Contenuto
- Posizione del piede e disfunzione PTT
- Correzione della posizione del piede con plantari
- Cosa mostra la ricerca
- Come la terapia fisica può aiutare la disfunzione PTT
Ma i plantari sono davvero necessari?
Posizione del piede e disfunzione PTT
Il tuo fisioterapista valuterà la posizione del tuo piede durante la valutazione iniziale per la disfunzione PTT. Perché? Perché molte persone con problemi di PTT hanno un arco mediale (o interno) del piede caduto, spesso indicato come deformità del piede acquisita dall'adulto o piede piano. Quando l'arco cade e il piede si appiattisce, lo stress e la tensione possono essere posti sul tendine tibiale posteriore nella parte inferiore della gamba e questo può causare dolore nella parte interna della caviglia e del piede.
Ecco la cosa interessante: non tutti quelli con deformità del piede acquisita soffrono di tendinite tibiale posteriore e non tutti quelli con disfunzione PTT hanno un arco mediale caduto. Ecco perché il tuo trattamento dovrebbe essere personalizzato. E il tuo fisioterapista può aiutarti a determinare il migliore trattamento per la tua condizione specifica. L'uso di plantari per la disfunzione PTT può essere una componente del programma di riabilitazione.
Correzione della posizione del piede con plantari
Quindi cosa fanno veramente i plantari per i tuoi piedi? In poche parole, rinforzano l'arco mediale, sostenendo l'aspetto interno del piede. Questo, in teoria, pone il piede e il tendine tibiale posteriore nella posizione ottimale per funzionare correttamente. Un tendine correttamente funzionante non fa male e il tuo modo di camminare e correre può tornare alla normalità.
Esistono diversi tipi di plantari. Gli inserti per scarpe standard possono essere acquistati presso il tuo negozio di scarpe o farmacia locale. Sono plantari generici che ti metti nelle scarpe per dare più sostegno ai tuoi piedi. Per alcune persone con disfunzione PTT, questi potrebbero essere sufficienti. Sono in genere a basso costo, ma non sono personalizzati per il tuo esatto posizione del piede.
I plantari stampati personalizzati sono un'altra opzione per le persone che cercano di sostenere il loro arco mediale. Questi sono modellati per adattarsi ai tuoi piedi da un PT o da un ortotista. Ci vogliono alcune settimane per fare; spesso il tuo PT o ortotista preleverà un calco dei tuoi piedi e poi li invierà a un produttore di plantari. I plantari sono realizzati in base ai tuoi specifici modelli di piede. Il grosso problema con i plantari personalizzati: possono essere costosi. Molti inserti per scarpe personalizzati possono costare da $ 300 a $ 500 (USA). Il costo elevato può farti riflettere e pensarci due volte prima di acquistare inserti personalizzati per la tua disfunzione PTT. Ma se aiutano la tua condizione, potrebbe valerne la pena.
La grande domanda a cui rispondere quando si pensa ai plantari per la disfunzione PTT: funzionano davvero?
Cosa mostra la ricerca
Un modo per valutare l'efficacia dei plantari (o di qualsiasi altro trattamento) per la disfunzione PTT è esaminare la ricerca scientifica pubblicata sulla condizione. Per prima cosa: i plantari cambiano effettivamente la posizione del piede per ridurre il carico del tendine tibiale posteriore?
Uno studio pubblicato nel 2016 ha esaminato i cambiamenti di posizione della caviglia e del piede che si verificano con l'utilizzo di due diversi tipi di plantari e una scarpa standard.A 15 partecipanti con disfunzione PTT è stata analizzata la deambulazione mentre indossavano diversi tipi di scarpe e plantari. I ricercatori hanno scoperto che l'uso di un'ortesi personalizzata con una speciale estensione laterale ha aiutato a correggere la posizione del piede dei partecipanti e a camminare meglio rispetto all'utilizzo di una scarpa da passeggio standard.
Un altro studio ha esaminato i livelli di dolore e disabilità in 25 pazienti (10 uomini e 15 donne) con tendinite tibiale posteriore. Inizialmente sono stati raccolti i dati riguardanti il livello di dolore e la perdita funzionale dei pazienti, quindi ogni soggetto ha indossato plantari per 6 settimane. I ricercatori hanno scoperto che c'è stata una diminuzione dei livelli di dolore e disabilità nel periodo di 6 settimane durante l'utilizzo dei plantari.
Un problema con lo studio: non c'era un gruppo di controllo. Tutti i soggetti indossavano plantari, quindi non è noto se i miglioramenti osservati fossero dovuti ai plantari o semplicemente al passare del tempo, forse qualche altra variabile imprevista ha causato i miglioramenti osservati nello studio.
Conclusione: i plantari possono correggere la posizione del piede e loro Maggio aiuta a ridurre il dolore e la perdita funzionale a causa della disfunzione PTT.
Come la terapia fisica può aiutare la disfunzione PTT
Se hai una disfunzione PTT, le prove dimostrano che potresti trarre beneficio dagli esercizi di stretching. Il tuo medico potrebbe consigliarti di lavorare con un fisioterapista per migliorare i tuoi sintomi PTT e tornare al livello precedente di funzione. Il tuo PT può valutare la tua condizione specifica e prescriverti i trattamenti migliori. La riabilitazione per la tendinite tibiale posteriore può includere:
- Modalità per controllare l'infiammazione e il dolore
- Esercizi per migliorare la mobilità e la forza degli arti inferiori
- Esercizi di equilibrio e propriocezione
- Plantari per correggere la posizione del piede
- Consigli su quando tornare alle attività precedenti
Se il tuo PT ritiene che la posizione del piede e della caviglia stia causando uno stress eccessivo sul tendine tibiale posteriore, potrebbe consigliarti dei plantari perché possono cambiare la posizione del tuo piede e possono aiutare a diminuire il dolore e migliorare la funzione. Capire perché indossi i plantari e le esigenze che servono possono aiutarti a fare la scelta migliore per la tua condizione specifica.
Una parola da Verywell
I plantari sono una scelta di trattamento popolare per le persone con problemi al tendine tibiale posteriore. Se soffri di questa condizione, potresti trarre beneficio dal loro utilizzo per ridurre il dolore e migliorare la tua mobilità. Il trattamento per la disfunzione PTT deve essere personalizzato per la tua condizione specifica. Lavorando a stretto contatto con il tuo fisioterapista, puoi decidere se i plantari sono adatti a te e puoi tornare rapidamente e in sicurezza al livello precedente di attività.