5 cose da fare quando sei malato

Contenuto

• Capire quando andare dal dottore
• Risparmia i tuoi colleghi e chiama
• Non aver paura di saltare il tuo allenamento
• Salva il pronto soccorso per le emergenze
• Parla con il tuo medico prima di farti vaccinare contro l'influenza

La vita va avanti quando sei malato. Ma se hai i sintomi del raffreddore, ci sono alcune cose che vale la pena saltare, così come le "cose ​​da fare" che possono aiutarti a stare meglio. Il tuo corpo ha bisogno di riposo per riprendersi. E mentre è importante concentrarti sulla tua salute, dovresti anche assicurarti di fare tutto il possibile per impedire a chi ti circonda di catturare ciò che hai.

Questi cinque suggerimenti ti aiuteranno a capire cosa stai facendo dovrebbero fai quando sei malato e cosa può aspettare finché non sei in via di guarigione.

Capire quando andare dal dottore

A volte va bene riposare e lasciare passare i sintomi del raffreddore. Altre volte, è un'idea migliore essere visti dal tuo medico. Alcuni sintomi per cui vale la pena chiamare il medico includono:

• Significativo dolore addominale che persiste per 24-48 ore
• Mal di testa accompagnato da febbre, torcicollo o vomito o diarrea persistenti
• Un mal di gola che rende difficile la deglutizione
• Tosse dolorosa o senso di costrizione toracica durante la respirazione
• Una febbre superiore a 100,4 gradi F accompagnata da congestione

Sintomi dell'influenza

Risparmia i tuoi colleghi e chiama

Nella nostra società oberata di lavoro, può essere difficile sapere quando chiamare in malattia. Ma se hai questi sintomi, è meglio per te e per i tuoi colleghi se rimani a casa e riposi.

• Febbre
• Tosse
• Vomito
• Diarrea
• Eruzione cutanea contagiosa
• Esaurimento

Quando chiamare i malati al lavoro

Non aver paura di saltare il tuo allenamento

L'esercizio fisico è importante, ma ci sono momenti in cui potrebbe fare più male che bene, sia per te che per chi ti circonda. Se hai la febbre, salta l'esercizio finché non si rompe. Se hai qualche sintomo del raffreddore ma per il resto ti senti bene, potresti essere in grado di fare un po 'di esercizio se ti senti incline, ma è meglio evitare la palestra in modo da non diffondere la tua malattia a chi ti circonda.

Ascolta sempre il tuo corpo e ricorda che anche il riposo è importante.

Dovresti andare a fare una passeggiata quando sei malato?

Salva il pronto soccorso per le emergenze

Molte persone vanno al pronto soccorso quando hanno l'influenza, anche se non hanno davvero bisogno di essere lì. Anche se l'influenza ti fa stare male, è probabile che non sia una vera emergenza.

I seguenti sono segni e sintomi che dovrebbero richiedere un viaggio in ospedale:

• Respirazione difficoltosa
• Fiato corto
• Dolore al petto o forte dolore addominale
• Grave dolore muscolare
• Confusione
• Vertigini improvvise
• Vomito o vomito grave che non si fermeranno
• Non urinare
• Febbre o tosse che peggiora o si ripresenta dopo il miglioramento

Se non li stai vivendo, ma ti senti solo infelice, prova le strategie di auto-cura e consulta il tuo medico se i sintomi persistono.

Evitare il pronto soccorso a meno che non sia necessario aiuta a risparmiare risorse, ma anche a risparmiare tu dall'esposizione più altri germi.

Le 7 cose che dovresti fare quando prendi l'influenza

Parla con il tuo medico prima di farti vaccinare contro l'influenza

È importante fare un vaccino antinfluenzale ogni anno, ma potresti voler aspettare finché non sarai sano. In alcuni casi, vaccinarsi mentre si è malati potrebbe richiedere più tempo per riprendersi dalla malattia. Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi prima di farti vaccinare. Se non altro, ottenere un vaccino antinfluenzale aiuta con l'immunità della mandria, che può impedire ad altri con un sistema immunitario compromesso di contrarre l'influenza.

Chi non dovrebbe farsi vaccinare contro l'influenza