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La maggior parte delle persone soffre di bruciore di stomaco occasionalmente, di solito dopo un pasto, ma alcune persone hanno un bruciore di stomaco più frequente o grave. Puoi utilizzare una varietà di rimedi casalinghi, cambiamenti nello stile di vita e prodotti da banco per alleviare questo sintomo.Il bruciore di stomaco è anche chiamato reflusso acido perché si verifica quando l'acido dello stomaco entra in contatto con il rivestimento dell'esofago, causando irritazione. Ciò può accadere quando lo sfintere esofageo inferiore (LES), il muscolo che si apre e si chiude tra l'esofago e lo stomaco, è indebolito o rilassato e non svolge correttamente il suo lavoro. Alcuni trattamenti mirano ad evitare sostanze che indeboliscono il LES e il deterioramento fisico della sua funzione. Altri trattamenti mirano a ridurre la produzione di acido gastrico, tamponarla o evitare l'irritazione dell'esofago.
Se avverti bruciore di stomaco e hai bisogno di usare un rimedio per il bruciore di stomaco più di due volte a settimana, dovresti consultare il medico. Potresti avere una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e il tuo medico sarà in grado di consigliarti un trattamento più efficace, compresi i farmaci da prescrizione.
Rimedi casalinghi e stile di vita
Puoi alleviare il bruciore di stomaco evitando il cibo che provoca il bruciore di stomaco e facendo scelte di vita che possono ridurre al minimo il bruciore di stomaco.
Non fumare
La nicotina rilassa lo sfintere esofageo. Il fumo stimola anche la produzione di acido gastrico. Smetti di fumare ed evita il fumo passivo.
Perdere peso se in sovrappeso
Essere in sovrappeso o obesi esercita una pressione sull'addome e aumenta il rischio di bruciore di stomaco. Ridurre il bruciore di stomaco è uno dei tanti motivi di salute per cui dovresti mirare a un indice di massa corporea di 30 o inferiore.
Allenta la cintura
Gli indumenti stretti intorno alla vita aumentano la pressione addominale. Cinture, collant e indumenti compressivi come Spanks sono fonti comuni.
Evita i trigger di cibi e bevande
Alcuni fattori scatenanti del bruciore di stomaco sono comuni mentre altri variano da individuo a individuo.
- Bere alcol prima, durante o dopo i pasti può peggiorare il bruciore di stomaco perché l'alcol indebolisce il muscolo LES. Inoltre, bere alcolici può portare a mangiare più di quanto volevi e fare scelte alimentari più povere.
- Evita cibi e bevande che indeboliscono il muscolo LES. Questi alimenti includono cioccolato, menta piperita, bevande contenenti caffeina, bevande gassate, alcol, cibi grassi e cibi grassi o fritti.
- Evita cibi e bevande che possono irritare l'esofago. Questi includono agrumi e succhi, pomodori e prodotti a base di pomodoro, peperoncino e pepe nero.
- Crea una dieta favorevole al bruciore di stomaco tenendo un diario alimentare per registrare quali alimenti sono più sicuri per te e quali hanno maggiori probabilità di scatenare il bruciore di stomaco. Potresti essere in grado di gustare alcuni cibi occasionalmente o in quantità minori, mentre scoprirai che altri devono essere evitati la maggior parte del tempo.
Abitudini alimentari
Oltre a ciò che mangi e bevi, come e quando lo fai può anche scatenare il bruciore di stomaco.
- Mangia pasti più piccoli e più frequenti. Mangiare pasti abbondanti aumenta la pressione nello stomaco e sul muscolo LES. È meglio mangiare cinque o sei piccoli pasti invece di tre più grandi. Ricorda di non mangiare troppo velocemente. Mettere la forchetta o il cucchiaio tra un morso e l'altro può aiutarti a farlo.
- Non sdraiarti per due o tre ore dopo aver mangiato. Se ti piace rilassarti sul divano leggendo o guardando la TV oi video, fallo seduto o almeno con la testa e le spalle sollevate.
- Non mangiare entro due o tre ore dall'andare a letto. Il bruciore di stomaco notturno è comune e avere cibo ancora nello stomaco può provocarlo. Puoi anche mangiare un pasto più piccolo per cena ed dovresti evitare di fare spuntini a tarda notte.
- Gli alimenti e le bevande che sono stati usati come antiacidi naturali includono banane e camomilla. Anche lo zenzero fresco e la curcuma sono stati usati tradizionalmente per aiutare la digestione.
- È noto che masticare una gomma o succhiare una pastiglia o una caramella dura per 30 minuti dopo un pasto stimola la produzione di saliva, che può aiutare ad alleviare i sintomi del bruciore di stomaco. Poiché la saliva è alcalina, può aiutare a neutralizzare l'acido. La saliva bagna l'esofago e risciacqua l'acido reflusso fino allo stomaco. Tuttavia, questa soluzione non funziona per tutti in quanto può provocare l'ingestione di aria in eccesso, che può provocare gonfiore e aumento della flatulenza.
- Bere liquidi caldi o tisane dopo un pasto può diluire e eliminare l'acido gastrico dall'esofago.
Abitudini per dormire
Quasi l'80% delle persone con bruciore di stomaco soffre di bruciore di stomaco durante la notte. Oltre a evitare di mangiare troppo presto prima di coricarsi, ci sono modi per calmare quel bruciore e ottenere una buona notte di sonno. Alcuni di questi metodi includono:
- Dormi con la testa e le spalle sollevate. Stare sdraiati preme il contenuto dello stomaco contro il LES. Con la testa più in alto dello stomaco, la gravità aiuta a ridurre questa pressione. Puoi sollevare la testa di qualche centimetro in un paio di modi. Posiziona mattoni, blocchi o qualsiasi cosa che sia robusta in modo sicuro sotto le gambe del tuo letto in testa. Puoi anche usare un cuscino extra, o un cuscino a forma di cuneo, per sollevare la testa.
- Sdraiati sul lato sinistro
- Indossa un pigiama ampio
Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio, noto anche come bicarbonato di sodio, è un antiacido naturale.
Se dissolvi un cucchiaino di bicarbonato di sodio in 8 once di acqua e lo bevi, puoi neutralizzare l'acidità di stomaco e alleviare temporaneamente il bruciore di stomaco causato dal reflusso acido.
Ci sono alcuni svantaggi in questo metodo. Quando aggiungi il bicarbonato di sodio all'acqua, rilascia anidride carbonica, facendolo frizzare. Questo effervescenza può aprire il LES, permettendoti di ruttare e aiutando ad alleviare la pressione dal gonfiore. Sfortunatamente, l'apertura del LES può anche consentire al contenuto del tuo stomaco di reflusso nell'esofago. Mentre molte persone hanno usato il bicarbonato di sodio, non ci sono stati studi clinici a sostegno dell'effetto del bicarbonato di sodio sul bruciore di stomaco.
Rimedi casalinghi non provati o smentiti
I fan dell'aceto di mele teorizzano che il bruciore di stomaco si verifica perché non c'è abbastanza acido nello stomaco. Pensano che l'assunzione di aceto di sidro di mele aumenti il livello di acidità dello stomaco, consentendo allo stomaco di digerire correttamente il cibo e causando la riduzione del bruciore di stomaco. Tuttavia, questo è l'opposto di ciò che credono gli esperti medici. I medici raccomandano di assumere antiacidi e farmaci per ridurre l'acidità di stomaco e controllare i sintomi del reflusso acido.
Non ci sono studi clinici pubblicati che supportano l'uso di aceto di mele per il bruciore di stomaco e una tesi di laurea magistrale non ha riscontrato differenze nell'uso di aceto o di un placebo per il bruciore di stomaco.
L'assunzione di aceto di mele non diluito potrebbe irritare la bocca e l'esofago e erodere lo smalto dei denti poiché è molto acido. Diluiscilo con acqua se prevedi di usarlo, ad esempio 1-3 cucchiaini di aceto in una tazza d'acqua. L'aceto può interagire con altri farmaci che stai assumendo contemporaneamente. Invece di alleviare il bruciore di stomaco, l'aceto potrebbe effettivamente peggiorare la situazione. Se stai pensando di utilizzare l'aceto di sidro di mele come trattamento per il bruciore di stomaco, è importante che parli prima con il tuo medico.
Guida alla discussione del medico per il bruciore di stomaco
Ottieni la nostra guida stampabile per il tuo prossimo appuntamento dal medico per aiutarti a porre le domande giuste.
Bere latte fresco può alleviare inizialmente la bruciatura del reflusso acido. Ma potrebbe esserci un'azione di rimbalzo in seguito, quando questa stessa bevanda di latte innesca la produzione di acido gastrico o rallenta lo svuotamento dello stomaco (che svolge anche un ruolo nel bruciore di stomaco e GERD). Ciò sembra essere particolarmente vero per il latte intero. Nelle diete GERD, il latte scremato è in genere consigliato, non come cura per il bruciore di stomaco, ma come parte di un programma alimentare favorevole al bruciore di stomaco.
Terapie da banco
Oggi hai diverse opzioni per i rimedi OTC per il bruciore di stomaco, alcuni dei quali erano disponibili solo su prescrizione alcuni anni fa.
Nota:
Le terapie da banco sono pensate per un sollievo a breve termine e dovresti consultare il tuo medico per i sintomi persistenti del bruciore di stomaco.
Antiacidi
Gli antiacidi sono farmaci comunemente usati per il bruciore di stomaco. Possono alleviare occasionale bruciore di stomaco e indigestione. I principi attivi degli antiacidi neutralizzano l'acidità di stomaco, che è la causa del dolore.
Gli antiacidi sono venduti con i seguenti marchi e ciascuno può avere formulazioni diverse che possono avere ingredienti uguali o diversi:
- Rolaids: Rolaids è disponibile al banco in diversi dosaggi tra cui Ultra Strength, Extra-Strength e Regular, nonché in diverse forme, come soft masticabili e liquidi. Tutte le formulazioni contengono carbonato di calcio e idrossido di magnesio.
- Mylanta: Mylanta è un antiacido contenente idrossido di alluminio e idrossido di magnesio. Le compresse Mylanta ultra, le compresse masticabili e le capsule gel contengono il carbonato di calcio antiacido.
- Tums: Il principio attivo di Tums è il carbonato di calcio, che tende ad essere più forte e ad agire leggermente più a lungo di alcuni prodotti antiacidi, il carbonato di calcio può anche aumentare la motilità (movimento) nell'esofago, riducendo l'esposizione agli acidi.
- Gaviscon: Gaviscon contiene acido alginico e bicarbonato di sodio oltre agli ingredienti neutralizzanti gli acidi presenti nella maggior parte degli antiacidi (idrossido di alluminio e carbonato di magnesio). La combinazione crea una barriera di schiuma che galleggia sull'acido dello stomaco. Questa barriera gelatinosa sposta la sacca acida presente alla giunzione tra esofago e stomaco e può aiutare a ridurre il numero di episodi di reflusso. Può anche fornire un'azione più duratura contro il bruciore di stomaco nelle persone con malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
- Chooz: questa è una gomma senza zucchero con antiacido di carbonato di calcio. Mastica uno o due pezzi dopo ogni pasto.
Nota:
Le donne in gravidanza non dovrebbero usare antiacidi che contengono bicarbonato di sodio o trislicato di magnesio. Discuti con il tuo medico qualsiasi uso di antiacidi durante la gravidanza e cosa dovresti usare per alleviare il bruciore di stomaco.
Gli antiacidi non sono pensati per un uso prolungato. Se stai assumendo antiacidi per più di due settimane, il bruciore di stomaco potrebbe essere causato da un problema medico più serio. Consulta il tuo medico per un'ulteriore valutazione. Dovresti consultare il tuo medico anche prima se stai riscontrando sintomi abbastanza gravi da interferire con il tuo stile di vita.
Effetti collaterali derivanti dall'uso di antiacidi è più probabile che si verifichi se assunto per periodi più lunghi o a dosi più elevate di quelle raccomandate. Gli effetti collaterali come costipazione o gas gastrico di solito non richiedono cure mediche a meno che non persistano o diventino fastidiosi.
Segnala immediatamente al medico se si verificano:
- Un'eruzione cutanea, prurito o orticaria, gonfiore del viso, delle labbra o della lingua (che possono indicare una reazione allergica)
- Confusione
- Mal di testa
- Irritabilità
- Nausea o vomito
- Debolezza o stanchezza inspiegabili
H2 Blockers
I bloccanti H2 (chiamati anche antagonisti dei recettori H2) sono medicinali che riducono la quantità di acido nello stomaco. L'istamina-2 stimola le cellule parietali nel rivestimento dello stomaco a produrre acido. I bloccanti H2 riducono la produzione di acido bloccando i segnali dell'istamina che dicono allo stomaco di produrre acido.
I bloccanti H2 sono venduti con i seguenti marchi:
- Axid (nizatidina)
- Pepcid (famotidina)
- Tagamet (cimetidina)
- Zantac (ranitidina)
Aggiornamento del 1 aprile 2020: La Food and Drug Administration (FDA) ha annunciato il ritiro di tutti i farmaci contenenti l'ingrediente ranitidina, noto con il marchio Zantac. La FDA ha anche sconsigliato di assumere forme OTC di ranitidina e che i pazienti che assumono ranitidina su prescrizione parlino con il proprio medico di altre opzioni di trattamento prima di interrompere il trattamento. Per ulteriori informazioni, visitare il sito della FDA.
Effetti collaterali durante l'assunzione di H2 bloccantisono rari. La maggior parte delle persone tollera bene i bloccanti H2 quando vengono assunti secondo le istruzioni. Altre condizioni mediche o farmaci potrebbero aumentare i rischi di sperimentare effetti collaterali.
Effetti collaterali che dovresti segnalare al tuo medico o operatore sanitario:
- Reazioni allergiche come eruzione cutanea, prurito o orticaria, gonfiore del viso, delle labbra o della lingua
- Agitazione, nervosismo, depressione, allucinazioni
- Gonfiore al seno, tenerezza
- Rossore, formazione di vesciche o desquamazione della pelle, anche all'interno della bocca
- Urina scura
- Diarrea
- Mal di testa
- Nausea o vomito
- Ingiallimento della pelle o del bianco degli occhi
Se hai assunto una dose massima da banco di un bloccante H2 per due settimane e hai ancora bruciore di stomaco, dovresti consultare il medico.
Inibitori della pompa protonica (PPI)
Gli inibitori della pompa protonica (PPI) agiscono bloccando completamente la produzione di acido gastrico. Lo fanno spegnendo un sistema nello stomaco noto come pompa protonica. In questo sistema, uno ione potassio non acido viene estratto dallo stomaco e sostituito con uno ione idrogeno acido. Fermando l'azione della pompa, la secrezione acida nello stomaco viene interrotta.
Questi PPI sono disponibili sia senza prescrizione che come forza di prescrizione:
- Nexium 24H (esomeprazolo)
- Prilosec OTC (omeprazolo)
- Prevacid 24H (lansoprazolo)
- Zegerid OTC (omeprazolo / bicarbonato di sodio)
Gli IPP vengono generalmente assunti in un regime di due settimane e non devono essere assunti per un periodo prolungato. Se hai bisogno di farlo più di una volta ogni quattro mesi, dovresti consultare il tuo medico.
Effetti collaterali dell'assunzione di PPI potrebbe capitare. Rivolgiti al medico se si verifica uno di questi possibili effetti collaterali:
- Mal di testa
- Diarrea
- Stipsi
- Mal di stomaco
- Vomito
- Mal di stomaco
- Tosse
- Sintomi del raffreddore
- Vertigini
- Lieve eruzione cutanea
Segnala immediatamente al medico se si verificano:
- Grave eruzione cutanea con gonfiore o desquamazione
- Orticaria
- Gonfiore del viso, della bocca, delle labbra o della lingua
- Gonfiore di mani, piedi o caviglie
- Grave diarrea
- Raucedine
Prescrizioni
Il bruciore di stomaco è un sintomo di GERD. Se vedi il tuo medico per il bruciore di stomaco frequente, potresti ricevere una prescrizione per i farmaci usati per GERD.
Prescrizione H2 bloccanti
Oltre ai prodotti bloccanti H2 per la forza OTC, potrebbe esserti prescritto un dosaggio più forte. Axid (nizatidina), Pepcid (famotidina), Tagamet (cimetidina) e Zantac (ranitidina) sono disponibili in dosaggio prescritto.
Inibitori della pompa protonica su prescrizione (PPI)
I medici prescrivono gli IPP per il trattamento di persone con malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), ulcera peptica o altri disturbi digestivi che possono causare un eccesso di acido gastrico.
Gli inibitori della pompa protonica su prescrizione sono disponibili con i seguenti marchi e possono avere formulazioni generiche:
- Prilosec (omeprazolo)
- Prevacid (lansoprazolo)
- Protonix (pantoprazolo)
- Nexium (esomeprazolo)
- Aciphex (rabeprazolo)
- Dexilant (dexlansoprazolo)
Gli IPP su prescrizione devono essere assunti sotto la supervisione di un medico e solo per un periodo di tempo limitato. L'uso cronico degli IPP è stato associato ad attacchi di cuore, malattie renali e fratture ossee.
Medicina complementare (CAM)
Ci sono un paio di tipi di CAM che hanno alcune prove a sostegno del loro utilizzo per il bruciore di stomaco.
Prodotti di sciroppo di aloe vera
Il succo di aloe vera è stato utilizzato nella medicina tradizionale per curare l'irritazione dell'esofago. Non è saggio utilizzare la linfa di aloe vera non trasformata poiché contiene composti lassativi, ma alcuni prodotti sono formulati per uso interno. AloeCure contiene succo di aloe biologico ed è commercializzato come un rimedio completamente naturale per i disturbi digestivi, compreso il bruciore di stomaco. Alcuni studi, compreso uno studio del 2015, hanno rilevato che lo sciroppo di aloe vera è efficace per i sintomi del bruciore di stomaco. Tieni presente che il consumo di aloe può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Discutere l'uso dell'aloe con il proprio medico se si soffre di diabete, ipoglicemia, disturbi della tiroide, malattie renali, malattie cardiache o anomalie elettrolitiche.
Liquirizia deglicirrizinata
La liquirizia deglicirrizinata (DGL) è un rimedio naturale che a volte è consigliato per lenire i sintomi del bruciore di stomaco e altri disturbi digestivi.
La liquirizia può aumentare la pressione sanguigna e avere effetti indesiderati; di conseguenza, a volte viene utilizzata la liquirizia deglicirrizinata, poiché questa forma di liquirizia non sembra avere gli stessi effetti collaterali.
Tuttavia, non dovresti usare DGL se ti è stata diagnosticata l'ipertensione e / o stai ricevendo un trattamento per l'ipertensione. Troverai DGL o liquirizia commercializzati in compresse masticabili, polvere o tè. Gli studi scientifici sono pochi e non forniscono prove sufficienti dell'efficacia della liquirizia contro il bruciore di stomaco. Tuttavia, ci sono alcuni piccoli studi come quello del 2012 che mostrano alcuni risultati positivi.
Tieni presente che integratori e prodotti a base di erbe non sono regolamentati o monitorati per la purezza, la sicurezza o l'efficacia.
Come prevenire il bruciore di stomaco