Contenuto
Il diindolilmetano è una sostanza naturale generata quando il corpo scompone l'indolo-3-carbinolo, un composto che si trova nelle verdure crocifere come broccoli e cavoli. Disponibile in forma di supplemento, si dice che il diindolilmetano offra una serie di benefici per la salute.Benefici alla salute
Si presume che il diindolilmetano produca cambiamenti nel metabolismo degli estrogeni, un processo biologico pensato per influenzare lo sviluppo di alcuni tumori ormono-dipendenti come il cancro al seno. I sostenitori affermano che il consumo di diindolilmetano può aiutare ad aumentare le difese contro diversi tipi di cancro, oltre a promuovere la disintossicazione e sostenere la perdita di peso.
Ad oggi, la ricerca sugli effetti sulla salute del diindolilmetano è piuttosto limitata. In una ricerca preliminare, alcuni scienziati hanno scoperto che il diindolilmetano può influenzare il metabolismo degli estrogeni nel corpo.
Mentre si pensa che l'alterazione del metabolismo degli estrogeni possa aiutare a proteggere da alcuni tumori dipendenti dagli ormoni (come il cancro al seno), non ci sono ancora ricerche sufficienti per determinare se il diindolilmetano possa aiutare nella prevenzione del cancro.
Ecco uno sguardo ad alcuni risultati chiave degli studi disponibili:
Tumore al seno
Sebbene alcuni studi di laboratorio suggeriscano che il diindolilmetano possa aiutare a inibire la crescita delle cellule di cancro al seno, ci sono stati pochi studi clinici.
In un piccolo studio pilota del 2004 pubblicato in Nutrizione e cancro, i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di integratori di diindolilmetano ha portato a cambiamenti nel metabolismo degli estrogeni. Lo studio ha coinvolto 19 donne in post-menopausa con una storia di cancro al seno in stadio iniziale.
Uno studio del 2015 pubblicato in Cancro familiare ha esaminato l'uso di 300 mg al giorno di diindolilmetano per 4-6 settimane in quindici donne con una mutazione BRCA1. Il rapporto degli estrogeni urinari (un biomarcatore inversamente correlato allo sviluppo del cancro al seno) non è cambiato in modo significativo dopo l'integrazione.
Cancro cervicale
Sebbene alcuni dati abbiano suggerito che l'assunzione di integratori di diindolilmetano possa rallentare lo sviluppo del cancro cervicale, uno studio del 2012 pubblicato nel British Journal of Cancer non ha mostrato alcun vantaggio. Lo studio ha coinvolto 551 donne con anomalie di basso grado di nuova diagnosi nelle cellule cervicali. Per sei mesi, i partecipanti hanno assunto integratori di diindolilmetano o un placebo al giorno. Gli integratori di diindolilmetano non hanno avuto un effetto benefico significativo sui cambiamenti delle cellule cervicali o sulla presenza di HPV.
Altre forme di cancro
I risultati preliminari degli studi in provetta e della ricerca sugli animali indicano che il diindolilmetano può offrire una certa protezione contro il cancro alla prostata, al cancro alle ovaie e al colon. Tuttavia, a causa della mancanza di ricerche, è troppo presto per dire se il diindolilmetano può aiutare a combattere queste forme di cancro negli esseri umani.
Perdita di peso
Sebbene gli integratori di diindolilmetano siano talvolta pubblicizzati come aiuti naturali per la perdita di peso, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'affermazione che l'assunzione di diindolilmetano promuove la perdita di peso.
Possibili effetti collaterali
Ad oggi, si sa molto poco sulla sicurezza dell'uso di integratori di diindolilmetano regolarmente oa lungo termine.
A causa del potenziale di diindolilmetano di influenzare il metabolismo degli estrogeni, c'è qualche preoccupazione che l'assunzione di integratori di diindolilmetano possa aggravare le condizioni sensibili agli ormoni (inclusi tumori ormono-dipendenti, endometriosi e fibromi uterini).
Secondo un rapporto, una donna altrimenti sana ha riferito di corioretinopatia sierosa centrale, una condizione che ha portato a un deficit visivo, dopo un'eccessiva assunzione giornaliera di diindolilmetano per due mesi. Dopo aver sospeso gli integratori, i suoi sintomi si sono risolti dopo otto settimane.
A seguito dell'uso di diindolilmetano è stata segnalata un'eruzione cutanea con eosinofilia (livelli elevati di eosinofili che si verificano spesso in risposta a qualche forma di reazione allergica o reazione al farmaco). Sono stati segnalati dolori muscolari e articolari, in particolare alle anche e alle ginocchia.
Dati i problemi di sicurezza, è importante consultare un medico prima di utilizzare integratori di diindolilmetano. Le donne incinte o che allattano non dovrebbero assumere integratori di diindolilmetano. Inoltre, le persone in trattamento per il cancro non dovrebbero prenderlo senza la prescrizione del medico.
Puoi ottenere ulteriori suggerimenti sull'uso degli integratori, ma è importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica con diindolilmetano ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono prove scientifiche sufficienti per determinare una dose sicura o efficace di integratori di diindolilmetano. Fonti di salute consigliano ai consumatori che gli integratori naturali non sono sempre sicuri e la dose può avere un impatto significativo sugli effetti collaterali e sulla sicurezza. È importante ottenere una consulenza personalizzata dal proprio medico per determinare la dose appropriata per te.
Cosa cercare
Il diindolilmetano viene prodotto quando il corpo digerisce l'indolo-3-carbinolo, un composto che si trova nelle seguenti verdure:
- broccoli
- cavoletti di Bruxelles
- Cavolo
- Cavolfiore
- Cavolo riccio
- cavolo
- Senape
- Crescione
Il diindolilmetano è disponibile anche in forma di integratore, venduto in negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari.
A causa della mancanza di supporto scientifico, è troppo presto per raccomandare integratori di diindolilmetano come trattamento standard per qualsiasi condizione di salute.
Tuttavia, aumentare i livelli di diindolilmetano includendo verdure crocifere contenenti indolo-3-carbinolo nella dieta può aiutare a migliorare la tua salute generale. Le verdure crocifere sono ricche di una serie di sostanze che promuovono la salute, compresi gli antiossidanti.