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Bere il tè verde è spesso pubblicizzato come un approccio naturale per ridurre il rischio di cancro. In effetti, il tè verde è eccezionalmente ricco di antiossidanti, che potrebbero teoricamente combattere il cancro neutralizzando i radicali liberi (sottoprodotti chimici noti per danneggiare il DNA).Cosa dice la ricerca
Mentre la ricerca sugli effetti del tè verde sullo sviluppo e la crescita di tumori cancerosi negli animali è stata promettente, gli studi sugli esseri umani hanno prodotto finora risultati contrastanti.
Il consumo di tè verde può avere un effetto protettivo sul cancro orale, secondo un rapporto pubblicato in Oncologia orale. I ricercatori hanno analizzato 19 studi pubblicati in precedenza che hanno coinvolto un totale di 4.675 persone e hanno trovato prove di un'associazione tra il consumo di tè verde (ma non il consumo di tè nero) e il rischio di cancro orale.
In un'altra revisione pubblicata, i ricercatori hanno analizzato 51 studi (la maggior parte erano studi osservazionali) per un totale di oltre 1,6 milioni di partecipanti. I risultati hanno rivelato "prove limitate o moderate" che il consumo di tè verde riduce il rischio di cancro ai polmoni, soprattutto negli uomini.
I risultati della revisione hanno anche suggerito che il consumo di tè verde potrebbe essere collegato a un ridotto rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, le prove degli effetti del tè verde su altri tipi di cancro erano limitate o contrastanti. Alcune ricerche hanno persino indicato che il consumo di tè verde può effettivamente aumentare il rischio di cancro alla vescica.
In un'altra recensione di ricerca pubblicata su British Journal of Nutrition, i ricercatori hanno analizzato 18 studi pubblicati in precedenza. Il consumo di tè verde era significativamente inversamente associato a un rischio inferiore del 5% di malattie cardiovascolari e mortalità per tutte le cause, ma non alla mortalità per cancro.
Pubblicato in Annali di epidemiologia, uno studio prospettico su 90.914 persone in Giappone ha scoperto che il tè verde era inversamente associato alla mortalità per malattie cardiache e mortalità per malattie cerebrovascolari e respiratorie negli uomini. Non è stata trovata alcuna associazione tra il tè verde e la mortalità totale per cancro.
Nel complesso, le prove che il consumo di tè verde può ridurre il rischio di cancro sono contrastanti. Gli studi clinici su larga scala, il tipo di ricerca che si desidera vedere per mettere il pieno in una necessità di trattamento, devono essere condotti prima di bere il tè verde possono essere considerati una strategia efficace per ridurre il rischio di cancro.
Sebbene possa essere scoraggiante sentire che non esiste ancora una risposta chiara, i ricercatori affermano che il tè verde sembra essere sicuro per la maggior parte delle persone se consumato in quantità moderate.
Una parola da Verywell
Bere il tè verde può offrire altri benefici per la salute, incluso un rischio ridotto di ictus e malattie parodontali. Se stai pensando di berlo regolarmente, assicurati di consultare prima il tuo medico per discutere se è appropriato per te. Le persone con determinate condizioni e coloro che assumono farmaci come bortezomib potrebbero doverlo evitare.
Per ridurre il rischio complessivo di cancro, assicurati di sottoporsi a test di screening del cancro di routine, segui una dieta equilibrata e salutare che includa molta frutta, verdura e altri alimenti di origine vegetale, mantieni un peso sano, fai esercizio fisico regolarmente ed evita di fumare.