Contenuto
- È sicuro visitare familiari e amici?
- È sicuro trascorrere del tempo all'aperto?
- È sicuro assistere alle funzioni religiose?
- È sicuro mangiare fuori o andare al ristorante?
- È sicuro andare da un barbiere, da un salone di bellezza o da un salone di bellezza?
- È sicuro andare in palestra?
- È sicuro andare dal medico o dal dentista?
- È sicuro andare al centro commerciale o fare acquisti diversi dalla spesa?
- È sicuro viaggiare sui mezzi pubblici?
- È sicuro viaggiare o volare?
- È sicuro nuotare e andare in spiaggia?
- È sicuro andare al cinema e ai concerti?
- È sicuro tornare al lavoro durante la pandemia?
Esperti in primo piano:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Man mano che le attività commerciali e gli spazi pubblici iniziano a riaprire, come puoi tornare a più attività e proteggere te stesso, la tua famiglia e gli altri dall'ottenere COVID-19?
"Praticare l'allenamento fisico, lavarsi spesso le mani e indossare maschere in pubblico sono ancora passaggi fondamentali da seguire", afferma l'esperta di malattie infettive Lisa Maragakis. "Per il prossimo futuro, quando le persone sono fuori, questi sono 'must' per aiutare a prevenire la diffusione del virus che causa COVID-19."
Tenendo a mente queste informazioni, Maragakis ti aiuta a fornire suggerimenti su cosa è più sicuro e cosa evitare mentre riprendi più attività fuori casa.
È sicuro visitare familiari e amici?
- È importante rimanere vigili, rispettare le distanze fisiche e indossare coperture per il viso quando si visitano familiari e amici. Ciò è particolarmente importante se amici e familiari sono a maggior rischio di un caso grave di COVID-19 (come i nonni o quelli con un sistema immunitario compromesso o malattie croniche). Le visite virtuali sono ancora il modo più sicuro per socializzare.
- Per coloro che sono sani e non corrono grandi rischi, visitare amici e familiari richiede comunque un allontanamento fisico. Tutti, compresi i bambini, dovrebbero stare a una distanza di almeno 1,8 metri e le riunioni dovrebbero essere all'aperto se possibile o almeno in un'area ben ventilata.
Cosa evitare: abbracci, entrare a casa di un amico o riunioni di 10 o più persone.
È sicuro trascorrere del tempo all'aperto?
L'esercizio all'aperto è generalmente sicuro, come camminare, fare jogging o andare in bicicletta da soli o con un amico in un parco. Quando altri sono nelle vicinanze, assicurati di lasciare passare almeno 6 piedi.
Un picnic all'aperto con gli amici o la famiglia è più sicuro quando ogni famiglia porta la propria coperta, cibo e utensili e mantiene le distanze fisiche.
Cosa evitare: eventi all'aperto che generano una folla e non consentono un adeguato distanziamento fisico.
COVID-19: È sicuro andare in ristoranti, parchi, piscine, negozi?
Quando le comunità iniziano a riaprirsi, è importante capire quali attività possono essere a rischio più elevato di altre, soprattutto in base alla salute individuale e ai fattori di rischio. L'esperta di malattie infettive Lisa Maragakis spiega cosa sono le attività a rischio più alto e più basso.È sicuro assistere alle funzioni religiose?
- La partecipazione ai servizi online è ancora il modo più sicuro per partecipare.
- Se vai di persona ai servizi, scegli orari meno frequentati o ambienti meno affollati dove è possibile stare ad almeno 6 piedi di distanza dagli altri.
- Assicurati di indossare una maschera quando sei dentro tra le altre persone.
Cosa evitare: servizi interni, compresi matrimoni e funerali, soprattutto se sono presenti molte persone; cantare o stare vicino a chi sta cantando.
È sicuro mangiare fuori o andare al ristorante?
Se stanno aprendo dei ristoranti dove vivi, opta per mangiare all'aperto, dove i tavoli sono a 6 piedi di distanza, il che è più sicuro che mangiare all'interno del ristorante.
Sebbene il rilascio di goccioline respiratorie mentre le persone parlano, tossiscono o starnutiscono è il modo più comune in cui si diffonde COVID-19, può anche essere raccolto da una superficie contaminata con le mani e quindi trasferito alla bocca o al naso. Prima di cenare, controlla le misure di sicurezza aggiuntive messe in atto dal ristorante. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) forniscono considerazioni per i ristoranti come supplemento alle linee guida delle agenzie statali e locali.
Cosa evitare: pranzi al coperto, soprattutto in spazi affollati.
È sicuro andare da un barbiere, da un salone di bellezza o da un salone di bellezza?
Se devi aspettare per essere visto, fallo all'aperto o in macchina. Sia tu che il tuo barbiere, stilista, manicure o pedicure dovreste indossare una maschera, anche se i lacci della maschera o gli anelli per le orecchie potrebbero essere spostati o regolati per consentire alla persona di tagliarvi i capelli. Come per i ristoranti, controlla quali precauzioni aggiuntive sono in atto, ad esempio un modo per evitare superfici ad alto contatto e come sono disposte le postazioni di lavoro per mantenere le distanze da altri clienti e personale.
Cosa evitare: aspettare in aree di attesa affollate e conversare con il tuo stilista, barbiere o altri clienti. Aspetta che i tuoi servizi siano finiti e puoi essere a 6 piedi di distanza.
È sicuro andare in palestra?
Se sei determinato ad andare in palestra per il tuo allenamento, assicurati di chiamare in anticipo e scoprire quali pratiche di distanza fisica utilizza la palestra. Ad esempio, la tua palestra potrebbe limitare l'accesso a biciclette e tapis roulant vicini. Portare con sé salviettine disinfettanti e pulire pesi metallici e punti di contatto su qualsiasi attrezzatura che utilizzi. Alcuni centri fitness potrebbero chiudere gli spogliatoi e lasciare a disposizione solo i bagni. Per le lezioni di gruppo, la partecipazione virtuale può essere più sicura. Assicurati di lavarti le mani prima e dopo l'allenamento e considera di portare un disinfettante per le mani da usare durante l'allenamento.
Cosa evitare: utilizzando tappetini o blocchi di yoga in schiuma o attrezzature che non possono essere facilmente pulite e disinfettate; esercizio aerobico a meno di 6 piedi da altre persone che si stanno esercitando.
È sicuro andare dal medico o dal dentista?
È importante consultare il medico o il dentista per problemi di salute, soprattutto se si è malati, feriti o doloranti. Gli operatori sanitari stanno adottando misure per proteggere i pazienti dall'infezione da COVID-19. Nelle strutture sanitarie della Johns Hopkins Medicine sono in atto nuove misure rigorose per aiutare a mantenere i pazienti al sicuro.
Cosa evitare: annullare o ritardare l'assistenza per i tuoi problemi di salute o per quelli dei tuoi figli.
È sicuro andare al centro commerciale o fare acquisti diversi dalla spesa?
A seconda di dove vivi, potrebbero essere aperti dei centri commerciali. Indossa sempre una maschera e porta un disinfettante per le mani quando ti trovi all'interno di un edificio dove le persone si radunano o si muovono. Ecco altri suggerimenti:
- Tieni un elenco su carta in modo da poter ottenere rapidamente ciò di cui hai bisogno senza dover maneggiare ripetutamente il telefono. Lascia il telefono in borsa o in tasca.
- Per i negozi più piccoli con capacità limitata, puoi fare la tua parte per proteggere tutti aspettando pazientemente in fila finché non sarai ammesso. Ricorda di lasciare almeno 6 piedi tra te e gli altri nella fila.
- Nei grandi negozi, cerca i segnali o le frecce unidirezionali sul pavimento che dirigano il flusso del traffico pedonale nei corridoi.
- Osserva i segnali di distanza fisica e le indicazioni sul pavimento che possono aiutarti a rimanere a 1,8 metri di distanza dagli altri quando aspetti in fila per pagare i tuoi acquisti.
Cosa evitare: fare acquisti nelle ore di punta quando è probabile che i negozi siano affollati; passare molto tempo al chiuso a navigare.
È sicuro viaggiare sui mezzi pubblici?
Prendere un autobus pubblico, un treno o una metropolitana è generalmente considerata un'attività un po 'rischiosa, soprattutto se il veicolo è affollato. Cerca di viaggiare durante le ore non di punta, quando possibile, e mantieni le distanze fisiche il più possibile. Indossare una maschera e lavarsi accuratamente le mani o utilizzare un disinfettante per le mani quando si lascia il veicolo.
Cosa evitare: essere vicino a persone che non indossano maschere.
È sicuro viaggiare o volare?
Viaggiare potrebbe aumentare le tue possibilità di contrarre o diffondere il virus che causa il COVID-19, soprattutto se stai viaggiando verso o da un'area in cui si verifica un aumento del numero di casi o se l'aereo è partito da tale destinazione.
Guidare da qualche parte nella tua auto con i membri della tua famiglia è generalmente sicuro, ma fai attenzione a distanziarti fisicamente, indossare una maschera e lavarti o disinfettarti accuratamente le mani dopo aver smesso di mangiare, usare un bagno pubblico o riempire il serbatoio del gas.
Le navi da crociera, i treni e gli aerei comportano rischi significativi poiché ci si trova in uno spazio ristretto con altri per un periodo prolungato, in particolare le navi da crociera, dove i passeggeri condividono quarti ravvicinati per giorni alla volta.
Molte compagnie aeree stanno adottando misure per ridurre al minimo il rischio, quindi dovresti rivedere le loro informazioni sulla sicurezza. Se puoi evitare o posticipare un viaggio che richiede un viaggio aereo, è meglio farlo. Ma se devi volare, ad esempio in caso di emergenza familiare, un volo breve potrebbe essere preferibile a un lungo viaggio, che potrebbe comportare più scali in luoghi pubblici. Quando pianifichi il tuo volo:
- Cerca avvisi di viaggio presso il CDC, l'Organizzazione mondiale della sanità e il Dipartimento di Stato degli Stati Uniti. È probabile che queste informazioni cambino con l'evolversi della pandemia di coronavirus.
- Tieni presente che potresti essere messo in quarantena se viaggi da o verso un'area in cui si sta verificando un'epidemia di COVID-19.
Cosa evitare: Tutte le crociere, i lunghi voli non necessari, i treni affollati, gli autobus o le metropolitane e i viaggi verso destinazioni in cui i casi di COVID-19 sono in aumento o rimangono alti.
È sicuro nuotare e andare in spiaggia?
È improbabile che il coronavirus, che causa COVID-19, si trasmetta attraverso l'acqua, in particolare l'acqua clorata. È importante praticare le distanze fisiche quando ci si rilassa in spiaggia o in piscina. Fai molta attenzione nei bagni pubblici e lavati le mani o usa un disinfettante per le mani dopo averli usati.
Cosa evitare: piscine e spiagge dove non vengono seguite le regole di distanziamento fisico.
È sicuro andare al cinema e ai concerti?
I film drive-in sono al sicuro finché rimani nella tua auto. I concerti all'aperto in cui le persone possono mantenere la giusta distanza l'uno dall'altro sono più sicuri degli eventi al chiuso.
Cosa evitare: attività che riuniscono grandi gruppi di persone in un ambiente indoor dove non è possibile l'allontanamento fisico; stretto contatto con persone che non indossano maschere.
È sicuro tornare al lavoro durante la pandemia?
I luoghi di lavoro variano notevolmente in base al rischio che rappresentano per i dipendenti. Molti datori di lavoro stanno mettendo in atto funzionalità che consentono il distanziamento fisico e la riduzione al minimo del contatto con oggetti ad alto contatto. Ecco alcuni altri modi in cui puoi proteggere te stesso e gli altri:
- Mantenere una distanza di almeno 6 piedi dagli altri.
- Indossa una maschera o una copertura per il viso quando interagisci con gli altri e ogni volta che non sei nel tuo ufficio privato.
- Rispetta l'etichetta respiratoria e lavati spesso le mani.