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Il trattamento della sclerosi multipla (SM) prevede molti approcci che lavorano insieme nel tentativo di gestire la tua malattia ei tuoi sintomi. Alcuni integratori alimentari, in particolare la biotina, la vitamina D e gli acidi grassi omega-3, si sono dimostrati potenzialmente utili nella SM a causa del ruolo che possono svolgere nel promuovere la riparazione della guaina mielinica e ridurre l'infiammazione.1:11
Cosa c'entra la vitamina D con la SM?
Sebbene gli integratori possano essere un'aggiunta sensata, non sono un sostituto delle attuali terapie per la SM. Inoltre, possono potenzialmente rappresentare un pericolo di tossicità e interagire con i trattamenti modificanti la malattia (DMT) o altri farmaci.
Detto questo, è importante parlare con il tuo medico se sei interessato a incorporare integratori nel tuo piano di assistenza.
Come gli integratori possono influire sulla SM
La SM è una condizione demielinizzante in cui la mielina, un tipo di grasso che isola e protegge i nervi, è ridotta. Ciò impedisce ai nervi del cervello, del midollo spinale e dei nervi ottici (i nervi che controllano la vista) di funzionare come dovrebbero .
Si pensa che la demielinizzazione nella SM avvenga come risultato di un processo infiammatorio autoimmune in cui il corpo attacca la propria mielina. Ciò causa una varietà di sintomi, come debolezza, cambiamenti sensoriali e perdita della vista.
Non è del tutto chiaro come gli integratori possano influenzare la SM, ma si pensa che abbiano un effetto antinfiammatorio, un effetto riparatore sulla mielina o entrambi.
I tre con il supporto più scientifico per questo uso sono la biotina, la vitamina D e gli acidi grassi omega-3.
Biotina
La biotina, una vitamina, è coinvolta nel metabolismo energetico e nella produzione di grassi nel corpo. Si trova in multivitaminici e vitamine prenatali, nonché in prodotti promossi per la crescita di capelli, pelle e unghie.
I ricercatori hanno ipotizzato che alte dosi di biotina potrebbero aiutare a ripristinare la mielina perché è un tipo di grasso. Ma gli effetti della biotina sulla SM sono stati incoerenti. Diversi studi hanno riscontrato lievi miglioramenti nei sintomi della SM associati all'assunzione di biotina, ma molti studi non hanno mostrato alcun effetto e alcuni hanno suggerito peggioramento dei sintomi della SM con biotina.
Nel complesso, questi risultati contrastanti lasciano molte domande senza risposta su biotina e SM.
Tieni presente che questo integratore può anche alterare i risultati di laboratorio, in particolare i test di laboratorio sulla tiroide, quindi non dovresti assumere biotina oltre la dose che è già inclusa in un multivitaminico normale a meno che il tuo medico non lo prescriva per un motivo specifico.
Biotina per SM progressivaVitamina D
La carenza di vitamina D è associata alla SM. La vitamina D si trova in alimenti come salmone, olio di fegato di merluzzo, tonno in scatola, tuorli d'uovo e cereali fortificati, latte e succo d'arancia. I livelli di vitamina D sono generalmente inferiori quando non si è esposti al sole perché la luce solare aiuta il corpo a convertire le forme inattive della vitamina nella sua forma attiva.
Uno studio di ricerca condotto in Germania, con risultati pubblicati nel 2017, ha riportato che l'integrazione con vitamina D3 a una dose di 18.950 unità internazionali (UI) / settimana ha ridotto le ricadute di SM del 50%.
La vitamina D è stata associata a diversi effetti fisiologici che possono avere un impatto sulla SM:
- La vitamina D può ridurre l'infiammazione, prevenendo il danno infiammatorio della malattia.
- Svolge un ruolo nella regolazione della maturazione delle cellule che producono mielina (chiamata oligodendrocita), aiutando potenzialmente il corpo a rigenerare la mielina.
- La vitamina D può aiutare ad alleviare la depressione, che può innescare ricadute della SM.
Acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono stati associati a un miglioramento dei sintomi della SM. Questi acidi grassi sono un tipo di grassi polinsaturi (PUFA), considerati grassi sani.
Gli acidi grassi Omega-3 sono presenti in alimenti come:
- Pesce grasso (ad esempio, salmone, sgombro, aringa e sardine)
- Semi di chia
- Semi di lino
- Semi di soia
- Noci
- olio di fegato di merluzzo
- Semi di zucca
Gli acidi grassi omega-3 possono essere suddivisi in due componenti, acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), che si ritiene abbiano entrambi un effetto antinfiammatorio.
Esistono dati che dimostrano che un elevato apporto di acidi grassi omega-3 è associato a un minor rischio di demielinizzazione, ma non è stato dimostrato che riduca le ricadute della SM o rallenti la progressione della disabilità correlata alla SM.
Gli esperti raccomandano di provare a ottenere gli acidi grassi omega-3 dal cibo piuttosto che dagli integratori. Tuttavia, nessun rischio per la salute è stato associato agli integratori e potrebbero essere utili.
Una parola da Verywell
La SM è una malattia permanente. La gestione include strategie di stile di vita e farmaci. Una dieta nutriente è una parte importante del mantenimento della salute nella SM e gli integratori possono essere considerati un'utile aggiunta a questo proposito.
Assicurati di discutere di eventuali integratori con il tuo medico o dietista, anche se sono da banco.
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