verificarsi con narcolessia
Prevenire evitando i trigger che interrompono il sonno
Più comune nei bambini
Non ricordato al risveglio
Succede nella prima parte del sonno
Può gemere o urlare mentre succede
Difficile risvegliarsi
I casi dirompenti possono essere trattati con farmaci
I segni di osservazione possono differenziare la paralisi del sonno e il terrore notturno
Quando un genitore osserva un terrore notturno, il bambino può sembrare ansioso e turbato, forse gemendo o urlando. Al contrario, qualcuno che è stato testimone di una paralisi del sonno può sembrare immobile e silenzioso, con il respiro tranquillo e gli occhi aperti. Le esperienze auto-riferite di paralisi del sonno possono essere vivide e varie come quelle che si verificano nei nostri sogni, che si adattano perfettamente alla causa sottostante.
I terrori notturni derivano dal sonno a onde lente che si verifica nella prima parte della notte. Questo sonno profondo rende difficile svegliare il bambino affetto. Nella paralisi del sonno, che spesso può verificarsi verso la mattina, la persistenza del sonno REM fino alla veglia si traduce nei sintomi caratteristici. Possono esserci allucinazioni vivide, incapacità di muoversi o parlare ed emozioni come la paura. Quando ciò si verifica come parte del sonno onirico, è insignificante, ma quando abbiamo ripreso conoscenza, diventa sconvolgente. Le fasi del sonno uniche che provocano queste condizioni sono una netta differenza.
È difficile svegliare i bambini da un terrore notturno. Invece, è meglio che si riaddormentino, cosa che fanno spesso. La maggior parte delle persone con paralisi del sonno si riaddormenta entro pochi minuti, ma è anche possibile svegliarsi più completamente. Alcune persone riferiscono di essere in grado di riprendere gradualmente il controllo delle proprie estremità mentre la paralisi se ne va lentamente. In alternativa, qualcun altro può anche stimolarti abbastanza da svegliarti dalla paralisi del sonno.
La paralisi del sonno isolata si verifica frequentemente e non ha conseguenze negative o associazione con alcun disturbo particolare. Tuttavia, può anche verificarsi con altri tre sintomi caratteristici come parte di un disturbo del sonno più grave chiamato narcolessia. Al contrario, i terrori notturni che si verificano durante l'infanzia possono semplicemente suggerire un cervello che non si è completamente sviluppato. I terrori notturni non sono associati ad altri disturbi del sonno. Entrambe le condizioni possono essere associate all'apnea ostruttiva del sonno poiché questo disturbo respiratorio può frammentare il sonno e portare agli episodi.
Anche i trattamenti per la paralisi del sonno e il terrore notturno sono diversi
Infine, le opzioni di trattamento per la paralisi del sonno e i terrori notturni differiscono. Spesso non è necessario trattare i terrori notturni poiché la maggior parte dei bambini li supera. C'è poco rischio di danno e poiché il bambino non ricorda l'evento, le conseguenze sono poche. Una volta che i genitori capiscono cosa sta succedendo e il modo migliore per far riaddormentare il bambino, questo di solito è sufficiente. In rare circostanze, se i terrori notturni sono gravi e dirompenti, possono essere utilizzati farmaci come le benzodiazepine e gli antidepressivi triciclici.
Il trattamento della paralisi del sonno spesso include l'evitare i trigger che interrompono il sonno, ma potrebbe anche non essere necessario trattarlo.
In conclusione, la paralisi del sonno e il terrore notturno sono condizioni distintive che possono essere distinte in più modi. Sono vissuti in modo diverso dalla persona interessata e possono essere caratterizzati in modo univoco da ciò che viene osservato. Ogni evento si verifica in un momento diverso della notte, da una fase del sonno diversa e persino in un momento diverso della vita. I trattamenti sono unici e capire se si tratta di paralisi del sonno o di terrore notturno è un primo passo importante.
Una parola da Verywell
Se soffri di paralisi del sonno ricorrente o terrori notturni, chiedi una valutazione a un medico specializzato in medicina del sonno. Dopo un'adeguata valutazione, che include potenzialmente uno studio sul sonno notturno, potresti scoprire un trattamento efficace che pone fine definitivamente a questi eventi.