Contenuto
- Differenza tra obesità e sovrappeso
- Esistono 59 tipi di obesità?
- Necessità di approcci diversi alla perdita di peso
Differenza tra obesità e sovrappeso
Come notato sopra, c'è una differenza fondamentale tra obesità e sovrappeso se si utilizza la definizione medica basata solo sul BMI. Il sovrappeso è definito come un BMI compreso tra 25,0 e 29,9 kg / m2. Per essere classificato come obeso, un paziente deve avere un BMI di 30,0 o superiore. (Il BMI normale è compreso tra 18,5 e 24,9.)
Un BMI di 40,0 o superiore viene spesso indicato come obesità patologica ed è raccomandato dalle linee guida nazionali come cutpoint per identificare i pazienti che potrebbero essere idonei per la chirurgia bariatrica.
Noterai che queste differenze, sebbene importanti per scopi medici, non prendono in considerazione nient'altro che l'IMC. Ma molti esperti stanno ora guardando oltre il BMI per approfondimenti sulla definizione dell'obesità e su come trattarla.
Esistono 59 tipi di obesità?
Gli esperti di obesità sembrano variare nel conteggio di quanti diversi tipi di obesità esistono, ma una cosa su cui sono d'accordo è che non esiste un solo tipo di obesità.
Un ricercatore, il dottor Lee Kaplan, direttore del Obesity, Metabolism and Nutrition Institute presso il Massachusetts General Hospital, ha detto al New York Times nel 2016 che ha contato finora 59 tipi di obesità.
Dato che ora sono stati scoperti oltre 25 geni con legami con l'obesità, forse non sorprende che ci sarebbero molti diversi tipi di obesità con cui lottare. Notoriamente, il FTO Negli ultimi anni è stato identificato il gene che ha una precisa associazione con l'obesità, ma anche altri sembrano svolgere un ruolo. C'è stato persino un collegamento genetico al binge eating che è stato identificato.
Uno studio, pubblicato su Journal of Public Health nel 2015, ha riferito che ci sono almeno sei diversi tipi di obesità. In questo studio, i ricercatori hanno esaminato i dati raccolti dallo Yorkshire Health Study tra gli anni 2010 e 2012.
Ai partecipanti allo studio erano stati inviati questionari di indagine dai loro medici di base e, in tutto, sono stati raccolti dati su 27.806 persone, di cui 4.144 soddisfacevano la definizione medica di obesità con un BMI di 30 o più.
Il sondaggio ha posto domande riguardanti età, sesso, stato socioeconomico, etnia e condizioni di salute. È stata valutata anche la qualità della vita correlata alla salute. I partecipanti sono stati interrogati anche su argomenti come il fumo, l'attività fisica e il consumo di alcol.
I ricercatori hanno utilizzato queste informazioni per definire gruppi di individui con obesità che condividevano caratteristiche comuni oltre al solo BMI. In tal modo, hanno concluso che c'erano prove sufficienti per identificare i seguenti sei sottogruppi, tutti con un BMI di 30 o più:
- Maschi "bevitori pesanti"
- Femmine giovani e sane
- Anziani ricchi e sani
- Anziani fisicamente malati ma felici
- Infelice, ansioso di mezza età
- Quelli con la salute peggiore
Quindi cosa hanno concluso alla fine questi ricercatori dello studio? Che ci sono molti gruppi diversi di persone con obesità e che "è importante tenere conto" di queste differenze "all'interno degli individui che sono obesi". Hanno continuato a suggerire che il riconoscimento di queste differenze può avere importanti implicazioni per gli interventi clinici e le decisioni politiche intese a mirare e trattare l'obesità poiché è improbabile che un approccio "valido per tutti" funzioni.
Forse, ad esempio, la presenza di forti bevute (di alcol) è la ragione principale dello sviluppo dell'obesità nel primo sottogruppo di maschi sopra indicato; se questo è il caso, il bere dovrebbe essere mirato e su cui intervenire come parte di uno sforzo per curare l'obesità.
Lo stesso approccio non si applicherebbe al secondo sottogruppo di donne giovani e sane, che probabilmente hanno una ragione (o ragioni) molto diverse per avere l'obesità, e quindi avrebbero bisogno di un diverso tipo di intervento, e così via in fondo alla lista .
Vale la pena notare, tra l'altro, che il più grande dei sei sottogruppi era il secondo, quello delle femmine giovani e sane. Queste erano donne che bevevano un po 'meno alcol rispetto alle persone degli altri gruppi e avevano punteggi di qualità della vita abbastanza buoni.
Necessità di approcci diversi alla perdita di peso
Se non altro, sapere che esistono diversi tipi di obesità dovrebbe portare allo sviluppo di diversi approcci alla perdita di peso.
Se hai l'obesità, potresti aver già scoperto che questo è il tuo caso: potresti aver già provato alcuni o più metodi diversi per perdere peso. Se sei come la maggior parte delle persone, uno o più di questi metodi ti è stato consigliato da un amico o un medico, perché ha funzionato per loro o per gli altri loro pazienti. Ma forse hai scoperto che non ha funzionato per te, anche se hai dato il massimo.
Beh, invece di vergognarti di te non posso perdere peso, ora puoi trarre conforto dal sapere che, con tutti i diversi tipi di obesità che possono essere là fuori, ciò che ha funzionato per qualcun altro potrebbe non funzionare per te, e non è colpa tua se non funziona.
Il punto è continuare a provare finché non trovi ciò che funziona per te, perché la stragrande maggioranza delle persone, indipendentemente dal tipo di obesità, può, infatti, perdere nuovamente peso, dato che trovano il giusto approccio alla perdita di peso che lavora per loro.
Questi approcci per la perdita di peso sono disponibili in una grande varietà, con tutto, dai vari approcci dietetici ai farmaci alla chirurgia bariatrica.
Tutti iniziano e finiscono con una dieta sana, quindi assicurati di non tralasciarlo. Seguendo alcuni principi fondamentali di un'alimentazione sana, non solo sarai sulla strada per affrontare l'obesità, ma, indipendentemente da quanto peso perdi, ridurrai anche il rischio di altre malattie croniche come malattie cardiache, diabete e cancro . Quindi mangiare sano è fondamentale.
Allo stesso modo, svolgere un'attività fisica regolare, indipendentemente da quanto peso si perde, porta tutto il tuo corpo e la tua mente in condizioni molto migliori e raccoglierai i benefici a lungo termine, sotto forma di un rischio ridotto dello stesso male giocatori: malattie cardiache, diabete, cancro e altre malattie croniche.
Inoltre, non dimenticare l'importanza di dormire bene la notte, che è stata sempre più riconosciuta come la chiave per tutta una serie di benefici per la conservazione della salute. Non solo dormire a sufficienza su base regolare aiuta a perdere peso e prevenire un ulteriore aumento di peso, ma ti consente di affrontare meglio lo stress. Anche un sonno adeguato è importante, ora lo sappiamo, per prevenire le malattie cardiache.
Quindi tutto questo si riduce a prenderti cura di te stesso. Fallo e il resto verrà.