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Gli effetti collaterali del trattamento chemioterapico possono essere schiaccianti. Alcuni degli effetti collaterali della chemioterapia possono includere nausea, vomito, diarrea e costipazione. La buona notizia è che tutti questi effetti collaterali sono temporanei e molto curabili.Nausea e vomito
Nausea e vomito sono effetti collaterali che sono una preoccupazione comune per i pazienti chemioterapici. Ci sono nuovi farmaci che ora possono eliminare o diminuire questi effetti collaterali. Contatta il tuo medico se la nausea e il vomito non vengono aiutati dal farmaco o se non riesci a trattenere nemmeno i liquidi. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a controllare questi sintomi.
- Prima del trattamento chemioterapico, prova a mangiare un pasto leggero.
- Concentrati sul respiro lento e profondo quando ti senti nauseato.
- Bevi molti liquidi o succhia il ghiaccio, ma fallo un'ora prima o dopo i pasti.
- Mangia diversi piccoli pasti durante il giorno invece di tre grandi.
- Mangia e bevi lentamente, masticando bene.
- Mangia cibi freddi oa temperatura ambiente per evitare di essere disturbato da odori forti.
- Mangiare cibi come cereali, pane tostato e cracker prima di alzarsi dal letto può aiutare con la nausea mattutina. Questo non è raccomandato per chiunque abbia ulcere alla bocca e alla gola o che abbia problemi a produrre saliva.
- Riposa quanto necessario, ma non sdraiarti per almeno 2 ore dopo un pasto.
- Se ti viene la nausea durante il trattamento, prova a digiunare qualche ora prima.
- Tieniti impegnato per distrarti dalla nausea guardando la TV, parlando con amici e familiari o lavorando su hobby.
- Succhiare mentine o caramelle aspre (ancora una volta non consigliato a chiunque abbia ulcere alla bocca o alla gola)
- Prendi un farmaco anti-nausea 30 minuti prima di mangiare.
- Cerca di evitare cibi grassi, fritti o dolci.
- Prova a bere succhi di frutta chiari non zuccherati (come mela o uva) e bibite di colore chiaro che hanno perso il loro effervescenza (appiattite).
Diarrea
La chemioterapia può influenzare le cellule che rivestono l'intestino e il risultato può essere la diarrea. Se la diarrea è fastidiosa, non si risolve entro 24 ore o è accompagnata da dolore o crampi, parlane con il tuo medico. Non prendere farmaci da banco contro la diarrea senza prima parlare con il medico. Se la diarrea è grave, il medico può prescrivere alcuni farmaci o consigliare liquidi per via endovenosa per evitare la disidratazione. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere la diarrea al minimo.
- Bevi molti liquidi a temperatura ambiente come acqua, brodo, bevande sportive o ginger ale per evitare di disidratarti. Ricordati di sorseggiarli lentamente.
- Mangiare cibi a basso contenuto di fibre come pane bianco, riso bianco o tagliatelle, crema di cereali, banane mature, frutta in scatola o cotta senza buccia, ricotta, yogurt senza semi, uova, purè di patate o al forno senza buccia, verdure frullate, pollo o tacchino senza pelle e pesce.
- Mangia diversi piccoli pasti durante il giorno invece di tre grandi.
- Se sei intollerante al lattosio, evita i latticini.
- Mantieni alto il tuo livello di potassio mangiando banane, arance, patate (bollite o schiacciate) e nettari di pesca e albicocca (purché siano nella dieta che ti è stata data dal tuo medico).
- Stai lontano da caffè, tè con caffeina, alcol, dolci e cibi fritti, grassi o piccanti che possono peggiorare la diarrea.
- Stai lontano da cibi ricchi di fibre come pane integrale e cereali, verdure crude, fagioli, noci, semi, popcorn e frutta fresca e secca.
Stipsi
Alcuni medicinali, come gli antidolorifici oppioidi, possono causare stitichezza. Anche una bassa attività fisica e una mancanza di liquidi e fibre nella dieta possono contribuire alla stitichezza. Se passi un giorno o due senza muovere le viscere, chiama il medico e segui le istruzioni che ti vengono fornite. Ecco alcuni altri suggerimenti per evitare la stitichezza.
- Chiedi al tuo medico se puoi aumentare le fibre nella tua dieta. Esempi di alimenti ricchi di fibre sono crusca, pane integrale e cereali, verdure crude o cotte, frutta fresca e secca, noci e popcorn.
- Evita formaggio, cioccolato e uova che possono causare stitichezza.
- Consulta il tuo medico per iniziare un programma di esercizi o prova a fare una passeggiata ogni giorno.
- Bere molti liquidi, inclusi acqua e liquidi caldi o caldi.
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