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Dopo un infortunio alla spalla, al gomito o al polso, potrebbe essere necessario indossare un'imbracatura sul braccio per proteggerlo durante la guarigione. Indossare una fascia tiene il braccio contro il corpo e ti impedisce di muoverlo troppo mentre guarisci dopo un infortunio. Indossare l'imbracatura in modo improprio può ritardare la guarigione o, peggio, ferire ulteriormente il braccio.Indicazioni comuni
Ci sono molti casi in cui potrebbe essere necessario indossare il braccio in una fionda dopo un infortunio. Questi includono:
- Dopo una frattura: Una frattura della spalla, del gomito o del polso può richiedere l'uso di un'imbracatura. Dopo una frattura è importante immobilizzare il braccio per garantire che le ossa guariscano correttamente.L'imbracatura mantiene il braccio fermo e in posizione per essere sicuro che ciò avvenga.
- Dopo un intervento chirurgico alla spalla: Potresti aver bisogno di un'imbracatura per evitare che i muscoli intorno alla spalla si contraggano troppo e interrompano il processo di guarigione. Dopo un intervento chirurgico alla cuffia dei rotatori, una forte contrazione dei muscoli può lacerare il muscolo riparato. L'imbracatura impedisce che ciò accada.
- Dopo un ictus: Un ictus è una lesione grave. Può causare paralisi al braccio, alla gamba o a entrambi. Se la tua spalla non si muove correttamente, potrebbe diventare dolorosa mentre pende al tuo fianco. Un'imbracatura aiuta a sostenere il braccio e gli impedisce di tirare a disagio la spalla.
Qualsiasi lesione o procedura chirurgica all'estremità superiore potrebbe richiedere l'uso di una fionda poiché le cose stanno guarendo. Assicurati di seguire i consigli del tuo medico quando indossi l'imbragatura.
Come indossare la fionda
Se ti viene richiesto di indossare una fascia, è importante che la indossi correttamente. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di liquido e sangue nella mano e nel polso. L'uso corretto dell'imbragatura può garantire che il braccio guarisca nel modo giusto.
Per applicare correttamente una tracolla:
- Tirare delicatamente l'imbracatura sul braccio e sul gomito. Dovrebbe adattarsi perfettamente al gomito. La tua mano dovrebbe arrivare alla fine della fionda. Assicurati che l'estremità dell'imbracatura non ti tagli il polso o la mano; se la tua mano pende dal polso, la fascia potrebbe essere troppo piccola.
- Raggiungi il collo e afferra la cinghia dietro il gomito. Tirare la cinghia intorno alla parte posteriore del collo e farla passare attraverso il passante vicino alla mano.
- Stringere le cinghie in modo che la mano e l'avambraccio siano sollevati sopra il livello del gomito. Questo aiuta a prevenire il ristagno di sangue e liquidi nella mano e nel polso.
- Allacciare la cinghia con le chiusure in velcro. Potresti mettere un piccolo pezzo di spugna sotto il cinturino per il comfort intorno al collo.
- Alcune imbracature hanno una cinghia che gira intorno alla schiena per mantenere il gomito vicino al corpo. Se ne ha uno, allunga la mano dietro e tira la cinghia intorno alla schiena, fissandola vicino alla mano. Assicurati che la cinghia non sia troppo stretta. Dovresti essere in grado di inserire due o tre dita tra il tuo corpo e la cinghia dell'imbracatura.
La tua imbracatura dovrebbe adattarsi comodamente e non sentirsi vincolante o stretta. Dovrebbe mantenere la spalla, il gomito e il polso in una posizione rilassata in modo da poter svolgere le attività quotidiane.
Errori comuni
Ci sono errori comuni che le persone commettono quando indossano una tracolla. Se utilizzato in modo errato, un'imbracatura da spalla può causare disagio e ritardare il processo di guarigione. Il tuo fisioterapista può aiutarti a evitare queste insidie.
L'imbracatura è troppo allentata
Se non supporta la spalla, il gomito e il polso, l'imbracatura non manterrà il braccio in posizione e potresti sottoporlo a stress e sforzi inutili. Assicurati che l'imbracatura supporti il braccio e l'avambraccio e assicurati che il gomito sia mantenuto a un angolo di 90 gradi. Se il gomito è troppo dritto, l'imbracatura potrebbe essere troppo larga.
La fionda è troppo stretta
Un corsetto troppo stretto può limitare il flusso sanguigno da e verso il gomito e la mano, privando i tessuti di ossigeno e danneggiando il braccio, la mano e / o le dita. Se avverti intorpidimento, formicolio o gonfiore, o le tue mani e le tue dita sono fredde o diventano blu, consulta il tuo medico o fisioterapista per un aggiustamento.
Il braccio è troppo basso
Quando si indossa la tracolla, il braccio non dovrebbe pendere troppo in basso. In tal caso, il peso del braccio può aumentare lo stress e la tensione sul braccio e sulla spalla in via di guarigione. Inoltre, il tuo braccio potrebbe semplicemente e improvvisamente cadere dall'imbracatura se pende troppo in basso.
Il gomito dovrebbe essere piegato di 90 gradi mentre indossi l'imbragatura e l'imbracatura dovrebbe sostenere saldamente il braccio contro il corpo senza sollevarlo. La spalla non deve essere sollevata o lasciata cadere. Se non sei sicuro che l'imbragatura sia indossata correttamente, chiedi al tuo fisioterapista di apportare le modifiche necessarie.
Non stai esercitando i muscoli vicini
L'obiettivo di indossare la fionda è proteggere la spalla e il braccio mentre guarisce. Questo non significa che non dovresti usare alcuni muscoli del braccio e della mano durante il recupero. Poiché l'imbracatura è progettata per immobilizzare la spalla, può causare una riduzione della gamma di movimento (ROM) e della forza del braccio a meno che non vengano presi provvedimenti per evitarlo.
Durante il recupero, i medici in genere consigliano di rimuovere l'imbracatura e di eseguire esercizi circolari pendolari senza impatto due o tre volte al giorno per mantenere la mobilità articolare. Gli esercizi di impugnatura che utilizzano lo stucco terapeutico per creare resistenza possono migliorare la forza del polso e dell'avambraccio.
Esercizio di terapia fisica per lesioni della cuffia dei rotatoriUna parola da Verywell
Indossare una fionda può causare un po 'di ansia con tutte le sue cinghie e passanti. Con la pratica, sarai in grado di indossarlo comodamente per consentire al tuo braccio di guarire correttamente e in sicurezza. Se ritieni di aver bisogno di più aiuto con l'imbracatura, assicurati di contattare un fisioterapista per assistenza.
Una volta che la ferita è guarita, potrebbe essere necessario consultare un fisioterapista per imparare esercizi per migliorare il ROM e la forza del braccio. Migliorare la tua mobilità può aiutarti a riportarti nelle condizioni in cui ti trovavi prima dell'infortunio.
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