Contenuto
- Panoramica
- Cause
- Segni e sintomi
- Trattamento
- Se stai aiutando qualcuno
- Quando vedere il dottore
- Segni di un'emergenza medica
Panoramica
Quando la temperatura interna del tuo corpo aumenta, la sua normale risposta è sudare e raffreddarsi per evaporazione. Ma se l'umidità è alta in modo che il sudore non evapori o sei già disidratato, potresti non essere in grado di raffreddare la tua temperatura interna abbastanza velocemente e la temperatura interna aumenta. L'esaurimento da calore è una condizione meno grave della malattia da calore.
Cause
Tutti sono a rischio di esaurimento da calore se si trovano in un ambiente caldo, soprattutto se non stanno sostituendo il fluido e il sale persi con il sudore. Questi gruppi hanno un rischio maggiore:
- Neonati e bambini da 0 a 4 anni
- Adulti anziani
- Persone obese
- Persone che hanno la pressione alta
- Persone che lavorano o si esercitano con il caldo, specialmente quando l'indice di calore è di 90 ° F o più
Segni e sintomi
- Debolezza
- Vertigini o svenimenti
- Pelle calda, umida e pallida
- Nausea e vomito
- Forte sudorazione
- Mal di testa
Trattamento
Se riconosci di avere i primi sintomi di esaurimento da calore, usa immediatamente questi suggerimenti per la cura di te stesso:
- Entra in un ambiente più fresco, preferibilmente climatizzato.
- Bevi bevande fresche, che ti aiuteranno a rinfrescarti internamente. Tuttavia, non bere bevande alcoliche. Una bevanda sportiva sostitutiva degli elettroliti è spesso una buona scelta se hai sudato, poiché stai perdendo sale e liquidi.
- Spugna te stesso con acqua fredda. Le persone che esercitano o praticano sport spesso versano acqua fredda sulla testa o immergono un asciugamano in acqua fredda da applicare sul collo. Se disponibile, fai una doccia fresca.
- Indossare indumenti leggeri che consentano al sudore di evaporare.
Se stai aiutando qualcuno
- Rimanga sicuro. Se l'ambiente è abbastanza caldo perché la vittima si surriscaldi, allora è abbastanza caldo per i soccorritori. Seguire le precauzioni universali e indossare dispositivi di protezione individuale se ce l'hai.
- Assicurati che la persona con sintomi di esaurimento da calore abbia le vie aeree e respiri. Segui l'ABC del primo soccorso.
- Spostare immediatamente la persona in un ambiente più fresco. L'ombra è migliore del sole, l'aria condizionata è meglio che fuori, ecc. Più fresca è, meglio è.
- Allentare o rimuovere gli indumenti della persona per incoraggiare la perdita di calore.
- Se la persona è cosciente e in grado di seguire i comandi, dargli da bere liquidi freschi e non alcolici per reidratarsi.
Quando vedere il dottore
- Se i tuoi sintomi o quelli della persona che stai assistendo peggiorano o durano più di un'ora, chiedi assistenza medica presso una clinica di pronto soccorso o un pronto soccorso.
Segni di un'emergenza medica
- Se la persona non è in grado di eseguire i comandi (incosciente) o vomita, chiama immediatamente i servizi di emergenza.
- Se la persona ha smesso di sudare o è incosciente, deve essere trattata per il colpo di calore. L'esaurimento da calore può trasformarsi in un colpo di calore. Questo può portare a morte o invalidità permanente e dovresti ottenere assistenza medica di emergenza.