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L'aroma caldo e speziato della cannella è spesso associato alle festività natalizie. Un tempo pensato per essere più prezioso dell'oro, questo olio essenziale altamente versatile offre anche una varietà di benefici per la salute.
Benefici alla salute
L'olio essenziale di cannella contiene una serie di composti pensati per influenzare la salute. Questi composti includono la cinnamaldeide, che è stato trovato per ridurre l'infiammazione e agire come un antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, inclusi batteri e funghi).
L'olio essenziale di cannella è pubblicizzato come un rimedio naturale per problemi di salute che vanno dalla tosse e dal raffreddore alla stitichezza.
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di cannella stimoli la circolazione, riduce lo stress, allevia il dolore, combatte le infezioni, migliora la digestione e protegge dagli insetti.
Nonostante la sua lunga storia di utilizzo in aromaterapia, l'olio essenziale di cannella è stato testato in pochissimi studi scientifici. Ad oggi, la ricerca sugli effetti sulla salute dell'uso aromaterapico dell'olio essenziale di cannella è molto limitata. Tuttavia, numerosi studi suggeriscono che i composti presenti nell'olio essenziale di cannella possono offrire alcuni benefici per la salute.
Ad esempio, i risultati preliminari di studi di laboratorio e ricerche su animali indicano che i composti trovati nell'olio essenziale di cannella possono aiutare a distruggere Streptococcus mutans (un tipo di batterio strettamente legato allo sviluppo delle carie), promuove l'allargamento dei vasi sanguigni (e, a sua volta, può aiutare nel trattamento dell'ipertensione) e controlla il diabete (in parte regolando i livelli di zucchero nel sangue).
Possibili effetti collaterali
È importante notare che nessuno degli studi sopra ha testato l'uso aromaterapico dell'olio essenziale di cannella. Va anche notato che l'ingestione di qualsiasi olio essenziale può avere effetti dannosi e potenzialmente tossici.
La cannella (in particolare la cannella Cassia) è ricca di cumarina, un composto che può essere tossico per il fegato e i reni se usato in quantità eccessive. (La cumarina può essere assorbita attraverso la pelle e causare effetti negativi anche se non viene ingerita.) La cumarina ha anche un effetto "fluidificante".
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione e / o reazioni allergiche quando applicano l'olio essenziale di cannella sulla pelle.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione di salute con olio essenziale di cannella ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria primaria prima di utilizzare gli oli essenziali.
Dosaggio e preparazione
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di cannella può essere applicato sulla pelle o aggiunto ai bagni. Gli oli essenziali possono causare ustioni chimiche e altri effetti negativi se non sono adeguatamente diluiti in un olio vettore o applicati direttamente sulla pelle.
L'olio essenziale di cannella può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore. Tieni presente che i diffusori possono ammuffire e devono essere puliti regolarmente.
Cosa cercare
Tieni presente che i prodotti per aromaterapia non richiedono l'approvazione della FDA. Puoi trovare molti suggerimenti sull'acquisto di oli essenziali online. Ampiamente disponibile per l'acquisto su vari siti, l'olio essenziale di cannella è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.