Contenuto
- Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta
- Fattori che possono aumentare la fertilità
- Come rilevare l'ovulazione
Ad esempio, quanti anni hai? Quanti anni ha il tuo partner? Siete entrambi generalmente in buona salute? Hai fattori di rischio per condizioni che potrebbero danneggiare la tua fertilità (come esposizione a tossine, consumo eccessivo di alcol o droghe o una storia di infezioni a trasmissione sessuale)? E quanto bene è gestito il tuo PCOS?
Quanto tempo ci vuole per rimanere incinta
Se hai meno di 35 anni, ovuli regolarmente (anche se hai la PCOS) e tu e il tuo partner non avete altre condizioni mediche che influenzano la vostra fertilità, è probabile che la gravidanza avvenga entro un anno e probabilmente anche prima.
Se tu o il tuo partner avete altre condizioni mediche che influenzano anche la vostra fertilità, come un numero ridotto di spermatozoi o fibromi uterini, potrebbe essere necessario anche più di un anno.
Anche la fertilità naturale inizia a diminuire in modo significativo per le donne intorno ai 32 anni e diminuisce in modo ancora più sostanziale entro i 37 anni. Mentre alcune donne concepiscono naturalmente fino ai 40 anni, la necessità di farmaci o tecnologie per la fertilità è molto più probabile.
Fattori che possono aumentare la fertilità
Le misure per aumentare la fertilità, come cambiare la dieta, assumere integratori alimentari o aumentare l'attività fisica possono rendere il tuo corpo più sano e aiutarti ad avere una gravidanza più sana. In alcuni casi, la perdita di peso associata a un'alimentazione sana può essere uno strumento efficace per aiutarti a rimanere incinta.
Per le donne con PCOS, la perdita di peso e uno stile di vita più sano possono essere della massima importanza per rimanere incinta più rapidamente. Alcuni studi hanno dimostrato che le donne che vivono uno stile di vita più sano hanno periodi più regolari e, di conseguenza, hanno tassi di concepimento aumentati.
Quando cercare aiuto
La maggior parte degli esperti consiglia di farsi curare se dopo non si è incinta un anno di rapporti non protetti se hai meno di 35 anni. Se hai più di 35 anni, il numero scende a sei mesi.
Se non hai periodi regolari o sei a conoscenza di un altro problema di fertilità, come PCOS o endometriosi, cerca subito aiuto da un endocrinologo riproduttivo.
Come rilevare l'ovulazione
Se stai cercando di concepire e hai periodi regolari, ci sono alcuni passaggi che puoi fare per rimanere incinta più velocemente. La cosa più importante che puoi fare è assicurarti di sincronizzare correttamente il rapporto. Se lo sperma non incontra un uovo al momento giusto durante il ciclo della donna, la gravidanza non può verificarsi.
Ci sono molte strategie che puoi usare a casa. Se hai difficoltà a rilevare l'ovulazione da solo, chiedi al tuo medico di aiutarti a monitorare l'ovulazione utilizzando esami del sangue e ultrasonografia per determinare quando sta per verificarsi l'ovulazione. Puoi anche provare quanto segue.
Temperatura corporea basale
Prendi la tua temperatura come prima cosa ogni mattina, prima ancora di alzarti dal letto. Dopo diversi mesi di elaborazione dei grafici, potresti notare sottili cambiamenti nella temperatura corporea nel corso del ciclo che potrebbero essere utili per prevedere l'ovulazione.
Rilevamento dell'ovulazione con la temperatura corporea basale
Kit predittore di ovulazione
Usa un kit per predire l'ovulazione. Urina su uno stick ogni mattina, iniziando alcuni giorni prima che pensi che avverrà l'ovulazione. Quando ottieni un risultato positivo (controlla il foglietto illustrativo del tuo test per istruzioni specifiche), ciò indica che l'ovulazione è imminente.
Questi kit potrebbero non funzionare bene per tutte le donne con PCOS perché rilevano un picco ormonale che si trova normalmente subito prima dell'ovulazione. Alcune donne con PCOS hanno livelli persistentemente alti di questo ormone, facendo sì che i loro test mostrino sempre un risultato positivo.
Kit di ovulazione se hai PCOSCambiamenti del muco cervicale
Controlla il tuo muco cervicale. Sottili cambiamenti nel muco cervicale o nel punto in cui è posizionata la cervice nella vagina possono segnalare l'imminente ovulazione. Questi indizi possono essere meno precisi e dipendono dal tuo livello di comfort osservando il tuo muco o controllando la cervice.
Utilizzo del muco cervicale per prevedere l'ovulazione