Contenuto
- Perché l'IBD causa una mancanza di appetito
- Problemi causati da una mancanza di appetito
- Trattare con una perdita di appetito
- Altri suggerimenti che possono aiutare
Una malattia cronica, in particolare quella che causa infiammazione, può effettivamente portare a un maggiore fabbisogno di calorie per combattere la malattia, piuttosto che a un minor numero di calorie. Ciò significa che le persone con IBD potrebbero aver bisogno di mangiare più cibo in una riacutizzazione, anche se la tendenza è spesso quella di mangiare di meno. La mancanza di appetito può essere un grave ostacolo al benessere, specialmente nelle persone con IBD, che spesso avere un rapporto difficile con il cibo. Non avere la sensazione di mangiare è comune, ma esistono diversi modi per stimolare l'appetito e assumere più calorie nel corpo.
Perché l'IBD causa una mancanza di appetito
Ci sono diversi motivi per cui le persone con malattia di Crohn e colite ulcerosa sperimentano una diminuzione dell'appetito. Uno dei problemi principali è che il mangiare è spesso associato a sintomi come nausea, dolore, gonfiore e diarrea. Un altro motivo è che i sintomi di nausea e diarrea tendono a far sentire le persone meno desiderose di mangiare. Le complicanze dell'IBD, come le ulcere alla bocca, possono anche impedire alle persone con IBD di mangiare determinati tipi di alimenti. Anche la fatica può essere un fattore: se sei stanco, è meno probabile che prepari e consumi pasti sani.
Problemi causati da una mancanza di appetito
Se mangiare provoca dolore o gonfiore e c'è una generale mancanza di appetito, le persone con IBD potrebbero non mangiare abbastanza calorie durante il giorno. Non mangiare abbastanza calorie per sostenere un peso sano può provocare perdita di peso e mancanza di nutrienti. Alcune persone con malattie digestive croniche come l'IBD potrebbero aver bisogno di assumere più calorie dal cibo e più nutrienti per combattere la mancanza di vitamine e minerali assorbiti dall'intestino tenue.
Trattare con una perdita di appetito
Naturalmente, il primo passo per trattare la mancanza di appetito è consultare il proprio team sanitario. Il tuo gastroenterologo o internista può aiutarti a curare l'IBD. Trattare una riacutizzazione di IBD aiuterà ad aumentare l'appetito alleviando i sintomi negativi associati al mangiare e ti aiuterà a sentirti meglio in generale.
Un dietologo può anche aiutarti ad assicurarti che stai mangiando gli alimenti che ti forniranno i nutrienti di cui hai bisogno. Ci sono molti fattori che entrano in un piano alimentare, tra cui età, peso, altre malattie e condizioni e il livello di attività . Mangiare quando sei in preda a una riacutizzazione potrebbe sembrare un colpo sparso: potresti mangiare solo i cibi che ritieni di poter tollerare. Un dietista può valutare la tua dieta e aiutarti a modificarla in modo che sia la migliore possibile, considerando eventuali restrizioni dietetiche.
Altri suggerimenti che possono aiutare
Mentre il tuo team di assistenza sanitaria sta lavorando per tenere sotto controllo la riacutizzazione e stai imparando a mangiare in modo più sano, puoi anche provare questi altri suggerimenti che potrebbero aumentare il tuo appetito.
- Mangiare pasti più piccoli è una buona idea, indipendentemente dal fatto che le IBD siano infiammate o meno. Mangiare piccoli pasti ha molti vantaggi, tra cui mantenere il livello di glucosio nel sangue costante per tutto il giorno, che a sua volta mantiene alto il livello di energia. Mangiare un pasto più piccolo significa anche che non stai mangiando un pasto più grande e più pesante. Un pasto più abbondante avrà maggiori probabilità di portare a sintomi come gonfiore addominale, che non è desiderabile in qualsiasi momento, tanto meno durante una riacutizzazione dell'IBD.
- Mangiare cibi che ti piacciono può aiutare ad assumere più calorie. Il cibo dovrebbe essere salutare e nutriente, ma dovrebbe anche essere qualcosa che vuoi davvero mangiare. Prova a incorporare i tuoi cibi preferiti, purché tu possa tollerarli.
- Anche se hai bisogno di bere molti liquidi durante il giorno, bere può anche farti sentire pieno. Se ti accorgi di sentirti pieno a causa del bere, potresti provare prima a mangiare e poi a prendere i tuoi liquidi. Le bevande possono includere anche calorie e, in alcuni casi, l'aggiunta di bevande caloriche alla propria dieta può essere utile (consultare il medico).
Una parola da Verywell
È importante assumere abbastanza calorie per mantenere il corpo nutrito. Andare per settimane o mesi a mangiare poco cibo o cibo privo di sostanze nutritive può lasciare un corpo malnutrito. Mangiare e mangiare dovrebbe essere un'esperienza piacevole, quindi è importante fare tutto il possibile per rendere il pasto piacevole e privo di stress.