Contenuto
Guggul, noto anche come guggulu e guggulipid, è una sostanza secreta dall'albero della mirra mukul (Commiphora mukul) dopo che è stato ferito. È stato usato nella medicina ayurvedica indiana per secoli per trattare l'obesità, l'artrosi e alcune malattie della pelle. La ricerca ha suggerito che il guggul può anche abbassare i livelli di colesterolo totale, in particolare i trigliceridi e il colesterolo LDL. La teoria di come il guggul possa abbassare il colesterolo non è completamente compresa, tuttavia, sono stati proposti molti meccanismi.Può Guggul abbassare il colesterolo?
Sfortunatamente, non ci sono dati sufficienti per supportare l'efficacia del guggul nell'abbassare i livelli di colesterolo. Alcune delle ricerche eseguite su guggul suggeriscono che abbassa il colesterolo totale (tra il 10 e il 27%) e abbassa anche modestamente i trigliceridi e il colesterolo LDL. Altri studi che suggeriscono che il guggulipid non ha alcun effetto nell'abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi. Le dosi di guggul assunte in questi studi variavano da 1,5 a 6 grammi al giorno, suddivise in due o tre dosi.
Uno studio fino ad oggi ha rilevato che il colesterolo LDL era leggermente elevato negli individui che assumevano guggul. I ricercatori di questo studio sospettano che le capacità di abbassare il colesterolo del guggul possano avere qualcosa a che fare con la dieta. Ad esempio, in questo particolare studio i soggetti seguivano una tipica dieta occidentale grassa, mentre, negli studi precedenti condotti in India, gli individui consumavano una dieta più povera di grassi e ricca di fibre.
Attualmente, la maggior parte degli studi che hanno esaminato la capacità di guggul di abbassare il colesterolo è durata solo fino a 16 settimane. Pertanto, sarebbero necessari più studi a lungo termine per determinare l'efficacia del guggul.
Cosa dovrei sapere prima di prendere Guggul?
Dovresti informare il tuo medico prima di decidere di prendere il guggul per abbassare i livelli di lipidi. È stato dimostrato che Guggul interagisce con CYP3A4, un sistema enzimatico nel corpo responsabile del metabolismo di molte sostanze chimiche, compresi i farmaci. Ci sono state segnalazioni secondo cui l'assunzione di guggul con alcuni farmaci, come il propranololo, il diltiazem e le pillole anticoncezionali potrebbe ridurre l'efficacia di tali farmaci. Al contrario, l'assunzione di guggul con altri tipi di farmaci, come le statine, può effettivamente aumentare i livelli di questi farmaci nel corpo, facendoli diventare più tossici.
Guggul può anche aumentare l'efficacia dei fluidificanti del sangue (come Coumadin (warfarin)), che possono farti sanguinare più facilmente. Questo elenco non è limitato ai farmaci sopra elencati, quindi se stai assumendo farmaci da prescrizione o da banco, sarebbe saggio non prendere guggul, a meno che tu non sia sicuro che non esiste un'interazione tra guggul e il tuo farmaco . Inoltre, non dovresti assumere guggul se sei incinta o se hai un disturbo della tiroide poiché il guggul può abbassare i livelli di ormone stimolante la tiroide.