Contenuto
- L'impatto dell'attività fisica e dell'obesità sul cancro alla prostata
- Prima di iniziare
- L'immagine più grande
- Non dimenticare lo screening del cancro alla prostata
Recensito da:
Michael Hiroshi Johnson, M.D.
L'esercizio fisico può aiutarti ad avere un aspetto migliore, tagliare il girovita e migliorare la salute del cuore, ma la ricerca suggerisce che l'attività fisica può offrire un ulteriore vantaggio: migliori probabilità contro il cancro alla prostata, uno dei tumori più comuni negli uomini.
L'urologo Michael Johnson, M.D., spiega la connessione tra cancro alla prostata ed esercizio fisico e offre suggerimenti per iniziare con una nuova routine di allenamento.
L'impatto dell'attività fisica e dell'obesità sul cancro alla prostata
Diversi studi suggeriscono che gli uomini che prendono parte a un'attività fisica regolare hanno meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata o morire a causa della malattia. Ma perché?
"Molto probabilmente, non è solo l'esercizio che conta, è anche la successiva perdita di peso che fa la differenza", spiega il dottor Johnson. "Gli studi hanno collegato l'obesità a forme particolarmente aggressive di cancro alla prostata, e ricerche separate hanno anche collegato l'aumento di peso con un aumento del rischio di recidiva negli uomini che sono già stati trattati".
Inoltre, l'obesità può anche interferire con gli strumenti di screening per il cancro alla prostata, come i test del PSA o gli esami rettali digitali, rendendo più difficile la diagnosi precoce della malattia, afferma il dottor Johnson.
Indipendentemente dal modo in cui l'obesità colpisce il cancro alla prostata, vale la pena rimanere in forma.
Prima di iniziare
Se hai deciso di iniziare un programma di esercizi, consulta prima il tuo medico. "Ogni uomo è diverso e, di conseguenza, le routine e gli obiettivi dovrebbero variare in base alla tua salute attuale", sottolinea il dottor Johnson. "Il tuo fornitore di cure primarie può aiutarti a fissare obiettivi realistici, indirizzarti a uno specialista in esercizi fisici e creare un team di esperti in grado di supportarti nel mantenimento della prostata e della salute generale".
Per raccogliere i frutti dell'esercizio, dovresti iniziare lentamente e prendere un impegno. "È molto meglio mantenere una routine costante piuttosto che esaurirsi con un programma ad alta intensità e smettere", afferma il dottor Johnson. Per un buon equilibrio, "trova un'attività che ti piace fare", suggerisce.
L'immagine più grande
Sforzati di migliorare altri aspetti della tua salute lungo il percorso: "Concentrati sugli esercizi che migliorano la salute cardiovascolare e mantengono un peso sano", consiglia il Dr. Johnson. "In questo modo, puoi anche proteggerti dalle malattie cardiache, un'altra condizione mortale di cui gli uomini devono essere consapevoli."
Non dimenticare lo screening del cancro alla prostata
Continua a discutere lo screening con il tuo medico. Non importa quanto sia in forma, nessun uomo può eliminare il rischio: "I maratoneti non sono immuni dal cancro alla prostata", afferma il dottor Johnson.
Sono disponibili diverse opzioni di screening. Insieme, tu e il tuo medico di base o urologo potete determinare quale è giusto per voi.