Contenuto
- Sonno e ringiovanimento
- Sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS)
- Rettifica notturna e UARS
- Segni di bruxismo notturno
- Cosa fare se si sospetta digrignare i denti
Spesso attribuito allo stress, una nuova comprensione del sonno e delle vie aeree rivela che i motivi per cui le persone possono digrignare i denti potrebbero essere il segno di difficoltà respiratorie notturne. Le condizioni che possono essere collegate a questo problema sono la sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS) o persino l'apnea ostruttiva del sonno che indicano entrambe una spaventosa mancanza di ossigeno durante il sonno.
Sonno e ringiovanimento
Quando immagini qualcuno che stringe la mascella così forte da digrignare i denti, non ti dà l'immagine di un tranquillo riposo notturno.
I ricercatori stanno scoprendo il vasto contributo del sonno alla nostra salute. Probabilmente la più significativa delle scoperte è il ruolo del buon sonno sulla funzione del nostro cervello. Lo sviluppo di connessioni neurali e l'eliminazione dei metaboliti nel cervello durante il sonno mostrano che malattie degenerative come la demenza possono derivare da un riposo di scarsa qualità.
Quando dormiamo, il nostro corpo riposa la maggior parte dei sistemi che utilizza per le funzioni quotidiane. L'unica cosa richiesta, normalmente controllata dalla nostra coscienza, è la respirazione. L'apporto di ossigeno è fondamentale per il nostro corpo per mantenere i suoi processi durante il sonno e rende qualsiasi interruzione delle nostre vie respiratorie una preoccupazione particolare per il sonno.
Sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (UARS)
Una conseguenza meno nota delle complicazioni respiratorie durante il sonno è la sindrome da resistenza delle vie aeree superiori (in breve UARS). Si riferisce alla condizione in cui una maggiore resistenza alla respirazione può portare a disturbi del sonno. Caratterizzata dalla stanchezza diurna, l'UARS non è associata all'abbassamento dei livelli di ossigeno nel sangue osservati nell'apnea notturna.
La UARS è causata dal restringimento delle vie aeree superiori che può essere descritta come un tentativo di respirare attraverso un'apertura piccola come una cannuccia. Sebbene possa presentarsi in modo simile al suo fratello maggiore, l'apnea notturna, l'UARS non è così facilmente identificabile. Una differenza particolare tra UARS e apnea notturna è che una percentuale uguale di donne soffre di UARS a differenza dell'apnea notturna fortemente dominata dagli uomini che è quasi sempre associata al russare.
Rettifica notturna e UARS
Gli studi dimostrano che la metà delle donne di età compresa tra 20 e 70 anni soffre di disturbi del sonno. Mentre il russare è il segno distintivo dell'apnea ostruttiva del sonno, il digrignamento notturno può essere il segno distintivo dell'UARS.
Conosciamo tutti le persone che russano nel sonno. I meccanismi del russare mostrano cosa succede alle nostre vie aeree durante il sonno. Quando i muscoli che tengono aperte le vie aeree superiori si rilassano durante i cicli del sonno, fanno riposare la lingua nella nostra gola, il che può bloccare parzialmente le vie aeree. Il volume abbassato può causare vibrazioni nella nostra gola, a causa dell'aria che deve passare attraverso un passaggio più piccolo, o altrimenti noto come russare.
La ricerca ha collegato il bruxismo notturno come fattore di rischio per l'apnea notturna e, per ragioni simili, è probabile che sia fortemente associato all'UARS. Digrignare i denti è il meccanismo del nostro corpo per affrontare l'eccessiva costrizione della relazione muscolare delle vie aeree durante il sonno. Il serraggio dei denti è il risultato del corpo che spinge la mandibola in avanti per aprire le vie aeree per permetterci di respirare. Spiega anche il rapporto donne-uomini più elevato osservato in UARS rispetto all'apnea notturna, che è tipicamente associata a uomini di mezza età in sovrappeso.
Segni di bruxismo notturno
Se soffri di uno di questi sintomi, potrebbe essere un'indicazione che stai digrignando i denti di notte
- Denti scheggiati o rotti
- Sensibilità dei denti
- Mal di denti
- Mal di testa
- Emicranie
- Dolore alla mascella o disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM)
- Lavoro stressante o vita familiare
Anche se il serraggio notturno può aiutarci a respirare di notte, il danno ai nostri denti e alla mascella può essere disastroso.
Cosa fare se si sospetta digrignare i denti
Un appuntamento con il tuo dentista sarà in grado di dirti se sei un macinino notturno o meno. Una volta stabilito questo, potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio del sonno per vedere se le difficoltà respiratorie ti stanno causando il digrignamento dei denti.