Contenuto
- Periodo di incubazione a freddo
- Quando sei contagioso?
- Come si diffonde una diffusione fredda?
- Proteggere te stesso e gli altri
- Prevenire il raffreddore dopo l'esposizione
Preoccupato per il nuovo coronavirus? Informazioni su COVID-19, inclusi i sintomi e come viene diagnosticato.
Periodo di incubazione a freddo
Il periodo di incubazione a freddo standard è compreso tra 24 e 72 ore, il che significa che puoi iniziare a sviluppare sintomi del raffreddore in qualsiasi momento da uno a tre giorni dopo l'esposizione.
I sintomi del raffreddore comuni includono naso che cola, congestione, tosse, mal di testa e mal di gola. Sebbene tu possa non manifestare tutti questi sintomi ogni volta che ti ammali, se ne hai alcuni senza altri sintomi significativi (come febbre alta, vomito, ecc.), Probabilmente hai un raffreddore o una sorta di infezione virale.
Se hai un'improvvisa comparsa di sintomi che includono febbre, dolori muscolari, mal di testa e tosse, probabilmente hai l'influenza, non il raffreddore.
Sebbene i sintomi possano essere simili, l'influenza (il virus che causa l'influenza) può essere molto più grave. Il periodo contagioso è diverso anche per l'influenza.
Quando sei contagioso?
I raffreddori sono più contagiosi da due a quattro giorni dopo la comparsa dei primi sintomi.
La maggior parte dei raffreddori dura circa una settimana, ma è possibile diffondere il virus molto tempo dopo, poiché può vivere nel tuo corpo fino a tre settimane. Ciò significa che potresti diffondere i tuoi germi e far ammalare gli altri anche dopo che ti senti meglio.
Come si diffonde una diffusione fredda?
I raffreddori si diffondono nell'aria e sulle superfici. Quando sei malato, la tosse, gli starnuti e persino la respirazione inviano il virus nell'aria intorno a te e su ogni superficie (o persona) che tocchi.
Il virus può vivere sulle superfici per diverse ore, consentendo ad altri di riprendersi molto tempo dopo che, ad esempio, hai lasciato una stanza.
Come vengono trasmessi i germi
Proteggere te stesso e gli altri
Poiché non puoi smettere di tossire o respirare quando sei malato, l'unico modo per evitare di diffondere il raffreddore è cercare di stare lontano da quante più persone possibile. Lavati spesso anche le mani. Quindi, quando ti senti meglio, disinfetta tutto nel tuo ambiente (ad esempio, lenzuola, maniglie, ecc.)
Nella società frenetica di oggi, non è raro sentire che le persone entrano nel mondo del lavoro invece di prendersi del tempo per riprendersi quando non si sentono bene, ma dovresti fare esattamente il contrario. Non solo riposare ti aiuta a stare meglio, ma stare lontano dagli altri previene anche la diffusione della malattia.
Se semplicemente non puoi evitare di stare con gli altri quando hai i sintomi del raffreddore, assicurati di coprire la tosse e lavati le mani prima di toccare qualcun altro o preparare il cibo.
Dovresti anche prendere precauzioni e fare uno sforzo in più per stare lontano da coloro che potrebbero avere maggiori probabilità di ammalarsi gravemente a causa del tuo virus. Gli anziani, le persone con un sistema immunitario indebolito a causa di malattie croniche o cancro e i bambini piccoli possono ammalarsi così tanto a causa dei virus del raffreddore che potrebbero dover essere ricoverati in ospedale. A volte questi virus possono anche essere fatali. Seguire i semplici passaggi precedenti può impedirlo.
Quando chiamare in malattia
Prevenire il raffreddore dopo l'esposizione
Anche se attualmente non esiste un vaccino o un modo sicuro per prevenire il raffreddore, ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere se ritieni di essere stato recentemente esposto a un virus, vale a dire:
- Ottenere riposo extra
- Aumentare i liquidi per rimanere idratati
- Mangiare zuppa di noodle al pollo
- Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di vitamina C, come kiwi, fragole, agrumi e peperoni rossi
Una parola da Verywell
A nessuno piace prendere il raffreddore e per alcuni il raffreddore comune può essere molto pericoloso. Agisci preventivamente aumentando il lavaggio delle mani per fermare la diffusione di germi, facendo funzionare un umidificatore in casa (i virus si diffondono più facilmente nell'aria secca) e limitando il contatto con persone che potrebbero essere malate. A tal fine, se ti ammali, cerca di stare a casa dal lavoro, non solo per permetterti di riposare, ma per proteggere gli altri.