Contenuto
- Sinusite
- Orecchio del nuotatore
- Mal di testa da tensione
- Emicrania
- Cefalea da compressione
- Nevralgia sopraorbitale
- Cefalea da esercizio primario
- Una parola da Verywell
Il mal di testa associato al nuoto può essere causato da una serie di disturbi e può essere innescato dalla pressione di occhiali o cuffie da nuoto, irritazione da sostanze chimiche, variazioni di pressione dovute alle immersioni, calore, disidratazione o semplicemente esercizio stesso.
Ecco uno sguardo più da vicino ai diversi tipi di mal di testa legati al nuoto, come differiscono l'uno dall'altro e cosa può alleviare il dolore.
Sinusite
Un comune mal di testa dopo il nuoto, il mal di testa sinusale è dovuto a cavità sinusali ostruite, che possono causare infezioni e dolore.
Le cavità sinusali possono essere irritate nuotando in acqua clorata e dalle variazioni di pressione dovute al nuoto sott'acqua e alle immersioni, con conseguente infiammazione della cavità sinusale o sinusite.
Batteri e virus possono entrare nella cavità nasale durante il nuoto, provocando un'infezione sinusale. Se soffri di dolore ai seni che non si risolve con i farmaci da banco, consulta il tuo medico.
Gli antidolorifici da banco, come Tylenol, Advil o Excedrin, o spray nasali, come Afrin, possono aiutare ad alleviare il dolore. In caso di infezione, il medico probabilmente prescriverà antibiotici.
Cos'è un mal di testa sinusale?Orecchio del nuotatore
L'otite esterna, nota anche come orecchio del nuotatore, è un'infezione batterica dell'orecchio del condotto uditivo esterno. Si verifica quando l'acqua rimane intrappolata nell'orecchio. I sintomi includono prurito, sensazione di pienezza o liquido nell'orecchio e dolore.
Per molte persone con l'orecchio del nuotatore, mal di testa o dolore alla mascella sono i sintomi principali. Il mal di testa che si centra intorno all'orecchio durante la stagione balneare può essere l'orecchio del nuotatore e dovrebbe essere controllato dal medico.
Farmaci antidolorifici da banco, come Tylenol (paracetamolo) o Advil (ibuprofene), possono aiutare ad alleviare il dolore, ma in caso di infezione, il medico probabilmente prescriverà gocce auricolari antibiotiche.
L'uso di tappi per le orecchie fatti per il nuoto può aiutare a prevenire l'orecchio del nuotatore.
Tutto ciò che devi sapere sull'orecchio del nuotatoreMal di testa da tensione
Alcuni mal di testa che si verificano dopo il nuoto sono solo un mal di testa da tensione o un'emicrania e non sono affatto dovuti al nuoto. Il mal di testa da tensione può essere causato da calore, disidratazione, luce solare intensa o saltare i pasti.
I mal di testa da tensione sono in genere un dolore sordo e doloroso e possono includere senso di oppressione o pressione sulla fronte, sui lati o sulla parte posteriore della testa. Alcune persone provano tenerezza anche sul cuoio capelluto, sul collo e sulle spalle.
Questo tipo di mal di testa in genere risponde bene agli antidolorifici da banco, come Tylenol o Excedrin.
Assicurati di idratarti, mangiare in modo nutriente, fare pause dal sole e considerare di indossare occhiali da sole quando galleggi in piscina.
I mal di testa da tensione sono un tipo comune di cefaleaEmicrania
Il nuoto a volte può scatenare un'emicrania. L'emicrania legata al nuoto può iniziare come mal di testa da tensione, ma porta il dolore a un livello maggiore, con pulsazioni o pulsazioni.
Le emicranie sono spesso accompagnate da nausea e vomito, visione offuscata, sensibilità alla luce, al suono, all'olfatto o al tatto e vertigini che possono portare a svenimenti.
L'emicrania può risolversi con Excedrin, anche se a volte è necessaria la prescrizione di farmaci.
Una panoramica delle emicranieCefalea da compressione
Un mal di testa causato dalla pressione applicata sul cuoio capelluto o sulla fronte, come gli occhiali o la cuffia da nuoto stretta, il mal di testa da compressione esterna è un disturbo insolito.
Secondo l'International Headache Society, questo tipo di mal di testa è costante, non pulsa e in genere si risolve dopo che la pressione è alleviata.
Il farmaco non è tipicamente necessario per questo tipo di mal di testa, tuttavia, se la pressione continua per un periodo prolungato, può trasformarsi in un'emicrania.
Nevralgia sopraorbitale
Un altro tipo insolito di mal di testa, la nevralgia sopraorbitaria è un dolore costante o spasmo nel nervo sopraorbitario della fronte. Alcune persone sperimentano anche intorpidimento o formicolio alla fronte con questo tipo di mal di testa.
Gli occhiali sono il solito colpevole della nevralgia sopraorbitaria dopo il nuoto e le persone con una certa anatomia facciale - una tacca sopraorbitale rispetto a un forame sopraorbitario - sono più inclini a questo raro tipo di mal di testa.
Il dolore da nevralgia sopraorbitale viene trattato con un blocco del nervo anestetico o l'ablazione del nervo.
Se sospetti questo tipo di mal di testa, indossa delicatamente gli occhiali, ruota una posizione diversa per evitare pressioni ripetute sugli stessi punti e prova diversi occhiali: quelli con gomma morbida e un'area più piccola della guarnizione intorno agli occhi possono ridurre la pressione.
Cefalea da esercizio primario
Il nuoto faticoso può causare mal di testa da esercizio primario, un mal di testa da sforzo che pulsa, dura meno di 48 ore e si manifesta durante o dopo un'attività fisica intensa.
Questi mal di testa sono più comuni negli uomini rispetto alle donne e possono essere accompagnati da nausea. Il caldo e le alte quote possono contribuire al dolore.
Il mal di testa da esercizio primario è raro e non è una condizione medica preoccupante. Tuttavia, imitano disturbi più gravi e dovrebbero essere visti da un neurologo per confermare la causa.
Il mal di testa da sforzo viene tipicamente trattato con Tivorbex (indometacina), un tipo di farmaco antinfiammatorio non steroideo o FANS.
I diversi modi in cui puoi avere mal di testa dopo la corsaUna parola da Verywell
Il nuoto è una forma fantastica di esercizio aerobico, sebbene alcuni nuotatori siano afflitti da mal di testa causati dalla natura faticosa del nuoto o dal loro equipaggiamento.
Se soffri di mal di testa durante o dopo il nuoto e semplici misure non li allevia, consulta il tuo medico per una corretta diagnosi e un piano di trattamento.