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L'andatura è il tuo modo, modello o stile di camminare. Un'andatura facile è normale e salutare, ma lesioni, malattie o debolezza muscolare possono causare dolore o perdita di mobilità funzionale che influisce sulla tua andatura. Tali cambiamenti nel modo in cui cammini sono ciò che i professionisti medici chiamano ciclo del passo alterato. Questo non è salutare poiché compensare un'anomalia può causare lesioni in altre aree o aumentare il rischio di caduta.Un medico o un fisioterapista può analizzare il tuo ciclo del passo e offrire strategie per aiutarti a camminare facilmente e in sicurezza. Capire cosa accade durante un ciclo del passo può darti un'idea migliore di ciò che il tuo operatore sanitario sta cercando quando ti valuta e di ciò che potrebbe essere necessario affrontare in terapia.
Fasi del ciclo del passo
Il ciclo del passo del piede che colpisce il pavimento e accetta il tuo peso durante la deambulazione consiste in fasi specifiche, che ti muovi mentre cammini. Loro includono:
- Contatto iniziale: Nel momento in cui il tuo piede colpisce il pavimento
- Accettazione del peso: Nel momento in cui il peso del tuo corpo è posto sul tuo piede
- Midstance: Nel momento in cui il tuo centro di gravità è sopra il tuo piede
- Posizione terminale: Nel momento in cui il tuo piede sta per lasciare il suolo
L'altro piede, che oscilla simultaneamente nell'aria, attraversa tre fasi:
- Swing iniziale: Nel momento in cui il tuo piede lascia il pavimento e inizia a muoversi nell'aria
- Midswing: Nel momento in cui il tuo piede oscilla nell'aria e direttamente sotto il tuo centro di gravità
- Altalena terminale: Il momento appena prima che il tuo piede tocchi il suolo
Una volta completate queste tre fasi, e al primo contatto con il suolo, questo piede diventa la posizione e il ciclo del passo si ripete.
Un piede oscilla nell'aria per il 40% delle volte che cammini.
Esempi di modelli di andatura anormali
Esistono molti tipi di modelli di andatura. Il tuo fisioterapista è addestrato a riconoscerli e offrire strategie per massimizzare la camminata sicura.
L'analisi dell'andatura viene eseguita visivamente e il terapista può utilizzare il video per valutare i tuoi movimenti al rallentatore e prendere misurazioni sullo schermo.
Il tuo terapista potrebbe notare:
- Andatura antalgica: Usare uno zoppicare per evitare dolore alle strutture portanti (anca, ginocchio, caviglia).
- Andatura atassica: Una camminata instabile e scoordinata, normalmente dovuta a una malattia cerebellare
- Andatura festosa: Passi brevi e accelerati vengono utilizzati per andare avanti; visto spesso nelle persone con malattia di Parkinson.
- Andatura a quattro punti: Utilizzato da utenti di stampelle; una stampella avanza, poi la gamba opposta avanza seguita dall'altra stampella e dall'altra gamba
- Andatura emiplegica: Coinvolge la flessione dell'anca a causa dell'incapacità di liberare le dita dei piedi dal pavimento (caduta del piede)
- Andatura ad alto passo:Un altro sintomo di caduta del piede quando la debolezza del muscolo tibiale anteriore ti costringe a sollevare il piede in modo che le dita dei piedi non si trascinino
- Andatura Trendelenburg: La debolezza dei muscoli dell'anca e dei glutei ti fa inclinare lateralmente mentre cammini.
- Andatura spastica: Le gambe sono tenute vicine e si muovono in modo rigido, spesso a causa di lesioni al sistema nervoso centrale.
Dopo un'analisi dell'andatura, il tuo PT ti esaminerà ulteriormente per vedere perché stai camminando come sei.
Una parola da Verywell
Imparare a conoscere l'andatura e il ciclo del passo è una componente importante dell'educazione del tuo fisioterapista. Riconoscendo schemi specifici e comprendendo cosa potrebbe causare un problema di andatura, il tuo fisioterapista può prescriverti i migliori esercizi e strategie per ripristinare il tuo schema di andatura normale e sicuro.