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Gestire la pletora di sintomi fisici nella sclerosi multipla (SM) non è un'impresa da poco. Quindi, non c'è da meravigliarsi che i sintomi emotivi e psicologici, come depressione, dolore e rabbia, spesso passino in secondo piano.Il problema con questo è che i cambiamenti emotivi nella SM sono spesso intrecciati con il modo in cui una persona si sente fisicamente. Pertanto, ignorando o non riconoscendo i sintomi emotivi che tu o una persona cara stai vivendo, i tuoi sintomi fisici potrebbero effettivamente peggiorare - un doppio smacco.
Di seguito sono riportati alcuni degli stati psicologici o delle emozioni più comuni riscontrati nelle persone che convivono con la SM. Con la guida del tuo medico, cerca di affrontare e affrontare ciascuno di essi: puoi e meriti di sentirti bene.
Depressione
La depressione è comune nella SM e può derivare dalla malattia stessa e / o dalle conseguenze della convivenza con una malattia neurologica disabilitante e imprevedibile.
Sintomi
Mentre tutti si sentono "blu", tristi o giù di morale a volte (questo è normale), i sintomi della depressione si verificano quasi ogni giorno. In altre parole, i sintomi della depressione sono più o meno costanti e sono abbastanza gravi da interrompere il tuo funzionamento quotidiano e / o interferire con le tue relazioni, sia al lavoro che a casa.
I due sintomi più classici della depressione sono sentirsi tristi o irritabili quasi tutto il tempo e perdere interesse per le attività che una volta ti piacevano.
Altri sintomi includono:
- Un cambiamento di appetito
- Difficoltà a dormire
- Insolita agitazione / irrequietezza o lentezza (spesso notata da altri)
- Mancanza di energia
- Sentirsi in modo schiacciante in colpa, senza speranza o senza valore
- Problemi di memoria o di pensiero
- Ideazione suicidaria
Trattamento
Se pensi di poter soffrire di sintomi di depressione, assicurati di consultare il tuo medico. La buona notizia è che la depressione è una condizione molto curabile.
Oltre ai farmaci, la depressione viene spesso trattata con le seguenti terapie:
- Terapia della parola, come la psicoterapia o la terapia cognitivo-comportamentale
- Abitudini di vita sane (ad es. Esercizio fisico regolare, buoni schemi di sonno e mangiare pasti equilibrati e nutrienti)
- Terapie complementari, come terapia di rilassamento, agopuntura e terapia della luce
Alla fine, un approccio multiforme al trattamento della depressione è la soluzione migliore e può persino aiutare ad alleviare alcuni degli altri sintomi della SM, come stanchezza e dolore.
Se hai pensieri di suicidio, cerca assistenza medica di emergenza o chiama la linea diretta nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255. Puoi anche chiamare la National Crisis Hotline al numero 1-800-273-TALK o inviare un messaggio di testo "ANSWER" al numero 839863.
Dolore
Sebbene la maggior parte delle persone associ il dolore alla perdita di una persona cara, è perfettamente normale contrarre una diagnosi di SM, così come le "perdite" causate dalla SM. Queste perdite possono essere fisiche (ad esempio, perdita di mobilità o energia) o cognitive (ad esempio, perdita di abilità mentali), così come mentali o emotive (ad esempio, una diminuzione del senso di benessere e identità).
Sintomi
Oltre a una sensazione di perdita, altri sintomi o segni di dolore nella SM possono includere:
- Rifiuto
- Isolamento
- Rabbia
- Depressione
- Ansia e frustrazione
- Paura o preoccupazione
- Irritabilità
Trattamento
Il dolore è una reazione normale, quindi affrontare o gestire il tuo dolore è probabilmente un termine più appropriato del trattamento. Quando affronti il tuo dolore, è importante considerare la gravità dei tuoi sintomi.
Ad esempio, se ti senti così ansioso o triste che hai difficoltà ad andare al lavoro o ad occuparti delle faccende domestiche, allora è il momento di vedere il tuo medico. Potrebbe essere necessario un trattamento - farmaci e terapia della parola - per la depressione clinica o il disturbo d'ansia generalizzato.
D'altro canto, se ti senti irritabile o ansioso qua e là (il che significa che non è estremo o persistente), può essere utile impegnarsi in strategie di coping sane: fare un diario, fare esercizio, unirti a un gruppo di supporto o di auto-aiuto, o terapia mente-corpo, come la meditazione di consapevolezza.
Rabbia
Indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno la SM, la rabbia è una sensazione normale. Tuttavia, la rabbia può essere intensificata nelle persone con SM.
Alcuni esperti ritengono che possa esserci una spiegazione biologica per la tua rabbia: che il danno correlato alla SM a certe aree del cervello provochi rabbia.
Altri credono che la rabbia si manifesti come conseguenza della convivenza con una malattia così imprevedibile, che priva le persone della loro capacità di fare cose (p. Es., Problemi di vista o mobilità) e presenta sfide e oneri quotidiani (p. Es., Difficoltà a scrivere un assegno o i vostri figli).
Sintomi
È importante tenere a mente che non tutti quelli che sono arrabbiati, sono in "rabbia" e volano via. Alcune persone sono silenziosamente arrabbiate: tendono a isolarsi e ad aspirare in silenzio o ad agire in modo passivo-aggressivo nei confronti degli altri. In altri casi, la rabbia è in realtà un sintomo della depressione.
La rabbia può anche manifestarsi come sintomi e segni fisici, come:
- Mal di testa
- Palpitazioni cardiache o sensazione di tensione al petto
- Aumento della pressione sanguigna
- Formicolio
- Stanchezza insolita
Trattamento
Simile alla gestione di molti altri cambiamenti emotivi nella SM, alleviare la rabbia richiede spesso più strategie: forse, unirsi a un gruppo di supporto per la SM, prendere lezioni di gestione della rabbia, impegnarsi nella consulenza familiare e eseguire tecniche di rilassamento come yoga o tai chi, tra gli altri.
Tenersi occupati e distratti è un altro modo per combattere la rabbia. Se sei annoiato o isolato durante il giorno, i sentimenti di rabbia possono peggiorare e ribollire. Considera l'idea di trovare un hobby, di lasciarti sfuggire un libro o un film o di programmare uscite regolari con una persona cara o un amico.
Per diffondere una situazione acuta - quando ti senti arrabbiato in quel momento - prova a liberare la tua energia andando a fare una passeggiata, prendendo a pugni un cuscino o lanciando un urlo.
Una volta che ti sei calmato, puoi provare a scrivere i tuoi sentimenti e le frustrazioni e lavorarci sopra su carta: il diario può essere un potente strumento per rilasciare emozioni negative e gestire lo stress.
Affetto pseudobulbare
L'affetto pseudobulbare (PBA), noto anche come labilità emotiva o incontinenza emotiva, è un termine che si riferisce a scoppi incontrollabili di risate e / o pianti. Queste esplosioni sono davvero impossibili da controllare per una persona e possono essere estremamente angoscianti per la persona colpita, così come per i suoi cari.
Sintomi
È importante notare che con la PBA, le risate o le lacrime esteriori di una persona non sono necessariamente correlate al loro umore sottostante o a qualcosa nel loro ambiente. In altre parole, una persona con PBA può ridere istericamente, ma ciò non significa che si senta felice dentro o che qualcosa di divertente abbia innescato questo sfogo.
Trattamento
La PBA può essere un sintomo difficile da trattare e spesso richiede farmaci, come uno dei seguenti:
- Un farmaco chiamato Nuedexta, che è un farmaco orale combinato (per bocca) che contiene sia destrometorfano che chinidina
- Un antidepressivo triciclico, come Elavil (amitriptilina)
- Un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI), come Luvox (fluvoxamina)
Cambiamenti comportamentali
Una persona con SM può mostrare cambiamenti comportamentali, a volte anche comportamenti inappropriati, come impulsività e disinibizione sociale e / o sessuale.
Anche se questo può essere allarmante, è importante tenere presente che questa disinibizione è un riflesso della malattia di una persona. Si ritiene che si verifichi a seguito di danni correlati alla SM alla parte del cervello che controlla gli impulsi.
Sintomi
Oltre all'impulsività, alla scarsa capacità di giudizio e / o alla disinibizione, altri cambiamenti comportamentali possono includere:
- Aggressione
- Impazienza
- Apatia
È anche interessante notare che la ricerca suggerisce che i cambiamenti comportamentali possono prevedere il deterioramento cognitivo e funzionale nelle persone con SM. Questo ha senso: puoi immaginare che agire sugli impulsi o esprimere apatia possa provocare disoccupazione, difficoltà relazionali e problemi di funzionamento esecutivo.
Trattamento
Il trattamento dell'impulsività e della disinibizione spesso comporta un approccio globale, che può includere farmaci, psicoterapia e consulenza familiare.
Una parola da Verywell
Senza dubbio, convivere con la SM è un ottovolante emotivo: dai minimi per far fronte a sintomi a volte insopportabili agli alti per trovare un farmaco o una strategia che ti aiuti a sentirti e funzionare di nuovo bene.
Per ora, fai del tuo meglio per affrontare un giorno alla volta, cercare il supporto del tuo medico per la SM e dei tuoi cari e rimanere forte e risoluto nelle tue capacità di coping. Alla fine, avere la SM probabilmente ti dà un senso più profondo di ciò che è importante nella vita.