Contenuto
- Benefici alla salute
- Prestazioni atletiche
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
Gli scienziati hanno anche sviluppato un tipo speciale di colostro, noto come colostro bovino iperimmune, che viene prodotto vaccinando le mucche contro alcuni microrganismi patogeni. Sebbene siano in corso studi clinici per valutare l'efficacia del colostro iperimmune, le prove rimangono scarse sui suoi effettivi benefici.
Benefici alla salute
Il colostro ha guadagnato popolarità tra gli atleti grazie alla sua presunta capacità di bruciare i grassi, costruire muscoli e migliorare le prestazioni atletiche. Il colostro iperimmune ha anche stimolato l'interesse tra gli scienziati che credono che possa essere in grado di trattare una gamma più ampia di condizioni mediche.
Problemi gastrointestinali
Il colostro può aiutare a prevenire problemi gastrointestinali causati da farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). In un piccolo studio pubblicato nel 2001, i ricercatori hanno scoperto che il colostro aiutava a proteggere dai danni gastrointestinali causati dall'uso a lungo termine dell'indometacina (un FANS tipicamente usato per trattare l'osteoartrite e l'artrite reumatoide).
Nel 1991, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha concesso al colostro iperimmune uno speciale "status di farmaco orfano". Questa è una classificazione che consente ai produttori di sviluppare un farmaco senza concorrenza. Lo status è stato concesso specificamente per il trattamento della diarrea cronica correlata all'HIV causata dal parassita Cryptosporidium.
Ad oggi, non è stato trovato alcun vantaggio di questo tipo. Vi sono, tuttavia, prove che possa fornire sollievo alla diarrea idiopatica (diarrea di origine sconosciuta) nelle persone con infezione avanzata da HIV così come alla diarrea causata da Escherichia coli (E. coli).
Una revisione del 2010 di studi dalla Nuova Zelanda ha suggerito che il colostro può essere utile nella gestione della diarrea cronica nelle persone con HIV avanzato se usato in tandem con farmaci antiretrovirali per l'HIV.
3 modi naturali per curare la diarreaPrestazioni atletiche
Diversi studi hanno suggerito che gli integratori di colostro possono migliorare le prestazioni fisiche. In uno studio pubblicato nel 2001, gli scienziati hanno prescritto a un gruppo di uomini e donne attivi il colostro o le proteine del siero di latte. Durante lo studio di otto settimane, ciascuno dei soggetti ha partecipato ad esercizi aerobici e ad esercizi di resistenza pesante almeno tre volte a settimana.
I risultati dello studio hanno mostrato che i membri del gruppo colostro hanno avuto un aumento significativo della massa corporea magra, mentre i membri del gruppo delle proteine del siero di latte hanno avuto un aumento significativo del peso corporeo.
In una revisione del 2009 degli studi sul colostro e sulla prestazione fisica, i ricercatori hanno concluso che l'assunzione di integratori di colostro può essere più efficace durante i periodi di allenamento ad alta intensità e di recupero dall'allenamento ad alta intensità.
Risultati simili sono stati pubblicati nel 2014 in cui gli adulti più anziani trattati con integratori di colostro avevano una maggiore forza muscolare della parte inferiore del corpo dopo otto settimane rispetto a un gruppo abbinato di adulti a cui era stato somministrato un siero di latte in polvere. La forza della parte superiore del corpo, lo spessore muscolare, la massa magra e il contenuto di minerali ossei non sono stati influenzati.
5 integratori utilizzati per migliorare la forma fisicaPrevenzione dell'influenza
Il colostro può aiutare nella prevenzione dell'influenza, secondo un piccolo studio pubblicato nel 2007. Tra i partecipanti allo studio che hanno assunto integratori di colostro per due mesi, il numero di giorni con l'influenza era tre volte inferiore rispetto alle persone a cui non erano stati somministrati gli integratori.
Risultati simili sono stati descritti in uno studio del 2016 dall'Egitto in cui i bambini hanno fornito un supplemento giornaliero di colostro per due mesi hanno avuto il 37% in meno di infezioni del tratto respiratorio superiore rispetto ai bambini che non hanno fornito il supplemento.
Nonostante alcuni risultati positivi, non rimane alcuna prova che il colostro possa trattare l'influenza, diminuirne la gravità o ridurre il rischio di ospedalizzazione o morte correlata all'influenza. Non dovrebbe essere considerato una valida alternativa al vaccino antinfluenzale annuale.
Possibili effetti collaterali
Sebbene non ci siano linee guida sull'uso corretto del colostro bovino, è generalmente considerato sicuro per l'uso senza interazioni farmacologiche note. Gli effetti collaterali sono rari, sebbene la ricerca tra le persone con HIV abbia descritto rari casi di nausea, vomito, anemia e funzionalità epatica anormale.
Dosaggio e preparazione
Gli integratori di colostro sono disponibili sia in polvere che in capsule e capsule in gel. Esistono persino spray nasali al colostro commercializzati come rimedi per alleviare le allergie. Gli integratori di colostro possono essere acquistati online senza prescrizione medica, nonché nei negozi di integratori vitaminici e in alcune catene di farmacie più grandi.
I dosaggi possono variare, ma molti produttori raccomandano una dose giornaliera da 20 grammi a 60 grammi per prestazioni atletiche o una migliore salute intestinale. Quando viene utilizzato per gestire o trattare la diarrea, gli integratori di colostro devono essere assunti prima di un pasto.
Il colostro non è tra le sostanze bandite dalla World Anti-Doping Agency (WADA).
Il colostro si trova anche naturalmente nel latte materno umano, anche se solo per i primi giorni successivi al parto.
Cosa cercare
Gli integratori come il colostro bovino non sono regolamentati negli Stati Uniti quanto i farmaci farmaceutici. Poiché la qualità può variare, acquista solo integratori certificati da un ente di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), NSF International e ConsumerLab.
Alcuni integratori di colostro sono venduti in capsule di gel vegetariano e sono adatti per i vegetariani latto-ovo. Potresti anche voler controllare che l'integratore provenga da vacche che non sono state trattate con somatotropina bovina (rBST), un ormone della crescita utilizzato per aumentare la produzione di latte.
È importante ricordare che, nonostante alcuni risultati promettenti, non ci sono stati studi clinici su larga scala che studino i benefici per la salute del colostro. A tal fine, è necessario diffidare di qualsiasi integratore che afferma di essere curativo.
Anche se non è raro che i produttori affermino che il colostro può "aumentare l'immunità" o "migliorare le prestazioni", qualsiasi suggerimento che possa curare o alleviare i sintomi di una malattia dovrebbe essere considerato con estremo scetticismo.
L'auto-trattamento di qualsiasi condizione medica o il ritardo delle cure standard del trattamento possono avere gravi conseguenze e dovrebbero essere evitati.
Altre domande
Posso prendere il colostro se sono intollerante al lattosio?
Se sei intollerante al latte vaccino, molto probabilmente sarai intollerante anche al colostro bovino. Anche in polvere, il colostro contiene lattosio, il tipo di zucchero a cui il tuo corpo reagisce negativamente.
Puoi contrarre la mucca pazza dal colostro?
Ad oggi, non sono stati segnalati casi di trasmissione di encefalopatia spongiforme bovina ("malattia della mucca pazza") dai bovini all'uomo tramite il colostro bovino. Anche tra i bevitori di latte, solo tre casi di mucca pazza sono stati segnalati negli Stati Uniti tra il 1996 e il 2011.
Se c'è qualche prova del patogeno nel latte estratto, la pastorizzazione, la sterilizzazione e la disidratazione lo ucciderebbero quasi certamente.