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Per la grande maggioranza delle persone, la parte più difficile del far fronte alla fibrillazione atriale (AFib) arriva nelle settimane o nei mesi successivi alla diagnosi, quando sono nel bel mezzo di prendere decisioni difficili sul giusto approccio terapeutico e, quindi, iniziare quel piano . Tuttavia, per la maggior parte, tutto alla fine si stabilizza, e molto spesso dopo un periodo di tempo sorprendentemente breve. Si è riscontrato che il trattamento di successo elimina i sintomi ed è ben tollerato.Emotivo
Può essere uno shock scoprire che tu o la persona amata soffrite di fibrillazione atriale. La condizione può svilupparsi improvvisamente o può essere scoperta solo durante un esame sanitario di routine. È naturale provare paura, rabbia, confusione e tristezza. Se hai altre condizioni, questo può essere un altro colpo che potrebbe non essere facile da assorbire.
Lo stress e l'ansia possono aumentare i sintomi della fibrillazione atriale. Se ti senti spesso in questo modo, esamina le tattiche di gestione dello stress. Questi includono antistress rapidi come fare una camminata veloce o usare tecniche di respirazione, così come quelli che riducono lo stress nel tempo, come meditazione, yoga, esercizio fisico e alimentazione sana.
La negazione e l'evitamento sono anche reazioni naturali a notizie spiacevoli. Il pericolo è che questo possa portare a non rispettare il trattamento raccomandato per la condizione. Attenersi al programma terapeutico a cui siete arrivati e il vostro medico per ridurre il rischio di ictus. Assumere i farmaci come prescritto, in particolare il farmaco anticoagulante, è fondamentale.
Se tu o la persona amata avete problemi con un farmaco anticoagulante prescritto, non aspettare di parlarne con il tuo medico. Mentre controllare i sintomi è molto importante, ciò che lo è particolarmente è prevenire un ictus. Ottenere la giusta terapia anticoagulante è fondamentale e qualcosa che deve essere fatto insieme a un medico.
Secondo uno studio, il 20% delle persone con fibrillazione atriale permanente ha alti livelli di depressione. Se ti accorgi di essere triste per la maggior parte del tempo o di aver smesso di svolgere attività che una volta ti piacevano, parlane con il tuo medico. Ci sono buone opzioni per il trattamento con terapia della parola o farmaci.
Fisico
Il fatto che si sia verificata la fibrillazione atriale può suggerire che è importante per te o per la persona amata apportare alcuni seri cambiamenti allo stile di vita. Non fumare, seguire una dieta sana, perdere peso e fare molto esercizio fisico (oltre a prendere i farmaci necessari per controllare il diabete, l'ipertensione o il colesterolo) può essere cruciale non solo per ridurre la fibrillazione atriale, ma anche per aiutare a prevenire altre malattie cardiovascolari più pericolose malattie.
I ricercatori hanno scoperto che, in molti più casi di quanto si pensasse in precedenza, la fibrillazione atriale è una malattia dello stile di vita, un disturbo che deriva dall'essere sedentari e dal sovrappeso. La maggior parte dei medici non ha ancora assorbito queste informazioni, ma le prove sembrano piuttosto solide.
Affrontare queste preoccupazioni non solo aiuta a gestire la fibrillazione atriale, ma migliora la tua salute generale e riduce il rischio di ulteriori problemi cardiovascolari.
Sovraesercizio e rischio di fibrillazione atrialeQuesto tipo di consiglio sullo stile di vita, ovviamente, non è una novità. Ma molti considerano la loro diagnosi di fibrillazione atriale un "campanello d'allarme" al fatto che determinate scelte di vita rappresentano un rischio più che teorico.
Poiché non è troppo tardi per fare qualcosa al riguardo, ora potrebbe essere un buon momento per fare il punto e rivalutare le tue priorità e scelte e per apportare i cambiamenti che porteranno a una salute migliore. Non c'è momento migliore per prendere il controllo di adesso.
Sociale
I cambiamenti dello stile di vita sono estremamente difficili da fare da soli per le persone. Se apportare modifiche allo stile di vita diventa uno sforzo familiare, le possibilità di successo saranno molto, molto più alte e tutti raccoglieranno i frutti di una salute migliore.
Se vivi da solo oi tuoi cari sono riluttanti a unirsi a te, contattare gli amici o partecipare a un programma presso un centro medico locale, un centro fitness o un programma di gestione del peso in modo da ottenere il supporto sociale necessario per apportare cambiamenti allo stile di vita .
Parla con i tuoi amici e familiari di cosa significa fibrillazione atriale e dei cambiamenti che devi apportare per vivere bene. Chiedi il loro supporto.
Il sito web MyAFibExperience.org dell'American Heart Association dispone di un forum della comunità online e di risorse per l'educazione dei pazienti. Questi includono strumenti utili per la gestione della tua condizione e la definizione degli obiettivi. L'Associazione per la fibrillazione atriale dispone di una linea di assistenza 24 ore su 24 e di altre risorse.
Pratico
Ora che il tuo trattamento è deciso, questo è un buon momento per fare il punto. Hai un'aritmia cardiaca che è di per sé un problema, ma questo problema viene affrontato. Ora, chiediti: quali informazioni hai sulla tua salute che non avevi prima della diagnosi?
Probabilmente ora sai molto di più sullo stato del tuo cuore e del tuo sistema cardiovascolare, per esempio. La valutazione di queste cose è routine nei pazienti a cui viene diagnosticata la fibrillazione atriale. Usa queste informazioni.
È possibile che la tua fibrillazione atriale abbia qualche causa sottostante ora identificata. Indipendentemente dal fatto che la causa sottostante sia reversibile o sia una condizione cronica, dovrai assicurarti che tu e il tuo medico l'avete affrontata completamente, che i vostri farmaci (se presenti) siano stati ottimizzati e che avete adattato il vostro stile di vita e le abitudini per ridurre al minimo il problema. rischio di problemi futuri.
L'ictus è una complicanza della fibrillazione atriale. Fai attenzione ai possibili segni di un ictus e, se sospetti anche solo leggermente che possa verificarsi un ictus, recati immediatamente in una struttura medica. Se è un ictus, il tempo è fondamentale ei minuti possono fare un'enorme differenza nelle probabilità di recupero con una disabilità minima. Ricorda VELOCE-se tu vedi fasso cadente, un'rm debolezza, o Speech difficoltà, è time per chiamare il 911.
Una panoramica della fibrillazione atriale