Contenuto
- Disturbi del dolore cronico e calore
- È davvero la temperatura o è il tuo umore?
- Bocconcini su come battere il caldo
Con ciò, potresti essere sorpreso di apprendere che mentre molte persone associano il maltempo (ad esempio, freddo e piovoso) con "cattivo dolore", una giornata estiva calda e appiccicosa può anche aggravare un disturbo del dolore. In effetti, per alcune persone, il caldo è in realtà peggio del freddo per il loro dolore.
Disturbi del dolore cronico e calore
Diamo un'occhiata ad alcuni disturbi del dolore cronico, come possono essere influenzati dalle temperature calde dell'estate e cosa puoi fare per combattere in modo proattivo il caldo.
Artrite
È comune per le persone con osteoartrite o artrite infiammatoria (ad esempio, l'artrite reumatoide) collegare il tempo con il loro dolore. Mentre la maggior parte cita l'umidità, la pioggia e / o il freddo come un peggioramento del dolore articolare, alcune persone notano che il dolore articolare peggiora con il caldo.
Ad esempio, in uno studio su persone anziane con osteoartrosi, quasi il 5% ha riferito che il caldo ha influenzato il dolore articolare. Gli esperti suggeriscono che quando si tratta di tempo e dolori articolari, i cambiamenti di temperatura e l'umidità influenzano il modo in cui i tessuti (ad esempio, tendini e legamenti) all'interno di un'articolazione si espandono e si contraggono, e questo può quindi innescare il dolore.
Sclerosi multipla
Sebbene una volta non fosse riconosciuto come un sintomo della sclerosi multipla (SM), si ritiene ora che il dolore giochi un ruolo importante in questa malattia neurologica cronica. I tipi di dolore includono il segno di Lhermitte, dolore neuropatico alle braccia e / o alle gambe, mal di schiena, spasmi muscolari e nevralgia del trigemino.
In che modo il calore influisce sul dolore nella SM? Bene, tutto ciò che alza la temperatura corporea, inclusa una calda giornata estiva, può peggiorare i sintomi della SM. In effetti, questo fenomeno è così comune che gli esperti hanno persino un nome per esso chiamato segno Uhthoff. La buona notizia è che una volta che una persona si raffredda, i sintomi scompaiono.
Fibromialgia
In un ampio studio su Internet pubblicato nel 2007, l'80% degli intervistati con fibromialgia ha segnalato i cambiamenti meteorologici come un fattore percepito per peggiorare i loro sintomi, sebbene i cambiamenti climatici specifici non siano stati descritti.
La National Fibromyalgia Association sostiene il legame tra il tempo e il dolore correlato alla fibromialgia, sebbene affermi che il dolore è generalmente peggiorato dal clima freddo e umido. Quindi, come altre condizioni reumatologiche, il clima freddo e umido sembra essere più un colpevole di caldo e secco, anche se le giornate estive possono essere anche piuttosto umide, a seconda di dove vivi.
Nel complesso, è stato riferito che molte persone con fibromialgia hanno "sensibilità alla temperatura" o un peggioramento dei loro sintomi (ad esempio, dolore muscolare o affaticamento) con qualsiasi fluttuazione di temperatura estrema, caldo o freddo.
Uno studio pubblicato nel 2017 ha concluso che non vi è alcun effetto uniforme del tempo sui pazienti con fibromialgia e che varia da persona a persona e da regione a regione.
Mal di testa ed emicrania
I cambiamenti di temperatura sono comunemente citati come fattori scatenanti sia di attacchi di emicrania che di cefalea di tipo tensivo. Anche più delle semplici fluttuazioni di temperatura, il caldo di una giornata estiva può portare alla disidratazione, che può innescare un mal di testa o un attacco di emicrania.
È davvero la temperatura o è il tuo umore?
Alcuni esperti ritengono che il clima caldo o freddo possa influenzare l'umore di una persona, e quindi questo può influenzare il modo in cui quella persona percepisce il dolore: un argomento ragionevole.
Al contrario, però, nello studio sopra sull'osteoartrosi, anche dopo aver controllato fattori come ansia e depressione, le persone che si descrivevano come sensibili alle condizioni meteorologiche sperimentavano ancora più dolori articolari rispetto alle persone che non erano sensibili al clima. Ciò suggerisce che i problemi dell'umore non spiegano completamente il legame tra dolori articolari e sensibilità agli agenti atmosferici.
Tuttavia, ha senso che un cambiamento di temperatura possa avere un impatto sulla salute emotiva di una persona, che può quindi influire sul modo in cui percepiscono o interpretano il dolore.
Il quadro generale qui è che sembra troppo comunemente riportato per ignorare l'influenza di un cambiamento di temperatura sul dolore. Quindi, mentre il tuo peggioramento del dolore è reale e non nella tua testa, il tuo benessere emotivo probabilmente gioca un ruolo, anche se potrebbe essere piccolo.
Bocconcini su come battere il caldo
Per evitare che il caldo aggravi il tuo dolore sottostante, ecco alcuni suggerimenti per rimanere fresco.
- Rimani idratato. Bere molta acqua e limitare l'assunzione di alcol e caffeina.
- Scegli l'ombra piuttosto che crogiolarti al sole o al chiuso con un condizionatore d'aria o un ventilatore.
- Indossare abiti di cotone larghi e traspiranti e indossare un cappello e occhiali da sole quando si è fuori.
- Porta con te una bottiglia d'acqua o un mini ventilatore per mantenerti fresco.
- Applica un panno freddo sul collo o fai scorrere l'acqua fredda sui polsi per rinfrescarti rapidamente.
Una parola da Verywell
Sebbene la scienza che supporta un legame tra cambiamenti di temperatura e dolore non sia solida, è ancora un fenomeno comunemente riportato in tutta la letteratura medica. Con ciò, la biologia alla base del collegamento è probabilmente complessa e forse anche unica per ogni persona. Nel frattempo, segui il tuo istinto: se il caldo peggiora il tuo dolore, riduci al minimo l'esposizione, nel miglior modo possibile.