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La cura chiropratica, che include una combinazione di manipolazione spinale, esercizi attivi e passivi e massaggio, viene spesso utilizzata per la gestione e la prevenzione del mal di testa. Mentre il trattamento chiropratico è popolare, ci sono prove limitate sulla sua efficacia per la maggior parte dei tipi di mal di testa e ci sono potenziali esiti avversi della manipolazione spinale.Sono emerse linee guida sull'uso della cura chiropratica per il mal di testa, con una serie di studi di ricerca in corso. I tipi di mal di testa per i quali viene spesso richiesta la terapia chiropratica - cefalea cervicogenica, emicrania e cefalea da tensione - ciascuno risponde in modo diverso al trattamento chiropratico.
Per il mal di testa cervicogenico
Il mal di testa cervicogenico inizia tipicamente con dolore unilaterale che inizia nella parte posteriore della testa e poi si sposta in avanti, spesso con dolore alla spalla o al braccio dello stesso lato. Si ritiene che il mal di testa cervicogenico derivi da un problema al collo sottostante e possa essere innescato da una lesione.
Il mal di testa cervicogenico, che è tra i tipi di cefalea meno comuni, spesso non migliora con i farmaci. Questo è l'unico tipo di mal di testa per il quale è raccomandata la manipolazione spinale.
Le opzioni di terapia chiropratica per il mal di testa cervicogenico includono:
Manipolazione spinale: Questa è una procedura in cui un operatore sanitario addestrato alla manipolazione della colonna vertebrale utilizza le mani o un dispositivo per applicare una forza controllata a una specifica articolazione della colonna vertebrale. Potresti sentire uno schiocco quando viene applicata la forza.
Il rachide cervicale (parte superiore della colonna vertebrale nel collo) è la regione di messa a fuoco quando la manipolazione spinale viene utilizzata per il trattamento del mal di testa cervicogenico.
La maggior parte degli effetti avversi sono lievi e di breve durata, ma ci sono anche alcuni gravi rischi associati alla manipolazione spinale della colonna vertebrale superiore che dovrebbero essere considerati, tra cui:
- Ictus
- Sanguinamento
- Ernia del disco
- Compressione nervosa
- Dissezione (lacerazione dell'arteria nella parte posteriore o anteriore del collo)
Mobilizzazione articolare: Un tipo di terapia in cui le articolazioni vengono mosse passivamente allo scopo di migliorare il movimento o ridurre il dolore, questo trattamento si rivolge alla colonna cervicale quando viene utilizzato per il mal di testa.
Esercizi di flessione del collo profondo: Questi esercizi comportano il movimento attivo dei muscoli e delle articolazioni sotto la guida di un operatore sanitario.
Un esempio di un esercizio di flessione del collo profondo è quello in cui ci si sdraia sul pavimento prima di eseguire una serie di piegamenti del mento, seguiti da un cenno del capo.Queste contrazioni muscolari di solito durano per intervalli di 10 secondi seguiti da 10 secondi di riposo per 15 ripetizioni.
In definitiva, l'obiettivo è allungare i muscoli flessori del collo profondo che svolgono un ruolo importante nel sostenere il collo.
Per l'emicrania
Le emicranie sono caratterizzate da mal di testa e altri sintomi, come vertigini e nausea. Esistono farmaci efficaci che possono essere utilizzati per la prevenzione dell'emicrania o per episodi di emicrania acuta e anche alcune procedure, come le iniezioni di dolore, hanno avuto successo.
Il trattamento chiropratico non è tra le opzioni più efficaci o comunemente raccomandate per l'emicrania, ma ci sono alcuni tipi di terapie chiropratiche che possono essere efficaci.
Le opzioni di terapia chiropratica per l'emicrania includono:
Massaggio neuromuscolare: Massaggiare concentrandosi sui punti trigger all'interno della schiena, spalle, collo e testa può alleviare i sintomi.
Intervento assistenziale multidisciplinare: Questo approccio, che combina esercizi di terapia fisica, tecniche di rilassamento, gestione dello stress e consulenza dietetica, si è dimostrato efficace nel ridurre il dolore, la frequenza, la durata e la disabilità dell'emicrania.
Alimenti che provocano l'emicraniaPer mal di testa da tensione
I mal di testa da tensione episodica sono molto comuni. Possono derivare dalla tensione muscolare dovuta alla tensione prolungata del collo, delle spalle o della testa e generalmente migliorano con farmaci antidolorifici da banco, come antinfiammatori non steroidei (FANS) o Tylenol (acetaminofene).
Il trattamento chiropratico, inclusa la manipolazione della colonna vertebrale, non è stato trovato utile. Tuttavia, il mal di testa da tensione cronica può migliorare con la terapia chiropratica modificata.
Le opzioni di terapia chiropratica per il mal di testa da tensione includono:
Mobilizzazione craniocervicale a basso carico: Ciò comporta una forza più delicata di quella utilizzata nella manipolazione spinale. Per il trattamento del mal di testa, questa forza viene applicata alle articolazioni del collo, consentendo il movimento ritmico dei segmenti cervicali. Anche lo stretching fa solitamente parte di questo intervento.
Una parola da Verywell
Se sei interessato a terapie complementari e alternative (CAM) per il tuo mal di testa, parla con il tuo medico. È probabile che una combinazione di terapie allevierà il tuo mal di testa e trovare quella giusta combinazione richiederà un po 'di pazienza, tenacia e un po' di tentativi ed errori.