Contenuto
- Compila le tue prescrizioni in una farmacia.
- Usa un distributore di pillole o un altro sistema di promemoria.
- Ottieni le prescrizioni ricaricate in anticipo.
- Crea un elenco e aggiornalo regolarmente.
- Ottieni una revisione annuale della "borsa marrone".
Se affrontare più farmaci è una sfida quotidiana per te o per una persona cara, non sei solo. Quasi il 40% degli anziani assume cinque o più farmaci da prescrizione. L'approccio migliore: "Quando stai usando diversi farmaci, sii proattivo", afferma Jessica Merrey, PharmD, specialista in farmacia clinica presso il Johns Hopkins Hospital e farmacista geriatrico certificato. "L'assunzione di farmaci come indicato dal medico, il rifornimento in tempo e il rimanere attenti agli effetti collaterali e alle interazioni aiutano a mantenerti in salute".
Queste strategie possono rendere la gestione di più farmaci più facile e sicura.
Compila le tue prescrizioni in una farmacia.
Ciò rende più semplice ottenere le ricariche di prescrizione, quindi è più probabile che tu prenda i farmaci come indicato. Aiuta anche il tuo farmacista a proteggerti dalle interazioni farmacologiche. "Il rischio di effetti collaterali e interazioni farmacologiche aumenta con ogni farmaco aggiuntivo che prendi", spiega Merrey. "L'utilizzo di una farmacia conserva i registri dei farmaci in un unico posto, in modo che il farmacista possa valutare il rischio e collaborare con il medico per evitare potenziali problemi."
Usa un distributore di pillole o un altro sistema di promemoria.
"Un portapillole con scomparti per ogni giorno della settimana - e per mattina, mezzogiorno e sera se prendi farmaci più volte al giorno - ti consente di sapere a colpo d'occhio se hai già preso le tue medicine", dice Merrey. "Il tuo farmacista potrebbe essere in grado di riempire il tuo distributore di pillole per te."
Puoi anche tenere un programma dei farmaci per ricordarti cosa prendere e quando. (Mettilo sul frigorifero o all'interno della porta di un mobile della cucina.) “Rendi l'assunzione dei farmaci parte della tua routine quotidiana. Prova a impostare un timer sul tuo telefono, orologio o sveglia ", suggerisce Merrey. "Potresti sempre prenderli dopo aver lavato i denti la mattina, per esempio."
Ottieni le prescrizioni ricaricate in anticipo.
L'esaurirsi potrebbe peggiorare le condizioni di salute. Controllare frequentemente le date di scadenza e scartare eventuali medicinali scaduti. Il tuo farmacista potrebbe persino essere in grado di aiutarti a ottenere più farmaci con lo stesso programma di ricarica in modo da poter fare meno viaggi in farmacia, dice Merrey.
Crea un elenco e aggiornalo regolarmente.
Tieni un elenco dei farmaci che prendi, con il nome del farmaco, la dose, quanto spesso lo prendi e perché. Metti una copia nella tua cartella clinica a casa, portane una nel portafoglio per mostrarla al tuo medico e consegnane una copia a una persona cara o ad un amico in caso di emergenza medica. "Non dare per scontato che tutti i tuoi medici siano a conoscenza di tutti i tuoi farmaci", dice Merrey. “Un elenco è essenziale. Può anche aiutare il tuo medico a cercare le fonti di eventuali effetti collaterali o interazioni che potresti avere ".
Ottieni una revisione annuale della "borsa marrone".
Metti tutto quello che prendi (prescrizioni, rimedi da banco e integratori) in una borsa e portalo al tuo controllo annuale per una revisione. “Con l'età, il corpo assorbe e scompone i farmaci in modo diverso. Il tuo medico potrebbe cambiare la dose di qualcosa che hai usato per molto tempo ", dice.