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Tendiamo a usare molto la parola "normalizzazione" quando si parla di HIV. Ha lo scopo di riflettere il fatto che le persone con HIV ora non solo possono avere una qualità di vita normale, ma possono anche pianificare il futuro, avere figli e portare avanti rapporti sessuali sani se forniti con il trattamento adeguato e alcuni preventivi linee guida.Ma anche tenendo a mente questi fatti, molte persone con HIV trovano ancora gli appuntamenti estremamente stressanti. La stessa ricerca del romanticismo può aprire quella persona a vulnerabilità che vanno ben oltre la semplice paura del rifiuto. Dopo tutto, rivelare il proprio stato a un amico è una cosa; rivelarlo a un interesse romantico solleva tutta un'altra serie di problemi e preoccupazioni.
Incontro in siti di incontri online
A volte la paura della divulgazione è così grande che le persone accedono a siti di incontri online, come pozmingle.com, per incontrare i loro compagni o si rivolgono a siti di collegamenti anonimi dove possono pubblicare liberamente il loro stato di HIV. (Anche se la popolarità di questi siti parla da sola, ci sono una serie di precauzioni che si dovrebbero sempre prendere in un ambiente di appuntamenti online.)
Gli appuntamenti nella vita reale, ovviamente, non consentono tali scorciatoie. Rivelare il tuo stato di HIV a un interesse amoroso può essere un processo impegnativo, persino spaventoso. Ma con un po 'di tempo e preparazione, oltre a un certo grado di autoriflessione, ci sono modi per ridurre significativamente queste ansie.
10 "How-To" di divulgazione degli appuntamenti
- Inizia con l'autoaccettazione. L'accettazione di sé va oltre il semplice dire a te stesso che stai bene con il tuo stato. Si tratta di come ti vedi come una persona con l'HIV. Una cosa è desiderare di non averlo mai avuto; è completamente un altro provare vergogna. Inizia chiedendoti come vedi il futuro. Sei ottimista o stai nutrendo dubbi su tutti i "e se" che potrebbero accadere a causa della tua malattia? In quest'ultimo caso, potresti dover prima affrontare questi problemi, incontrando un consulente o unendoti a un gruppo di supporto di persone che la pensano allo stesso modo che hanno vissuto le tue stesse cose.
- Costruisci un sistema di supporto. Non c'è davvero nessuna parte dell'HIV in cui si tragga beneficio dal completo isolamento. Trova un amico fidato o un familiare a cui puoi rivolgerti per avere supporto, qualcuno che capisca chi sei come persona, ma che si prenderà anche il tempo per imparare cosa è e significa l'HIV. Eseguendo il processo con qualcun altro, puoi iniziare a trovare modi per comunicare la tua esperienza e il tuo atteggiamento nei confronti della malattia in modo positivo ed efficace.
- Educa te stesso. Più comprendi la trasmissione e la prevenzione dell'HIV, migliore sarà la normalizzazione dell'HIV nella tua vita. Inizia istruendoti sul trattamento come prevenzione (TasP), utilizzato per ridurre al minimo la tua infettività e sulla profilassi pre-esposizione (PrEP), che può ridurre la suscettibilità del tuo partner. Più comprendi questi approcci, più sarai sicuro di avvicinarti a un potenziale interesse amoroso.
- Esamina le tue possibili reazioni. In poche parole, come pensi che reagirai se verrai rifiutato? Al contrario, come reagirai se non lo sei? Entrambi questi scenari sono importanti. Provare "gratitudine" per essere stati accettati (al contrario, diciamo, di sollievo o felicità) può essere altrettanto problematico quanto essere gettato in una spirale emotiva se non lo sei. Esamina il motivo per cui provi le emozioni che provi e, se necessario, elaborale con un amico o un consulente.
- Accetta che la tua data sia "autorizzata" a rifiutarti (allo stesso modo in cui sei "autorizzato" a rifiutare la tua data). Ci sono una moltitudine di ragioni per cui le persone scelgono di non perseguire una storia d'amore. Alcuni potrebbero non essere disposti o incapaci di avvolgere la testa intorno all'HIV. Se è così, questo è il loro problema e non il tuo. Personalizzarlo a volte può riguardare più i tuoi dubbi e sentimenti irrisolti che i limiti della persona che ti rifiuta.
- Prepara le tue rivelazioni secondarie. Le divulgazioni secondarie sono il "come l'hai ottenuto?" domande che sorgono, a volte senza tatto durante la divulgazione dell'HIV. Preparati a condividere quanto vuoi. Cerca di non essere evasivo, ma ricorda che non sei obbligato a divulgare ogni brandello della tua storia personale o sessuale.
- Non pensare alla rivelazione come a una "bomba" o qualcosa di cui dovresti scusarti. La conclusione è che chiunque desideri intraprendere una relazione sessuale dovrebbe discutere la propria storia e le proprie pratiche sessuali. Scusandoti per il tuo status, ti metti immediatamente in colpa. Ricorda che ciò che dici e come lo dici è un riflesso del tuo atteggiamento personale. Se esprimi paura, incertezza o rabbia, questo è ciò che leggerà il tuo appuntamento.
- Non condurre con una linea di uscita. Dire: "Posso capire se decidi di non andare oltre" è già disfattista. Consenti al tuo appuntamento di prendere una decisione.
- Se il tuo interesse amoroso decide di andare avanti, discuti i modi per farlo. Ricorda che ora sei il suo sistema di supporto. In quanto tale, potrebbe essere necessario indirizzare la tua data a un medico o un professionista dell'HIV che può rispondere a qualsiasi domanda o dubbio che possa sorgere. E mentre sarebbe saggio fare il test - tutti dovrebbero - è importante dare a quella persona abbastanza spazio per prendere le proprie decisioni.
- Se il tuo interesse amoroso decide di non andare avanti, rivolgiti alla tua rete di supporto. Ricorda che la normalizzazione è un processo e che, con perseveranza, le tue capacità le sviluppiamo nel tempo. Usa il rifiuto come un modo per identificare le emozioni o le vulnerabilità che devi ancora risolvere. Alla fine, è giusto essere punto o ferito di fronte al rifiuto, ma non permettere che ti isola. Se ti senti depresso o incapace di far fronte, cerca un aiuto professionale.